Гейл Прайор - Растим малыша от 0 до 2 лет

Некоторые консультанты по лактации советуют матерям детей, которые медленно набирают вес, осторожно массировать грудь в течение пары минут после того, как ребенок начнет сосать. Свободной рукой совершайте сильные, осторожные поглаживания от внешней части груди к ареоле. Тем самым вы механически перемещаете частицы жира к молочным протокам, что делает ваше молоко более калорийным. Кроме того, массаж способствует расслаблению и стимулирует рефлекс окситоцина.

Хватает ли молока ребенку?

Чтобы определить, хватает ли вашему малышу молока, нужно задаться следующими вопросами:

1. Хорошо ли работает кишечник ребенка?

Кал младенца, получающего грудное молоко, обычно имеет желтоватый цвет и бывает довольно жидким. По запаху и консистенции он напоминает йогурт. У детей на грудном вскармливании кишечник срабатывает несколько раз в день, иногда на подгузниках остается только пятно.

2. Достаточно ли много подгузников вы используете?

Если вы не даете ребенку воду, которая ему, в общем-то, не нужна, мокрые подгузники – это знак того, что он получает достаточно молока. (Не забывайте, что современные одноразовые подгузники очень хорошо впитывают влагу и могут казаться сухими, даже если ребенок уже пару раз их намочил.)

3. Настаивает ли ребенок на восьми-двенадцати кормлениях в день?

Это нормальный распорядок питания в первые месяцы жизни. Если вы кормите его с такой частотой и молоко во время кормлений течет хорошо, то ребенок наверняка получает достаточно пищи.

4. Набирает ли ребенок вес?

В наши дни большое значение придают тому, как ребенок набирает вес. Дети на молочных смесях набирают его довольно быстро, а именно скорость набора веса и является основным показателем здоровья ребенка для матерей и многих докторов. В «Лиге молока» говорят: «Здоровый малыш должен набирать от 110 до 200 граммов в неделю, но если пару недель он набирает меньше, то это еще не повод для тревоги». И больше – тоже не повод для тревоги. Некоторые дети на грудном вскармливании в первые три месяца набирают вес очень быстро. Когда ваш ребенок здоров и счастлив, у него прекрасный цвет лица, пухлые ручки и ножки, вы можете кормить его долго и часто. Не волнуйтесь о том, сколько граммов он наберет или не наберет. На следующей проверке у доктора вы это узнаете.

Ваше питание

Одна из радостей жизни в первые шесть недель после родов – это сытная и вкусная еда. Сейчас не время для диет.

Некоторые матери говорят, что самое приятное в лактации – это то, что можно есть абсолютно все и брать добавку и при этом не набирать ни грамма лишнего веса!

Конечно, вы можете вырабатывать достаточное количество качественного грудного молока, чем бы ни питались. Оно вырабатывается независимо от питания. Но, хотя в этот период вы можете без опаски потреблять гораздо больше калорий, чем раньше, это не означает, что вы можете перейти на одни лишь торты и пирожные. Сладкие углеводы – это «пустые» калории, поскольку в них нет многих важных питательных веществ. Молочные железы вытягивают из вашего организма витамины, минералы и белки. Их может не быть в вашем рационе, но для выработки молока они нужны. Вес вы не теряете, но при этом чувствуете себя уставшей и измотанной.

В этот период вашему телу нужны дополнительные белки и калории (это особенно важно для юных матерей, которые сами еще растут). Вводите в рацион мясные продукты, злаки, овощи и фрукты. Если у ребенка нет аллергических реакций, в вашем рационе должно быть достаточно молочных и кисломолочных продуктов. Позаботьтесь о себе в первые недели жизни ребенка. Это ваш отпуск. Наслаждайтесь же им!

Реакция ребенка на питание мамы

Нормальное разнообразное питание не оказывает пагубного влияния на вашего ребенка. Однако некоторые дети испытывают дискомфорт: у них болит животик, образуются газы, они часто плачут. Чаще всего подобная реакция возникает на белок коровьего молока, присутствующий в рационе матери. Это особенно часто случается у тех матерей, у которых и раньше была повышенная чувствительность к молочным продуктам, и у тех, кто потреблял много молочных продуктов во время беременности. Если ваш ребенок проявляет признаки желудочного дискомфорта, вы можете проверить причину его поведения. Откажитесь на неделю от всех молочных продуктов (молока, сыра, мороженого и продуктов, содержащих сухое молоко). Понаблюдайте, не почувствует ли ребенок себя лучше. Вы сможете постепенно вводить небольшое количество молочных продуктов позже, чтобы выяснить, какое количество допустимо для ребенка. Обычно грудные дети становятся менее чувствительны к материнскому питанию с возрастом.