Гейл Прайор - Растим малыша от 0 до 2 лет

Благодарность персоналу

Прежде чем покинуть больницу, обязательно поблагодарите тех сестер, которые были вам особенно полезны. Если сестры нет на месте, оставьте ей записку. Такая благодарность важна и для медиков, и для вас с малышом. Сестра не ждет, чтобы вы благодарили ее за доброту и профессионализм. Многие этого не делают. Но любая благодарность всегда приятна. Может быть, ваши теплые слова подтолкнут ее к тому, чтобы следующей кормящей матери она была также полезна.

Удивительно, насколько утомительным может быть возвращение домой. Даже если вы чувствуете себя готовой покинуть больницу, после возвращения домой вам обязательно захочется полежать.

Если у вас есть маленькие дети, договоритесь с родственниками или друзьями, чтобы они их взяли к себе хотя бы на пару дней, пока вы с малышом не обустроитесь дома. Вам и вашему малышу нужно как следует отдохнуть, прежде чем принимать поздравления. До выписки позаботьтесь о том, чтобы дома было достаточно продуктов на первые дни и не пришлось планировать обеды и ужины и составлять списки покупок сразу же.

Правило «сорока дней»

Иногда американкам кажется, что в первобытных обществах женщины рожали легче и поправлялись быстрее. Мы вспоминаем крестьянок, которые рожали в поле, заворачивали детей в собственные шали и продолжали пахать. Если женщины могут родить ребенка, подняться и продолжать трудиться, значит, это по силам и нам. Пуританская рабочая этика требует, чтобы мать как можно быстрее возвращалась к нормальной жизни и своим нормальным обязанностям. Мы терзаемся чувством вины за каждый день, проведенный вне «пашни».

Но в большинстве культур женщина после родов получает определенный «отпуск», период покоя. Ее избавляют от повседневных обязанностей, а другие женщины в семье о ней заботятся. Обычно такой период длится сорок дней. Часто это связано с суевериями: ребенок должен носить определенную одежду или амулеты, мать и ребенок остаются дома, вдали от чужих глаз и т. п. Зато мать получает время на то, чтобы отдохнуть и прийти в себя. Все ее обязанности выполняют другие люди. Они же готовят для нее пищу. Мать и ребенок могут заниматься грудным вскармливанием без помех. Кроме того, они не контактируют с новыми источниками инфекции в течение первых недель.

Вам, наверное, кажется, что сорок дней «ничегонеделания» – это слишком много, это недопустимая роскошь. Но много поколений опытных матерей подтвердят ценность этого периода.

Оранжерейный цветочек, который подхватывал каждую простуду и грипп, прекрасно поправляется через две недели, а участница марафонов плохо себя чувствует все шесть месяцев после родов. Может быть, вам потребуется месяц «безделья», чтобы полностью оправиться от беременности и родов. Чем больше работы вы на себя взвалите в первый месяц, тем больше времени уйдет на восстановление. Такая нагрузка особенно тяжела для кормящей матери, которая должна направлять энергию на выработку молока, а также поправляться после беременности и родов.

Отказ от восстановительного периода или его сокращение – относительно новая идея. В 30-е годы матери проводили в больнице около двух недель, а потом возвращались домой и проводили еще две недели в спальне. Врачи предписывали им не подниматься и не спускаться по лестницам. (Вообще-то постельный режим только ослаблял женщин, но мало кто из них следовал рекомендациям. Им приходилось заботиться о младенце и много двигаться. Однако правило «никаких лестниц» избавляло женщин от домашних хлопот в течение первых недель.)

Отдых особенно важен для тех, кто собирается в скором времени вернуться на работу. Если вы перегрузите себя сейчас, потом придется расплачиваться. Вас ждут недели, даже месяцы усталости, которых можно избежать, обеспечив себе отдых сразу после возвращения домой. Хотя дома женщины обычно чувствуют себя лучше и спокойнее, чем в больнице, все же нужно сознательно больше времени проводить в постели и сократить домашнюю работу до минимума. Не волнуйтесь об открытках, не читайте, какой бы интересной ни казалась книга, больше спите – при любой возможности. Сократите общение с гостями до нескольких минут. Не пейте слишком много крепкого чая и кофе, из-за чего будет трудно заснуть. (Ограничьтесь чашкой-другой, иначе из-за избытка кофеина ребенок станет слишком возбудимым.)