Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Мне повезло: пока у меня нет проблем со сном. Как только моя голова касается подушки, я отключаюсь. Не имеет значения, что происходит в моей жизни – нахожусь ли я под воздействием какого-либо стресса или напряжения, – я сплю как младенец. К тому же я убеждена, что перед сном очень полезно принять горячую ванну. В 9.30 вечера я набираю ванну и на полчаса превращаюсь в русалку, затем выпиваю чашку ромашкового чая и быстро засыпаю.

Одна из самых больших проблем, на которую с возрастом начинают жаловаться и женщины, и мужчины, – это лишние килограммы. Изменения обмена веществ, снижающийся уровень гормонов и доминирование эстрогена превращают избавление от лишнего веса в непростую задачу… Но я надеюсь, что следующая история вдохновит вас.

Однажды я спокойно работала дома, и вдруг зазвонил телефон. Что-то заставило меня снять трубку (это не часто случается), и в результате я познакомилась с Мими. Она боролась с ожирением на протяжении многих лет, и надежда почти покинула ее. Но тут, как по волшебству, к ней в руки попала книга, которой было суждено изменить ее жизнь. Подруга дала Мими почитать мою первую книгу из серии «Тело знает…», которую приобрела на конференции в издательстве Hay House .

Вот, что Мими, эта воистину удивительная женщина, рассказала о своей битве с лишним весом, длившейся всю ее жизнь.

«У меня были проблемы с лишним весом с тринадцати лет. Я перепробовала все диеты, но ничего не помогало. Несколько лет назад я с семьей отправилась в Париж, к тому времени я весила около ста пятидесяти пяти килограммов и жила в своем замкнутом мире: дом – работа, работа – дом. Поездка во Францию поставила передо мной новые задачи и столкнула меня лицом к лицу с моими проблемами.

18 июля 2005 года, в возрасте пятидесяти пяти лет, я наконец решила, что с меня хватит. Тогда я с трудом втиснулась в кресло в самолете, а потом во время прогулки по Парижу едва поспевала за своей семьей. Мучительная боль во всем моем грузном теле, отсутствие сил и ощущение униженности буквально заставили меня сказать себе: «Все! Хватит!» В гостинице, обливаясь слезами от боли, я приняла решение отказаться от всего, что так любила: от мороженого, чесночного хлеба, картофельного пюре и шоколада. Я решила, что диета – это выход… И о чудо! Я начала сбрасывать вес.

Три месяца спустя подруга принесла мне книгу Кэролайн Сазерленд. Я поняла, что программа, которой я следовала, была в точности описана в книге, но только я не знала, почему она принесла мне успех. Эта книга и предложенная в ней схема питания, помогли мне составить полную картину: наконец, я нашла ответ на вопрос, почему я никогда не могла умерить свой аппетит. Оказывается, в основе всех моих проблем лежали: пищевая аллергия, дрожжевой грибок и гормональный дисбаланс. Я стала придерживаться этой программы, и она освободила меня от власти еды, вернула мне силы и чувство собственного достоинства. Теперь я себе нравлюсь.

Я добилась успеха еще и благодаря тому, что прослушала компакт-диск, записанный Кэролайн, который называется «Чего ждать? Будем худеть!» ( Why Waite to Lose Weight? ). Этот диск помог мне изменить свой настрой и начать по-новому мыслить (а я всегда впадаю в задумчивость, когда занимаюсь рукоделием). Я не хочу сдаваться и продолжаю стремиться к своему идеалу – семьдесят два килограмма. Жду не дождусь, когда его достигну!

Вот некоторые из моих уже состоявшихся достижений:

Теперь я могу уместиться на стуле с подлокотниками, могу сама завязать шнурки и сесть на корточки, еще я могу без помощи других быстро подняться с пола. Ни спина, ни ноги больше не болят, и я даже снова могу сидеть, положив ногу на ногу!

Раньше я обычно ложилась спать, как только приходила с работы, настолько я выматывалась. Сейчас запас моих сил безграничен, и я могу встречаться с друзьями; я даже отправилась в круиз.

Мое давление пришло в норму.

Мне пришлось выйти в большой мир и приобрести себе абсолютно новый гардероб, что мне придется сделать снова, когда я сброшу еще двадцать пять килограммов. На прошлой неделе я купила штаны на молнии. Даже забыла, когда носила такие прежде! Раньше покупала только с резинкой на поясе.

Принимая ванну, я набирала в нее совсем немного воды – чтобы уровень ее поднимался только на пятнадцать-двадцать сантиметров. А когда залезала туда, вода поднималась чуть ли не до самого бортика. Теперь я могу набирать в ванну в три раза больше воды и помещаться там без каких-либо проблем.