Джон Рэйти: Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Спуртовать – резко увеличить скорость бега.

Моноаминовые нейромедиаторы – нейромедиаторы и нейромодуляторы, которые содержат одну аминогруппу, соединенную с ароматическим кольцом цепью из двух атомов углерода. Моноаминергические системы, то есть нейронные сети, нейроны которых используют моноамины для обеспечения нейротрансмиссии, вовлечены в регуляцию многих процессов, в частности эмоций, когнитивных процессов, памяти, внимания, возбуждения и др.

Институт Купера – созданный в 1970 году в Далласе научно-исследовательский центр по изучению проблем здоровья человека и фитнеса. Разрабатывает программы оздоровительной физкультуры, физиотерапии и т. д. В этой области считается одним из лидеров научно-исследовательской работы в мире. Прим. перев .

1 фунт равен 454 граммам.

Лакросс – контактная спортивная игра двух команд с небольшим резиновым мячом и клюшкой с длинной рукояткой. Цель – забросить мяч в ворота соперника, используя клюшку, чтобы ловить, контролировать и пасовать мяч. В США ежегодно проводятся взрослые и юношеские чемпионаты по лакроссу в помещениях, в двух дивизионах каждый, а также трехдивизионный чемпионат на открытой площадке.

Издана на русском языке: Хэлловэлл Э. М ., Рэйти Дж . Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

«Деннис-непоседа» – американский комикс о приключениях 6-летнего мальчика, который постоянно досаждает 60-летнему соседу мистеру Джорджу Уилсону, не желая этого. Позднее по его мотивам был создан мультсериал.

Рафтинг – сплав по бурным рекам с порогами на бескаркасных надувных лодках больших размеров.

Центральная тегментальная область – область среднего мозга, ответственная за возникновение радости и удовольствия при совершении тех или иных действий. Участвует в формировании различных видов зависимости, например пристрастия к некоторым наркотикам или азартным играм. Прим. перев .

Базальные ядра (ганглии) – скопления серого вещества, расположенные в белом веществе дальше таламуса на уровне основания полушарий конечного мозга. Обеспечивают регуляцию двигательных и вегетативных функций, участвуют в интегративных процессах высшей нервной деятельности. Их активность прекращается во время сна. Нейроны базальных ядер активируются во время концентрации внимания и вырабатывают при этом нейромедиатор ацетилхолин.

Хедж-фонд – инвестиционный фонд, ориентированный на максимизацию доходности при заданном риске или минимизацию рисков для заданной доходности. Представляет собой пул активов инвесторов, управляющийся профессионалами в интересах инвесторов.

В настоящее время отделения «Дома Одиссея» есть во многих штатах Америки. Самостоятельные организации под таким названием появились в Канаде, Австралии, Новой Зеландии. Прим. перев .

Имеется в виду KFC (Kentucky Fried Chicken – «Жареный цыпленок из Кентукки») – международная сеть ресторанов общественного питания, специализирующаяся на блюдах из курицы. Порции подаются в картонных ведерках, ставших символом сети. На рекламе каждого ресторана еду предлагает улыбающийся мужчина с бородкой – полковник Сандерс; фирменные цвета KFC – красный и белый.

Дисморфизм – одна из распространенных форм целлюлита, которая формируется только в области передней части бедра. Причиной служат нарушение работы малого круга кровообращения и проблемы с венозным кровотоком.

На момент первого издания книги в 2008 году.

Самоэффективность – вера в результативность собственных действий и ожидание успеха от их реализации, один из ключевых терминов социально-когнитивной теории А. Бандуры. Общая самоэффективность складывается из частных, существующих в различных областях деятельности. Прим. перев .

Эдинбургская шкала послеродовой (постнатальной) депрессии – клиническая скрининговая методика в виде опросника для выявления депрессивных расстройств в предродовом и послеродовом периодах. Разработана в 1987 году в Эдинбурге и Ливингстоне. Состоит из 10 пунктов, на каждый дается 4 варианта ответа по 4 степеням тяжести. Выявляет чувство вины, тревогу и беспокойство, панику, неспособность смеяться, трудности засыпания из-за ощущения несчастности, грусть, плаксивость и мысли о самоповреждении.