Майкл Джонсон - Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов

Накануне той Олимпиады я был в отличной спортивной форме. Я показал свой лучший результат на 200-метровой дистанции, который равнялся 19,79 секунды и уступал мировому рекорду всего лишь семь сотых. А спустя несколько недель я улучшил свой персональный результат и на дистанции 400 метров, пробежав забег за 43,98 секунды. На тот момент я находился действительно в своей лучшей спортивной форме за всю свою карьеру. Но за две недели до старта я получил пищевое отравление и не добрался даже до финала. Тогда, в Барселоне, я сидел и смотрел на парней, которые до этого никогда не побеждали меня, а теперь завоюют медали, которые должны были быть моими. Это было самым величайшим разочарованием не только в моей спортивной карьере, но и в жизни.

Но на Олимпиаде, как я уже говорил, может произойти все что угодно. И то, как вы справитесь с возникшей проблемой или поражением, может повлиять на всю вашу дальнейшую судьбу в спорте. История Себастьяна Коу наглядно демонстрирует то, как высококлассный спортсмен должен справляться со своими неудачами.

– Ваша победа будет считаться «здоровой», если вы посидели на «диете поражений», – сказал он как-то мне. – Вы обязательно должны столкнуться с этим, для того чтобы понять, как выходить из подобной ситуации и что необходимо сделать.

Именно это произошло с ним во время Олимпийских игр 1980 года в Москве. Несмотря на то что он находился на пике своей спортивной формы, нервозность, отсутствие опыта и холодная погода взяли над ним верх.

– Это действительно был не мой день, – вспоминает он. – Я нарушил пять основных правил в забеге на 800 метров. Одно из них окончательно перечеркнуло все мои шансы на победу, поэтому остальные уже не имели особого значения.

Но если вы так же талантливы, как Себастьян, никакой плохой день не сможет нанести вам окончательного поражения. Да, он не выиграл тот забег, но серебряную медаль все же завоевал. Он был настолько расстроен, что весь следующий день не выходил из своего номера. Известный британский десятиборец Дейли Томпсон решил навестить товарища по команде.

– Я спросил его о какой-то ерунде, по-моему, о том, какая погода на улице, – вспоминает Коу. – А он распахнул шторы и сказал: «Погода похожа на серебро».

Сам Дейли говорит, что было немного не так:

– На самом деле я сказал: «Очень облачно, возможно, польется серебро».

Сейчас Себастьян смеется над уникальной способностью Дейли играть роль психотерапевта, но в тот момент ему действительно было необходимо в срочном порядке сосредотачиваться на своих дальнейших выступлениях.

– Тогда я решил, что мне стоит как-то «очистить» свою голову и сделать часовую пробежку, во время которой я пришел к следующему заключению: во-первых, в своем поражении я был виноват сам. Но это не означало, что я должен и дальше повторять свои ошибки. Во-вторых, я осознал, что для меня было уже не столь важно, победил я либо занял второе, третье, четвертое или пятое место. Важно было другое – я знал, что больше никогда в жизни не выйду на старт, зная, что я плохо готов. Вы не становитесь плохим спортсменом за один день. Нужно проходить через поражения и идти дальше для того, чтобы снова стать первым.

Также Себастьян считает, что очень важно всегда учиться на примере других спортсменов.

– Когда мне было 20 лет, я изучил множество биографий прославленных легкоатлетов. Особенно мне запомнилась история Джима Рюна [85] . На Олимпийских играх 1972 года он неожиданно для всех не смог одержать победу в забеге на дистанцию 1500 метров только из-за того, что всегда специализировался в беге на одну милю [86] . Он смог завоевать серебряную олимпийскую медаль, но в этот же день объявил о завершении своей спортивной карьеры. Все-таки я был счастливым человеком, ведь уже через три дня я снова вернулся на беговую дорожку и взялся за дело.

Для того чтобы добиться успеха на самом высоком уровне, необходимо обладать умственной силой духа. Дейли Томпсон в отличие от дипломатичного Себастьяна Коу был очень своенравным человеком. Он использовал свою силу духа вместе с решимостью добиться больших результатов в спорте. Обучаться он начал еще до того, как серьезно занялся спортом.

– Чем бы я ни занимался, я всегда был студентом. Мне необходимо было знать абсолютно все о том, чем я занимаюсь, поэтому я был готов читать и изучать все, что только было возможно, – вспоминает Дейли. – За пару недель до чемпионата Англии среди школ я пошел в библиотеку и взял там книгу о беге. В ней было сказано, что, для того чтобы улучшить свой бег, необходимо два раза в неделю делать по три 300-метровых забега и по два 500-метровых. Именно так я и поступил.