Джессика Ву - Диета красоты. Система питания голливудских звезд

• ¼ чашки замоченной овсянки

• ½ ч. ложки корицы

• 1 ч. ложка ванильного экстракта

• 2 ч. ложки меда

Способ приготовления

Этот вкусный скраб отлично подойдет для девушек с жирной кожей. Овсянка содержит протеины под названием сапонины, которые помогают сжигать жир, следовательно, поры очищаются от грязи и остатков макияжа. (Однако не пользуйтесь овсянкой быстрого приготовления. Она превратится в липкое месиво, как только намокнет.) Йогурт содержит молочную кислоту (мягкая разновидность альфа-гидроксикислоты природного происхождения), которая также помогает устранить мертвые клетки кожи и прочистить поры.

Овсянка может впитывать большое количество жидкости, поэтому, если скраб слишком сухой для использования на коже, добавьте больше меда, пока вам не станет проще им пользоваться.

Ингредиенты

• ¼ чашки кукурузной муки

• 2 ст. ложки измельченной клюквы (либо малины, ежевики, клубники или зернышки граната)

• 1 ст. ложка пахты

• 2 ч. ложки меда

Способ приготовления

Вы наверняка помните, что клюква (а также малина, клубника, ежевика и зерна граната) содержит эллаговую кислоту – компонент, который, как известно, помогает предотвратить морщины и преждевременное старение, вызванное солнечным воздействием, а также образование металлопротеиназ, которые разрушают коллаген и эластин. Только использовать лучше спелые ягоды, которые содержат больше эллаговой кислоты, чем незрелые. Добавление пахты насыщает скраб молочной кислотой, которая, по данным недавних исследований, может стимулировать выработку вашей кожей коллагена, делая ее более мягкой и гладкой.

Ингредиенты

• 5 чашек сахара

• ¼ чашки тертого авокадо

• 1 ст. ложка сметаны

• 1 ст. ложка оливкового масла

• 1 ст. ложка меда

• Несколько капель эфирного масла лаванды или иланг-иланга (на ваш выбор)

Способ приготовления

Если у вас есть крупные сухие пятна или «гусиная кожа» на тыльной стороне ладони или верхней части бедра, попробуйте пилинг с сахаром или солью. Это один из редких случаев, когда сахар действительно полезен вашей коже! Если у вас чувствительная кожа, используйте гранулированный сахар для лучшей очистки. Коричневый сахар и турбинадо [75] отличаются крупными кристаллами, поэтому скраб из них получается более жесткий. Соль лучше подойдет для рук или ног, поскольку она может вызвать зуд.

Авокадо и оливковое масло содержат жирные кислоты, которые укрепляют естественный защитный барьер вашей кожи, но не вызывают чувства жжения, раздражения сухой кожи или сыпь. Чистое оливковое масло иногда является единственным продуктом, который не ухудшит состояние уже существующей сыпи. (Даже некоторые сильнодействующие препараты могут вызвать жжение или сделать кожу еще более красной и воспаленной.) Оливковое масло также отлично справляется с лечением экземы и холодового зуда. Однако, если у вас есть склонность к образованию угрей на груди или спине, натуральное масло оливы может закупорить поры и увеличить количество прыщей, поэтому следует смешать его с медом или йогуртом.

И лаванда, и иланг-иланг отличаются приятным расслабляющим ароматом, который, как доказали исследования, помогает успокоить ваш сон. Попробуйте добавить несколько капель эфирного масла в скраб, если вы собираетесь заняться пилингом кожи перед сном. Найти эфирные масла можно в местных магазинах здоровых продуктов.

Ингредиенты

• 1 чашка крупной морской соли

• 5 ст. ложек оливкового или кокосового масла

• 1 ст. ложка какао-порошка

• ½ чашки свежей рубленой мяты

• 3 капли эфирного масла перечной мяты (по желанию)

Способ приготовления

Не важно, спрятаны ли ваши ноги в зимних сапогах либо вы хотите открыть их, надев летние сандалии, применение скраба для ног один раз в неделю может предотвратить образование крупных мозолей, придавая коже нежный и сексуальный вид. Крупная морская соль слишком царапает кожу лица, но она отлично подойдет для отшелушивания мертвых клеток кожи на ступнях, в то время как оливковое или кокосовое масло может способствовать восстановлению сухой, треснутой и грубой кожи. Для достижения наилучших результатов попарьте ноги в горячей воде 10–15 минут перед пилингом и обильно нанесите крем для ног сразу после окончания процедуры.