Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Здесь есть возможность читать онлайн «Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «Весь», Жанр: foreign_home, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать – и использовать себе на благо – способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать – и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией.
Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

И раньше, многие годы, мужчина страдал от хронического запора, теперь же стресс усугубил положение настолько, что у Верна стали то и дело возникать ректальные кровотечения.

Вот что я ему сказала:

– На эмоциональном уровне прямая кишка отвечает за процесс освобождения от пережитых эмоций, прошлых проблем, устаревших жизненных позиций. А кровь олицетворяет жизненную энергию ци и те силы, которые человек тратит на себя или на окружающих. Залогом будущего благополучия и спокойствия для вас была пенсия. Но Небеса уготовили вам другой путь: неуверенность в завтрашнем дне, которая требует мобилизации всех душевных сил. Эта ситуация открывает перед вами возможности духовного роста. Вы должны самосовершенствоваться, вместо того чтобы предаваться сытому, благодушному безделью.

Я напомнила ему известную пословицу: «Все, что ни делается, – к лучшему». Ему необходимо было понять, что мучающие его ректальные кровотечения – результат неоправданного расхода энергии на сожаления о прошлом и страх перед будущим. И в то же время они являлись сигналом к тому, что для Верна зажегся зеленый свет на пути в будущее, а потому ему было непозволительно стоять на месте.

– Единственный способ остановить утечку сил – научиться прощать. Надо простить всех своих обидчиков и самого себя– за то, что вы вольно или невольно спровоцировали эту ситуацию. Ведь если мыслить масштабно, придется признать, что именно вы притянули обстоятельства, способствующие дальнейшему духовному росту и развитию. Безусловно, всепрощение – задача не из легких, но его преимущества налицо: увеличение запаса жизненных сил, стимул к глубоким, плодотворным размышлениям и возможность заняться чем-то новым.

Что касается проблем физического здоровья, то для их разрешения (то есть для нормализации стула) я посоветовала Верну есть больше зелени и свежих овощей. Хорошая порция зеленого салата на обед – и успех почти гарантирован. Я и сама с удовольствием съедаю за обедом ассорти из всевозможной зелени, семечек, свежей капусты и прочих овощей, богатых клетчаткой. Салат полезно заправлять оливковым или льняным маслом холодного отжима. Оно обволакивает стенки кишечника, улучшая его работу. Я настоятельно советовала Верну принимать его по две столовые ложки в день – либо перед едой, либо в качестве приправы к салату. Еще я рекомендовала ему увеличить долю злаков в рационе, в том числе и экзотических продуктов: квинойи, проса и амаранта. И, конечно же, в обязательном порядке употреблять достаточное количество чистой негазированной воды – минимум восемь стаканов в сутки.

В заключение я сказала Верну, что ему необходимо сформировать свою судьбу собственным позитивным настроем. Самое простое – повторять как молитву: «Меня ждет блестящее будущее». А поскольку строить свою новую жизнь ему предстояло с нуля, опираясь только на свои способности, я посоветовала обратиться к хорошему психологу, который помог бы ему обнаружить собственные сильные стороны и определить направление дальнейшего развития.

Жизнь щедра на любые возможности, нам нужно лишь поверить в это и стать более открытыми.

Несколько слов о долгосрочном медицинском страховании

Основной принцип самосовершенствования – строгий контроль над расходом своей жизненной энергии. Но далеко не всегда в наших силах справиться с этой задачей. Например, мы всей душой любим своих пожилых родителей и всячески стараемся им помочь. Следовательно, мы тратим на них энергию. А если они к тому же страдают тяжелыми недугами, например болезнью Альцгеймера, то это еще и ощутимо бьет по нашему кошельку. Рутинной работы становится больше, появляются новые статьи расхода: на лекарства, услуги врача и сиделки, с которой еще надо договориться… Все это грузом ложится на наши плечи. Мы беспокоимся, мы чувствуем себя измученными и обессиленными.

Современная медицина продлевает жизнь нашим родителям, но вовсе не облегчает ее. Скорее, наоборот – превращает жизнь в безрадостное существование. На наших глазах они медленно чахнут и умирают, и это зрелище пугает нас. Невольно возникает вопрос: сколько еще осталось мучиться и нам, и им? Уверена, что каждый из нас давал зарок не доводить себя до такого состояния. Значит, самое время подготовиться к старости так, чтобы не стать однажды обузой для своих сердобольных родственников.

Заботясь о своем здоровье и придерживаясь здорового образа жизни, мы имеем все шансы никогда и не вспоминать о своем полисе долгосрочного медицинского страхования. Однако, как гласит пословица, «на бога надейся, да сам не плошай» – нам стоит принять некоторые меры предосторожности. Существует множество различных видов долгосрочного страхования. Некоторые рассчитаны лишь на три года, по истечении которых придется покупать новую страховку. В других оговорено возмещение средств только за три месяца госпитализации. Многие страховые компании вообще стараются увильнуть от выплат, рассчитывая на то, что их клиенты слишком стары для того, чтобы хорошо разбираться во всех тонкостях страхования. Таким образом, медицинская страховка становится подобием азартной игры, где в качестве крупье выступает страховщик, а в качестве игрока – его клиент. Вы не можете знать наперед, понадобится ли вам полис, а если и понадобится, то заплатят ли по нему. Насколько мне известно, в период с 2001 по 2006 год количество жалоб именно на этот вид страхования возросло на девяносто процентов.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма»

Обсуждение, отзывы о книге «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x