Сьюзен Стиффелман - Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь

Легко заявить о том, насколько важно любить и получать удовольствие от жизни вместе с нашими детьми, идущими навстречу взрослой жизни. Но, как и в других сферах жизни, существует огромная разница между тем, что мы говорим, и как мы действительно поступаем день за днем. Как часто мы реально нажимаем на тормоза – отключаем компьютеры и мобильные телефоны, – чтобы на все сто процентов посвятить себя детям, не вспоминая о том, что же еще нам надо сделать?

Концентрация на своем дыхании – один из самых быстрых методов, позволяющих вернуться в данный момент и восстановить связь с настоящим. Специалисты Центра исследования осознанности Калифорнийского университета отметили существенное улучшение симптомов у тех детей с СДВГ и другими проблемами, связанными с обучением, не говоря уже о детях, страдающих тревожностью и различными поведенческими расстройствами, которые осваивали техники возвращения и пребывания в настоящем моменте. Любому ребенку идут на пользу методы, обучающие его естественным образом замедлять ритм своей жизни независимо от того, есть ли у него конкретные проблемы и трудности или нет. В конце этой главы я расскажу вам о некоторых играх, с помощью которых вы поможете своим детям больше оставаться в настоящем моменте.

Зака можно было назвать обычным одиннадцатилетним ребенком. Он был единственным ребенком в семье, и родители снабжали его всеми самыми новыми и модными игрушками и электронными устройствами. Его родители пришли ко мне на консультацию, потому что им показалось, что Зак начал общаться с «менее подходящими» для него ребятами. Более того, в последнее время он выглядел весьма озлобленным и был очень саркастичен и колок в разговорах с родителями.

Его родители были весьма занятыми людьми, выполняющими по сто дел одновременно. Майкл работал кинопродюсером, а Карен была домохозяйкой с целым рядом увлечений и интересов, которые не позволяли ей часто бывать дома. Все дни их были плотно расписаны, и, хотя они старались собираться вместе на семейный ужин, в большинстве случаев все их общение с сыном сводилось лишь к тому, чтобы выдать Заку новый список заданий и обязанностей.

«Ты уже сделал домашнее задание? Ты прочитал то, что тебе задали на сегодня? Почему ты до сих пор за компьютером?» Они признались, что их дом все время находился в каком-то движении – все было четко завязано на выполнении поставленных задач – и что о каком-то ощущении отдыха и контакта друг с другом даже и не вспоминалось.

Я порекомендовала маме и папе Зака немного изменить подход к общению с сыном. «Просто попытайтесь ему дружественно улыбнуться, проходя по комнате, где он смотрит телевизор или делает домашнее задание. Или сядьте рядом и расскажите смешную историю, когда он этого совсем не ожидает. Говорите ему невзначай: «Я тебя люблю» или погладьте по спине. Если он рассказывает вам что-то, пусть ваш разум внимает этому в полном спокойствии».

Я объяснила Карен и Майклу, что, когда родители спонтанно и с открытым сердцем заводят разговор с детьми (а не только когда этого требует ребенок), это питает их самоуважение больше и сильнее, чем все проникновенные лекции или уроки по самореализации, вместе взятые.

С Заком начали происходить удивительные вещи. Карен рассказала мне, что однажды вечером вскоре после нашей беседы она заметила, как Зак бездумно смотрит телевизор. Она подошла к нему, и он тут же начал язвить: «Знаю-знаю, сейчас мне скажут, что я должен отправляться делать уроки и что мой мозг скоро сгниет от просмотра всей этой ерунды».

«Неа! Я даже не думала об этом, дорогой. Я просто пришла сказать тебе “привет”. Она мягко улыбнулась, а затем ушла в другую часть комнаты, где села у окна и стала увлеченно наблюдать, как играет во дворе их собака.

Карен сказала мне: «Зак просто был в замешательстве! Он поначалу удивленно глазел на меня – стыдно признаться, но он нечасто видит, как его мама делает нечто подобное. Я постоянно куда-то бегу, что-то делаю. Но спустя несколько мгновений он вдруг встал, подошел и сел со мной рядом. Мы вместе наблюдали за собакой какое-то время, а затем также вместе вышли поиграть с псом. Я поверить не могла, с каким энтузиазмом он присоединился ко мне!»

Отец Зака рассказал свои истории. Ему особенно хотелось поделиться тем, что случилось однажды, когда он подвозил сына до дома его друга. Майкл признался, что всякий раз, когда они ехали вместе в машине, он включал на полную громкость музыку, но только не в этот раз. Вместо этого он предложил сыну разгадать загадку. (Он, безусловно, подготовился к этому моменту, подсмотрев пару-тройку загадок в Интернете!)