1 ...6 7 8 10 11 12 ...130
Глава 2
Одно сердце – одна жизнь
Сокровища, которые нужно защищать и ценить
При появлении на свет большинство людей получают бесценный дар – крепкое сердце. Разумеется, всегда бывают исключения, такие как мой отец, который родился со слабым сердцем. Он был вынужден вести тяжелую борьбу, чтобы просто выжить. Но отец выжил и дал себе слово не жалеть сил на то, чтобы сделать свое сердце сильным, неподвластным старости и способным обеспечить ему долгую, активную, здоровую жизнь!
Ваше замечательное сердце – дарованный матерью-природой безостановочно работающий насос – способно биться почти вечно. Согласно библейским легендам, Моисей умер в возрасте 120 лет, Ной прожил 950 лет, Иаред дожил до 962 лет, а «всех же дней Мафусала было 969 лет» (Бытие 5:27). Сегодня в Соединенных Штатах более 76 тысяч долгожителей, преодолевших столетний рубеж, и их число постоянно растет. В ходе исследований мы встречались с людьми в возрасте от 100 до 115 лет, которые продолжали наслаждаться хорошим здоровьем. Это доказывает, что человек действительно способен жить долго! Можно ли представить себе что-то более ценное и желанное, чем долгая, счастливая, активная, полезная жизнь, наполненная добротой и любовью?
На наш взгляд, календарный возраст человека не имеет никакого значения. Собственно говоря, лучше было бы вообще отказаться от понятия «хронологический возраст» и оперировать понятиями «анатомический возраст» или «физиологический возраст». Мы с отцом так и делаем! Долголетие напрямую связано с состоянием сосудов. Человек настолько стар, насколько состарились его артерии. Много лет назад сэр Уильям Ослер, известный преподаватель медицины и писатель, заметил: «Двадцативосьмилетний человек может иметь артерии шестидесятилетнего, а у сорокалетнего артерии могут находиться в таком плачевном состоянии, какими они обычно становятся в восемьдесят». Запомните, что ваши артерии – это река вашей жизни! Говоря о поражении артерий, сэр Ослер использовал термин «дегенерация». Толковый словарь определяет дегенерацию как ухудшение состояния тканей или органов, теряющих жизнеспособность; патологический процесс, в ходе которого ткани заменяются тканями худшего качества. Вызывается либо химическим изменением тканей (полная дегенерация), либо накоплением в тканях несвойственных им веществ (инфильтрация).
Каждый день ваш лучший друг, сердце, совершает 100 тысяч сокращений и перекачивает около 7000 литров крови, чтобы обеспечить питание тела. За 70 лет ему приходится выполнить более 2,5 миллиарда мощных сокращений. Берегите свое сердце и следуйте здоровому образу жизни по Брэггу, чтобы ваша жизнь была долгой, счастливой и здоровой!
Патриция Брэгг
При появлении на свет мы получаем чистые артерии. Причинами их дегенерации становятся нездоровый образ жизни и вредная пища. Забота, проявляемая нами о своем сердце, определяет, сколько лет мы проведем на этой земле. Долг каждого из нас – заботиться о своем сердце так, чтобы сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой. Здоровье и счастье всегда идут рука об руку.
Чтобы понять причины проблем с сердцем, нужно иметь представление о деятельности сердечно-сосудистой системы. Ее главная функция заключается в правильном распределении крови по всему телу, позволяющем стабильно снабжать миллиарды клеток питательными веществами и кислородом. Такой же важной задачей является выведение из клеток тела токсичных отходов.
Кровь добросовестно совершает непрерывный круговорот по сосудам, общая протяженность которых у взрослого человека составляет около 160 тысяч километров. Эти сосуды соединяют все клетки тела – от макушки до кончиков пальцев рук и ног. В организме человека содержится в среднем от 4,7 до 5,7 литра крови, которая безостановочно циркулирует по всей этой сети.
Сердце – это мышца, очень мощная и трудолюбивая! Оно обязано быть таким! Сердце – это мышечный насос, качающий кровь и обеспечивающий ее циркуляцию по всему телу в течение всей жизни человека. Конечно, для того чтобы всю жизнь выполнять эту бесконечную работу, оно должно быть мощным и эффективным.
Сердце представляет собой сдвоенный насос. Каждая сторона состоит из двух мощных камер – предсердия и желудочка.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу