Инна Метельская-Шереметьева - Лечимся вкусно! [Рецепты и рекомендации ведущих диетологов] [litres]

Диета при лечении рассеянного склероза

Диета была разработана кандидатом медицинских наук А. Д. Семеновым, спортивным врачом и личным тренером олимпийского призера по спортивной ходьбе Ильи Маркова. Диету высоко оценили сотни пациентов, в том числе с излеченным параличом, хотя она в корне противоречит распространенному лечению (точнее, достижению ремиссии) по диете канадского специалиста Эштона Эмбри.

На всякий случай проконсультируйтесь со своим врачом, прислушайтесь к организму и своей интуиции. Для полноты картины я после диеты Семенова приведу диету Эмбри, чтобы вы увидели и оценили их разницу. Но если вы питались по системе Эмбри, а результаты вас не радовали, есть смысл прислушаться к рекомендациям великого отечественного доктора, который восстановил Илью от инвалидного кресла до олимпийской медали, и не на паралимпийских, а на обычных состязаниях здоровых атлетов!

Рекомендуется выполнять требования диеты и распорядка дня неукоснительно, и тогда дела очень быстро пойдут на поправку! В промежутках между приемами пищи воду не пьем, спим 8–10 часов в одно и то же время, исключаем запрещенные продукты.

Все упомянутые рецепты ищите после схемы питания.

5.00–6.00 (весна, лето)

7.00–8.00 (осень, зима)

Каша манная(допустима рисовая каша(время варки 40 минут) или овсяная каша(время варки 30 минут), но не чаще 2 раз в неделю. Пропорции молока/воды/крупы такие же, как с манкой. И тоже не жалеем масла. В начале диеты лучше остановиться на манной каше, как легкоусвояемой).

Молочный суп(допустим 1 раз в неделю).

Хаш(его едят до каши, регулируя количество хаша и каши так, чтобы не переедать).

Бутерброд с сыром с плесенью(покупаем только благородный сыр с голубой, зеленой или белой плесенью, иногда можно его заменить на твердый сыр благородных сортов). Хлеб ТОЛЬКО белый!

Яйцо вареное(1 раз в неделю).

Домашняя буженина(чередуем ее с бутербродами с сыром).

Чай черный или кофе натуральный!

12.00–14.00

Первое блюдо:

мясокостный говяжий бульон(обязательно и ежедневно!)

суп картофельный

суп-лапша

суп рисовый

Второе блюдо на выбор(желательно, но не обязательно):

котлеты домашние

буженина домашняя

свиные эскалопы «Мечта хоккеиста»

печень жареная по-флотски

рыба жареная специальная

в качестве гарнирак мясным блюдам используем пасту из муки твердых сортов, гречку, картофель (гарнир должен быть самый простой, а лучше обходиться совсем без него)

Напитки:

крепкий натуральный черный чай или отвар шиповника(но его не следует пить каждый день).

в 17.00

В жаркое время года можно съесть фрукт:

арбуз с белым хлебом

дыня с белым хлебом

И после приема фруктов до утра ничего уже не есть.

Но лучше побаловать себя другим полдником, после которого ужин не возбраняется. К такому полднику относятся:

горький шоколад

безе

несвежая выпечка

печенье (без повидла и начинок)

вареное сгущенное молоко с натуральным кофе или чаем

ДОМАШНИЕ (!!!) торты(рецепты лучших домашних тортов можно найти в других книгах Инны Метельской-Шереметьевой или воспользоваться любым из известных вам рецептов; помните только, что все торты с использованием кисломолочных продуктов – сметаны, йогурта, творога – следует исключить).

до 19.30! (летом лучше вообще отказаться от ужина)

На ужин едим преимущественно ПОСТНОЕ!

гречневая каша

отварной, жареный или печеный картофель

паста из твердых сортов пшеницы

капуста тушеная (цветная или белокочанная)

рис отварной или жареный

соте из баклажанов

В любой гарнир рекомендуется дополнительно в тарелку добавлять сливочное масло.

Напиток – чай.

ЗАПРЕЩЕНО

Кисломолочные продукты (все).

Соки, компоты, квасы, кисели.

Фрукты и ягоды (ягоды допустимы в минимальных количествах и только в сезон, не зимой).

ПИТЬ между приемами пищи! Если очень хочется, то немного воды, буквально один глоток. Лучше просто прополоскать рот.