Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

Много лет назад я познакомилась с разведенной женщиной средних лет. Ее звали Карен. Она имела довольно среднюю внешность – прямые русые волосы и широкое овальное лицо. У нее было 10–15 килограммов лишнего веса. Она одевалась неважно – выбирала свободную одежду, которая висела на ней мешком, но достаточно было пять минут поговорить с ней, и ваша жизнь менялась. Доброта сквозила в каждом ее слове и жесте. Она была переполнена интересом и радостью, которые ощущались с первой же минуты общения. Находиться рядом с ней было истинным счастьем. Куда бы мы ни пошли, кто-нибудь обязательно назначал Карен свидание. А она даже не обращала внимания на этих мужчин.

Нам не надо ждать, когда кто-то нас выберет, чтобы насладиться волшебством и магией жизни. Это все равно что сказать: «Думаю, что мне надо повременить с дыханием, пока я не найду Единственного». Такое самоограничение может лишить вас жизни – если не физически, то духовно. Необходимо бороться с духовной инерцией, которая сталкивает нас на обочину, заставляет не обращать внимания на красоту и сладость жизни и ждать какого-то человека, который откроет нам глаза.

Мы все – жертвы стремления к совершенству. Мы абсолютно точно представляем, что должны иметь, к какому времени и с кем. Однако заучить строгие правила жизни – это не то же самое, что иметь в и дение жизни. Ясное представление о своих желаниях не отменяет безграничных возможностей волшебства, которые присутствуют в вашей жизни прямо сейчас – в том числе и для странностей и удивительных несовершенств. Когда мы воспринимаем все вокруг себя как неправильное (то есть считаем неправильным свое тело, свою работу, свой вес или всех, кто нас окружает), то лишаем себя волшебства жизни. Магия возникает лишь тогда, когда человек живет настоящим и открыт для любых поворотов жизни, а не сосредоточен на мыслях о том, чего ему недостает.

Чтобы жить гармоничной жизнью, человек сам должен стать гармоничным. А для этого надо перестать жаловаться на то, чего нам недостает, и начать радоваться всему, что у нас есть.

Для меня каждый час дня и ночи есть чудо, каждый кубический дюйм пространства – чудо.

Мои ежедневные занятия довольно заурядны, но я с ними в полной гармонии… Кому есть дело до богатства или славы? Даже самая скромная вещь может сиять. Моя волшебная сила и духовность в моем занятии – я рисую воду и ношу хворост.

Это означает, что следует сознательно стремиться видеть необычное в обыденном и таинственное в повседневном. Надо стараться использовать силы любви в самых рутинных занятиях и разговорах. И тогда тайная дверь откроется для вас и вы ощутите магию и волшебство, которые так долго от вас ускользали. И вы обнаружите, что вас всегда приглашали на праздник жизни. Приглашение это всегда лежало в вашем кармане.

Этим утром мы проделаем самую простую медитацию. Прочтите инструкции пару раз, а затем медитируйте по памяти.

Сядьте удобно, руки и ноги скрещивать не надо. Закройте глаза и расслабьтесь всем телом. Начните со ступней и постепенно поднимайтесь по телу вверх – пальцы ног, щиколотки, икры, колени, бедра и т. п., пока не дойдете до макушки. Избавляйтесь от любого напряжения. Дышите нормально, без усилий, слегка приоткрыв рот. Ощущайте свое дыхание, но не пытайтесь каким-либо образом им управлять.

Пусть разум «бродит» по разным сторонам вашей жизни. Думайте о своем окружении, работе, друзьях, родных, деньгах, бывших партнерах и прочем. При каждой новой мысли останавливайтесь и произносите про себя:

– Я благословляю именно таким, какое оно есть.

Выполняйте эту медитацию в течение нескольких минут.

Сегодня совершите хотя бы один поступок, который усилит ощущение магии в вашей жизни (например, сделайте что-нибудь обыкновенное с необыкновенной добротой и полным вниманием: позвольте себе созерцать прекрасный закат или проведите время с любимым домашним животным).

На протяжении многих лет духовный наставник Марианна Уильямсон проводит в Лос-Анджелесе новогоднюю службу и я всегда присутствую на этом событии. Я была очень счастлива, что в прошлом году она вернулась в Лос-Анджелес навсегда, чтобы вести ток-шоу на радио. Ее программа транслируется и в Интернете. Ей могут звонить люди со всего мира. И вот Марианне позвонила Грейс из Сиднея.