Аша Дорнфест - Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним

Здесь есть возможность читать онлайн «Аша Дорнфест - Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Альпина Паблишер, Жанр: foreign_home, upbringing_book, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Испортить жизнь своему ребенку очень просто: запишите его во все кружки, загрузите домашними заданиями и завалите работой по дому. Выбейтесь из сил сами, сражаясь за место в лучшей школе, проштудируйте все воспитательные методики и примените их. В результате вы доведете себя до нервного истощения, а ребенка лишите детства. Авторы книги «Воспитывать просто» считают, что можно жить и воспитывать детей по-другому, минималистично. Они верят, что чем меньше лишнего в доме и в расписании, тем больше места для удивительного и прекрасного. Что образование непрерывно и вовсе не ограничивается стенами учебных заведений. Что чем меньше игрушек, тем больше игры. Что необязательно ехать далеко, чтобы путешествовать. Что меньше денег не значит меньше радости. Что только поняв, что действительно важно для вас и вашего ребенка, можно дать ему главное, не перегружая лишним.

Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Подключайте членов семьи к планированию меню

Чтобы повысить вероятность, что приготовленная вами пища будет съедена (причем с удовольствием), и – что, пожалуй, еще важнее – чтобы избавить вас от полной ответственности за меню, привлекайте к его составлению близких. Пусть они подкидывают вам идеи. Этот подход хорош тем, что кто-нибудь непременно вспомнит любимое всей семьей блюдо, которое вы уже давненько не готовили.

Повесьте меню недели на видное место

Напишите предложения по меню туда, где все их смогут увидеть. Кристина использует для этого круглые грифельные доски, но если вы напишете меню на конверте, прикрепив его скотчем к двери холодильника или булавкой к пробковой доске, то тоже будет нормально.

Не бойтесь повторений

Как только поймете, что какое-то блюдо понравилось семье, повторяйте его! Большинство людей предпочитают в быту элемент предсказуемости. Можно даже попробовать проверенный временем подход «блюдо дня» (понедельник – паста, вторник – курица и т. д.). Не бойтесь повторять даже все меню недели целиком.

Аша ДорнфестНа время написания Воспитывать просто я решила резко сократить - фото 87

Аша Дорнфест:На время написания «Воспитывать просто» я решила резко сократить количество времени и творческой энергии, которое обычно трачу на приготовление пищи. Поэтому я разработала простое меню, которое повторялось из недели в неделю и включало в том числе курицу гриль. Я даже подключила к делу соседей: мы с ними по очереди закупали курицу, салат и хлеб и каждый понедельник привозили продукты друг другу. На некоторые блюда дети реагировали прохладно, но я им объяснила, что их желание каждый вечер есть то, что они любят, должно соотноситься с моей потребностью упростить меню. В итоге они прониклись смыслом этого компромисса, хотя и без восторга.

Не забывайте про обед

Не забывайте, что есть еще обед (и у вас, и у детей), поэтому проверьте перед походом в супермаркет, занесли ли вы в список все необходимые продукты. Об упрощении обедов (как домашних, так и школьных) мы поговорим в следующей главе.

Добавьте в список побольше фруктов и овощей

Нам всем не мешало бы есть побольше фруктов и овощей. Даже если они вам без особой надобности, купите с запасом: где-то пустите на закуску, а где-то сдобрите ими остатки вчерашнего ужина. Если боитесь, что не съедят, попробуйте брать качественные замороженные фрукты и овощи.

Планируйте с расчетом на две порции

Некоторые блюда, такие как запеканки, супы, тушеные и жареные овощи, можно готовить на два раза. Подготовки ненамного больше, а еды у вас на два дня! Заморозьте вторую порцию и приготовьте ее как-нибудь отдельно или добавляйте в другие блюда.

На помощь: сервисы, которые составят меню за вас

Если же планирование меню вас напрягает, есть потрясающие и относительно недорогие сервисы, такие как The Six O’Clock Scramble (scramble.com) и Relish (relish.com), которые распланируют меню за вас. Они составят план, список покупок, рецепты, а вам останется только все купить и приготовить. Как правило, такие сервисы способны учитывать разнообразные диетические требования и вкусовые предпочтения.

Если вы с сомнением качаете головой: «Да ни за что на свете мои разборчивые детки на такое не пойдут», – подумайте, возможно, именно таким образом вы сможете ввести в рацион новые блюда.

Аша ДорнфестМои дети намного восприимчивее к еде именно изза того что сидят - фото 88

Аша Дорнфест:Мои дети намного восприимчивее к еде именно из-за того, что сидят «на распланированном меню», а не потому, что избалованы моими кулинарными изысками. Почему-то, когда парадом заправляет третья нейтральная сторона (план!), ситуация в корне меняется.

Упрощаем поход за продуктами

Вы спланировали меню недели – отлично. Теперь пора в магазин. Чтобы облегчить себе жизнь, воспользуйтесь следующими советами.

Не забывайте список

Как только вы свыкнетесь с идеей планирования меню на неделю вперед, список продуктов тоже начнет вам даваться легче. Пишите каждую неделю новый список, доукомплектовывая его по ходу действия, или используйте всегда один и тот же распечатанный, методично вычеркивая в течение недели то, что уже куплено. В чем прелесть распечатанного списка? Его можно прилепить на видное место, чтобы все родные вписывали то, в чем они почувствовали потребность.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним»

Обсуждение, отзывы о книге «Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x