Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Вы поймете, когда настанет время в очередной раз проверить свой гормональный баланс. Ориентируйтесь на то, как вы себя чувствуете. Если он в норме, вы не должны терять силы, ваша кожа должна светиться, ваш ум должен быть ясен, а вы сами – полны оптимизма и энергии. Если все это дополняет неугасающее половое влечение, значит, вам удалось открыть свою формулу вечной молодости! Если же вы чувствуете себя хуже, тогда гормональные препараты, которые вы принимаете, надо заменить. Даже небольшая перемена самочувствия – уже повод обратиться к врачу, чтобы внести коррективы в назначенный вам курс. Ваши симптомы, а также результаты анализов помогут выбрать новую тактику оздоровления.

Некоторые комплексные гормональные препараты имеют побочные эффекты. Узнайте, какие именно. Нет никакой разумной причины мириться, например, с увеличением веса и ужасным самочувствием! Так что продолжайте изучать мир гормонов и не стесняйтесь задавать вопросы.

Я считаю, что будущее пожилых мужчин и женщин зависит от индивидуально подобранных гормональных препаратов. Я также считаю, что нормализация общего гормонального фона стоит каждой потраченной копейки и всех затраченных усилий. С наступлением старости качество жизни будет все больше зависеть от того, ведем ли мы здоровый образ жизни, едим ли здоровую пищу, а также от того, поддерживаем ли мы уровень гормонов, сходный с тем, что был у нас в молодости.

Одна женщина, обратившаяся ко мне с вопросом на недавней презентации в книжном магазине, в это не верит. «Почему я должна делать что-то, что противоречит ходу времени, природе и естественным изменениям, происходящим в моем организме? – спросила она. – Почему, если я старею и мои силы идут на убыль, я должна замедлять этот процесс с помощью гормонов?»

Я ответила ей: «По той простой причине, что мы стали жить дольше». Если не предпринимать никаких шагов, нам придется лет тридцать жить, страдая от постепенного угасания организма. Кто этого хочет? Уж точно не я! Еще я рассказала ей о том, что многочисленные исследования доказали пользу замещения недостающего эстрогена. В числе плюсов – повышение выработки естественного эстрогена, восстановление упругости кожи (а значит, и уменьшение количества морщин) и, что очень важно, улучшение кровообращения. Мой косметолог говорит, что по одному взгляду на кожу немолодой женщины может определить, принимает ли она эстроген или другие гормональные препараты.

Однако гормональные препараты нужны не всем. В отличие от Сьюзен Сомерс, которая утверждает, что они принесут пользу всем женщинам без исключения, я думаю, что разумнее подходить к их использованию с консервативной, профессиональной точки зрения – то есть применять их только тогда, когда это требуется для решения индивидуальных проблем со здоровьем. Я знакома с одной дамой семидесяти трех лет, которая выглядит и чувствует себя настолько хорошо (просто потрясающе хорошо), что просто не видит смысла в дополнительном приеме гормонов. Конечно, у нее есть «капелька» лишнего жира в области талии, но при этом у нее чистая, воистину молодая кожа и потрясающая память.

Итак, назначение и выбор гормональных препаратов всегда должны быть строго индивидуальными для каждого из нас, поскольку все мы устроены по-разному.

Вот мы и добрались до заключительной части книги, в которой я собираюсь уделить внимание самому деликатному секрету цветущей зрелости…

Четвертый, венчающий дело, шаг на пути к здоровой старости – это возрождение страсти. Прежде чем вы продолжите читать, я хочу, чтобы вы отвлеклись на секунду и оценили ваш интерес к жизни. Возьмите ручку и листок бумаги, найдите спокойное место в доме и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Пока вы глубоко дышите и концентрируетесь, помните, что все ответы на ваши вопросы находятся внутри вас.

Положите руку на сердце и обратитесь к своей внутренней мудрости. Задайте себе следующие вопросы: «Как быстро я старею?», «Я уже постарел/постарела на двадцать или пятьдесят процентов?», «Может быть, я состарился/состарилась на все сто?» Я хочу, чтобы вы назвали конкретную цифру. Сядьте, успокойтесь, задумайтесь – и ответ сам придет к вам в голову. Запишите его. (Когда я прислушиваюсь к своему телу, я слышу ответ: «Тридцать процентов». Это означает, что семьдесят процентов моего организма еще обновляются и восстанавливаются.)