Дорада – 4 шт.
Оливковое масло – 50 мл
Лимон – 2 шт.
Для начинки
Сыр фетаки – 500 г
Помидоры черри – 500 г
Базилик – 50 г
Оливковое масло – 50 мл
Перец
40 мин
170 ккал
Приготовить начинку. Сыр фетаки нарезать кубиками. Помидоры черри разрезать на четыре части. У базилика оборвать листочки, промыть и нарезать соломкой. Все продукты соединить, добавить немного оливкового масла, приправить перцем и аккуратно перемешать.
Дораду очистить от чешуи, удалить жабры и обрезать плавники. Затем со стороны спины сделать надрез и отделить мякоть от костей. Обрезать позвоночник у головы и хвоста и удалить кости вместе с брюшными внутренностями. Таким образом получается целая рыба без костей с большим «карманом» со стороны спины. Рыбу промыть и обсушить при помощи бумажных полотенец.
Начинить дораду подготовленной начинкой, смазать оливковым маслом и выложить на противень с пергаментом, установив рыбу на брюшко. Запечь в духовке при 180 °C в течение 15−20 минут.
Запеченную рыбу переложить на тарелки, сбрызнуть оливковым маслом и подать на стол с дольками лимона.
Анчоусы с луком-шалотом и фенхелем под крошками хлеба и сыра пекорино
Анчоусы – 24 шт.
Лук-шалот – 4 шт.
Вяленые томаты – 50 г
Перец чили – 1 шт.
Сыр пекорино – 100 г
Хлеб чиабатта – 1 шт.
Оливковое масло – 100 мл
Орегано сушеный – 2 г
Фенхель – 1 шт.
Базилик – 5 г
Соль, перец
25 мин
152 ккал
Анчоусы очистить. Лук-шалот разрезать на шесть частей. Вяленые томаты порубить. Перец чили нарезать колечками, сыр пекорино – ломтиками.
Чиабатту без корок подсушить в духовке и натереть на мелкой терке.
Анчоусы выложить на противень для запекания, смазанный оливковым маслом, приправить солью, перцем и орегано. Сверху красиво разложить лук-шалот, вяленые томаты, перец чили, рубленый фенхель и базилик. Посыпать крошками хлеба и ломтиками сыра. Запечь в духовке при 180 °C в течение 15 минут.
Чиабатта – это известный итальянский пшеничный хлеб с хрустящей корочкой и пористым мякишем. Хлеб имеет несоленый, пресноватый вкус, поэтому идеально подходит для приготовления бутербродов и сэндвичей. При желании в данном рецепте можно заменить его на обычный хлеб из пшеничной муки.
Сливочное масло – 100 г
Бекон – 60 г
Миндаль (толченый) – 100 г
Хлебные крошки – 2 стакана
Растительное масло – 50 мл
Филе трески – 800 г
Камамбер – 250 г
Соль, перец
30 мин
167 ккал
В сотейнике растопить сливочное масло и быстро обжарить нарезанный мелко бекон, миндаль и хлебные крошки.
Смазать жаропрочную посуду растительным маслом и выложить в нее нарезанное порционно филе трески, приправить солью и перцем.
Нарезать камамбер тонкими ломтиками и выложить на рыбу, сверху посыпать жареной смесью бекона, миндаля и сухарей. Запекать в духовке при 185 °C в течение 15−20 минут.
Тюрбо с пряными травами и сырным суфле
Тюрбо – 1 шт.
Оливковое масло – 30 мл
Сливочное масло – 70 г
Чеснок – 3 зубчика
Розмарин – 10 г
Яйца – 8 шт.
Швейцарский сыр – 200 г
Розовый перец – 5 г
Соль, перец
40 мин
159 ккал
Разделать рыбу на филе, удалить кости. Свернуть филе в трубочки и завязать шпагатом. Обжарить трубочки из филе на разогретой сковороде с добавлением оливкового и сливочного масла, давленого чеснока, веточек розмарина, соли и перца до полуготовности.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу