Чтобы этот процесс проходил как по маслу, нужно давать отдых более слабой части мозга – интеллекту, иначе ваш организм по умолчанию перейдет в режим джунглей. В идеале я всегда нахожу двадцать минут для того, чтобы обратиться к своему внутреннему «я» и немного вздремнуть перед началом гонки. Я смотрю на стену и позволяю всем своим тревогам всплыть в подсознании, чтобы они перестали глодать меня изнутри, а я мог разложить каждую по полочкам.
В одной из гонок в Донингтоне на заре карьеры я должен был стартовать бок о бок со своим соперником по имени Даррен Малкин, а мы всегда вынуждали друг друга ехать на пределе. Пещерный Бен знал это и приготовил всевозможные апокалиптические предсказания. Я визуализировал их и продумывал, пока не удостоверился в том, что предусмотрел все, включая возможный сценарий, если соперник подтолкнет меня сзади в высокоскоростном повороте под названием «Старая шпилька». Загорелись зеленые огни светофора, мы оба сорвались с места, и в том самом повороте Даррен ударил меня прямо в коробку передач, расположенную в задней части одноместного гоночного болида. Все, как я и предвидел. Меня наполовину развернуло, но я инстинктивно крутанул руль, выправил машину и остался впереди. За этим последовало жаркое сражение, и наши отцы даже чуть не подрались на пит-лейн. Пещерные люди, что тут скажешь.
Работа с подсознанием чрезвычайно полезна в случае сложных задач, которые разуму не под силу постичь, а вы начинаете все еще больше усложнять и ныть: «Я не могу это сделать». Как правило, можете. Если вы представите, как вы выполняете задачу лучше, чем «думаете», ваше подсознание найдет способ сделать так, чтобы это осуществилось. Мы называем это визуализацией, что на самом деле есть активное мечтание посредством концентрации на том, чего вы хотите.
А затем корректирую сценарий в уме и делаю еще лучше
Миллионы лет назад все желания человека в основном сводились к тому, чтобы достать еду и не быть съеденным самому, вот почему нам до сих пор иногда снятся сны о том, как ноги прилипают к земле, пока за нами гонится кровожадный Циклоп. Сны тесно связаны с нашим инстинктом самосохранения, и прямая связь со зрением неслучайна.
Я использую эту технику каждый раз, когда сажусь в гоночную машину. Я представляю, что именно и как я собираюсь делать, а затем корректирую сценарий в уме и делаю еще лучше. Любой так может.
3.11. Визуализация: лучшее время прохождения круга
Внешне я всегда равнодушно относился к гостям программы Top Gear. А в действительности мне нравилось смотреть, как они реализуют свой потенциал на все сто процентов.
Поэтому когда герой войны Билли Бакстер достал белую трость и зашагал по парковке, ощупывая ею дорогу перед собой, я расплылся в широкой улыбке.
Билли был абсолютно слепым, но если я когда-нибудь и видел в своей жизни взгляд тигра, то у него.
Он сказал мне, что готов сделать «все, что потребуется», чтобы достичь своей цели – побить время «зрячей» звезды на трассе Top Gear. Целью было время две минуты шесть секунд, установленное ведущим телешоу Ричардом Уайтли.
Зная о военном прошлом Билли, я решил, что для достижения цели нам нужно положиться на его самодисциплину. Я был жесток. Я выкрикивал команды и безжалостно делал ему выговор всякий раз, когда он допускал ошибку.
Это был единственный способ сделать так, чтобы у него в голове сложилась виртуальная картинка всего, что его окружает, а еще чтобы он смеялся, вжимая педаль в пол.
Билли слушал каждое мое слово и реагировал на интонацию – только так он мог понять, с каким усилием нужно крутить руль или нажимать на педали.
Проблема была очевидна. Мы проскакивали повороты, и нам не удавалось дважды повторить один и тот же маршрут.
К концу первого дня нам так и не удалось проехать полный круг без единого инцидента или без моих рывков к рулю: я выправлял его, когда мы отклонялись от курса. Каждый раз, когда мы приближались к быстрому повороту на скорости почти 145 км/ч, я понимал, что не могу позволить Билли рулить в нем самостоятельно, так как проезд между стеной из покрышек и зелеными насаждениями был слишком узким. Мы были очень далеки от того, чтобы Билли мог вести машину в одиночку. Мне нужно было, чтобы Билли думал наперед, несмотря на то что смотреть вперед он не мог.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу