Габриэль Берштейн - Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни

Вы можете ввести это упражнение в повседневную практику. Каждый раз, когда заметите, что ваши мысли и действия питает вовсе не доброта, остановитесь, подумайте о том, что вы ощущаете в этот момент, и немедленно простите себя. Постоянная фиксация подобного поведения приведет к тому, что дурная привычка слушаться эго постепенно ослабнет, и вы не будете испытывать необходимость судить кого-то.

Сегодня наши занятия направлены на усвоение важного принципа: то, что мы проецируем на других, возвращается к нам. «Курс» говорит, что наши мысли о других – это зеркальное отражение того, что мы на самом деле думаем о себе. Предположим, вы осуждаете других за лишний вес. Очень похоже, что вы недовольны своим собственным весом или внешностью. Или, скажем, вы нападаете на людей, чья личная жизнь удалась. Можно предположить, что таким образом ваши нападки – это лишь отражение вашей собственной жажды подобных отношений. Очень часто за осуждением, обвинениями и т. д. кроется собственное неудовлетворенное желание обладать тем, что вызывает такую реакцию. С помощью практик, призванных пробудить в вас чувство благодарности, вы очиститесь от дурных мыслей о других и таким образом вернете себе здравое представление о себе.

Когда мы с любовью смотрим на то, чем бы нам хотелось обладать, мы начинаем лучше себя чувствовать, а следовательно, в нашей жизни становится больше любви. Почувствуйте благодарность, и любовь наполнит вашу жизнь, как по мановению волшебной палочки.

Но на этом мы не остановимся. Многие из нас десятилетиями тащат на себе груз былых обид. Например, одна из моих клиенток потеряла работу в 2008 году, в самом начале экономического спада. В течение двух лет ей не удавалось найти новую работу. С помощью духовных практик она поняла, что разочарование и страх, которые породила в ней потеря работы, мешали ей в поисках нового места. Каждый раз на собеседовании она начинала терзать себя, думая, что опять не понравится работодателю. И этот настрой действительно мешал ей получить работу. Когда же она открыла свой разум чуду, она испытала чувство благодарности за те уроки, которые дала ей ее прежняя работа, и решилась отпустить прежние страхи. Она разрешила себе усвоить тот опыт, который был ей предложен.

Работа, которая предстоит вам сегодня, научит вас воспринимать свои отношения как вехи на пути личностного роста. Примите истину и почувствуйте признательность за те уроки, которые преподносит вам жизнь. В награду за это вы вдруг увидите, как такие уроки укрепляют в вас веру в чудо.

Утреннее упражнение

Слова, которые вы прочтете сегодня утром, помогут вам разглядеть в самых запутанных ваших отношениях вехи на пути обретения нового опыта и личностного роста. Это поможет с любовью отнестись к любому человеку, который пересечет ваш путь.

Усядьтесь поудобнее в уголке для медитаций и прочтите следующие строчки, потом посидите в течение минуты в тишине и подумайте над смыслом прочитанного.

Сегодня я буду считать свои отношения с любым человеком вехой на своем пути. Каждую встречу я буду рассматривать как возможность для духовного роста. Я благодарен за те уроки, которые получаю благодаря этим отношениям.

Аффирмация «Всякая встреча чудотворна»

Эта аффирмация – одна из самых важных в книге. Ее способность менять жизни трудно переоценить. Повторяйте ее в течение всего дня (и, надеюсь, вы будете пользоваться ею всю оставшуюся жизнь), как только почувствуете, что эго вмешивается в ваши отношения. Когда вы почувствуете, что присутствие другого человека вдруг вызывает в вас мысли, не свойственные вашей истинной природе, то есть любви, вспомните, что всякая встреча чудотворна. Иначе говоря, каждая встреча дает вам возможность укрепить свою веру в чудо, выбрав любовь вместо страха.

Эта аффирмация ненавязчиво напомнит вам о том, что любой контакт дает вам возможность выбора между любовью и страхом. Повторение аффирмации, независимо от важности контакта, поможет вам научиться видеть в каждом человеке равного себе, таким образом ощущая себя частью единого мира, несмотря на предубеждения вашего эго.

Дополнительное упражнение. Отпускание особого объекта любви

Мысль о том, что кто-то один может стать источником вашего вдохновения, переживаний или блаженства, – нечто из области пустых фантазий. Вместо того чтобы искать бесконечной радости в отношениях с одним-единственным возлюбленным, попробуйте зарядиться энергией в компании друзей. Когда дружба будоражит кровь и заставляет вас веселиться, как следует, вы меньше давите на своего возлюбленного. И это один из лучших способов почувствовать себя частью целого в самых уязвимых, с точки зрения эго, отношениях: в романтической любви.