Поль Брэгг - Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Людям со слабыми нервами нужно проявлять особую осторожность в выборе пищи. Продукты, которые постоянно вызывают расстройство пищеварения, следует полностью исключить. Например, после употребления кофе у многих людей расстраивается желудок. Такие же последствия часто вызывают мороженое, конфеты, пирожные, торты, печенье, картофельные чипсы, хот-доги, жирные продукты, гамбургеры, ветчина, бекон, вареная колбаса, горчица, кетчуп, соленья и многие другие безжизненные продукты. Кроме того, у многих людей острые расстройства желудка возникают после употребления спиртного.

Алкоголь, табак и напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай и кола, по сути, играют роль жестоких надсмотрщиков, которые ударами плети заставляют нервы работать. К сожалению, у нервов не хватает энергии, чтобы повиноваться им в течение долгого времени. Наркотическое вещество кофеин стимулирует центральную нервную систему, и когда кофеин активизирует нервную энергию из резервных запасов, человек ощущает прилив сил. Но со временем это приводит к нервному истощению и становится причиной серьезных проблем в работе нервной системы.

Согласно результатам анализа, проведенного Советом по фармакологии при Американской медицинской ассоциации, стандартная чашка кофе содержит в среднем 150 мг кофеина. Когда вы выпиваете шесть чашек кофе за день, ваш организм ассимилирует почти 1 г токсичного кофеина.

Посмотрев на цифры, представленные Национальной ассоциацией безалкогольных напитков и журналом Journal of American Diet, вы можете сравнить количество кофеина (вызывающего зависимость), содержащегося в банке содовой емкостью 355 мл и в других знакомых завариваемых напитках, таких как кофе или чай:

Всегда помните, что у вас есть следующие важные причины следовать здоровому образу жизни по системе Брэгга:

• Непреложные законы матери-природы и Всевышнего.

• Здравый смысл, который говорит, что вы поступаете правильно.

• Желание улучшить здоровье и продлить свою жизнь.

• Непреклонное намерение предотвращать болезни, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью.

• Стремление превратить здоровый образ жизни в искусство, чтобы быть молодым в любом возрасте.

• Желание восстановить свои природные способности и оставаться крепким, бодрым и активным намного дольше, чем обычные люди.

• Стремление стать обладателем невероятной ментальной и физической силы.

РАЗЫСКИВАЮТСЯ

ЗА КРАЖУ ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ

Насыщенные жиры

Гидрогенизированные жиры

Соль

Лишенные жизни продукты

Кофеин

Неорганические минералы

Сковорода

Бурные эмоции

Лекарства

Алкоголь

Избыточный вес

Табак

Переедание

Лень

Мудрость человека заключается, скорее, не в тех умных мыслях, которые он высказывает, а в том, как он живет в повседневной жизни, а здесь важны твердость ума и властвование над собственным аппетитом.

Обуздай свои желания, да не завладеет тобою Грех и черный спутник – Смерть.

Мы должны молиться, чтобы наше тело было здоровым, а разум – бодрым.

Я вижу, что от голода умирают лишь немногие, а от переедания – сотни тысяч.

Здоровье – ваше главное богатство.

Здоровье – это благо, которое нельзя купить ни за какие деньги.

Физические боли и болезни, которые становятся результатом нервного истощения, какими бы серьезными они ни были, кажутся незначительными в сравнении с муками жертв большинства ментальных расстройств. Первым симптомом ментальной неустойчивости чаще всего становится ухудшение способности сосредоточиваться. За этим следуют потеря памяти, головокружения, меланхолия, чрезмерная раздражительность, гиперчувствительность, суицидальные настроения и, в конце концов, то, чего боится большинство неврастеников, – безумие.