Елена Галецкая - Больше, чем секс. Как понять себя, партнера и найти свой путь к удовольствию

Знакома ли вам тревога о том, что с вами что-то не так? Случалось ли вам делиться с кем-то этим ощущением, а в ответ слышать «Да просто расслабься!»?

Знайте: вы не одна. Один из самых часто задаваемых вопросов, которые звучат в кабинетах секс-коучей, сексологов, в личных сообщениях секс-блогеров: «А нормально ли это?»

«Муж просит сделать минет, нормально ли это?»

«А нормально, что мне нужно использовать дополнительную смазку?»

«Я хочу человека одного со мной пола, это нормально?»

«Мне не хочется заниматься сексом, со мной все в порядке?»

Мы тревожимся по поводу своей сексуальности, потому что очень мало о ней знаем. Это часть личности, которая как будто все время прикрыта вуалью. И мы хотим и боимся под эту вуаль заглянуть.

Но нам важно чувствовать себя нормальными. Мы хотим видеть, что находимся где-то внутри системы координат, это снижает тревогу и помогает почувствовать себя внутри социальной группы (а причастность нам необходима).

Кроме того, ощущение нормальности – ощущение принятия. Только принимая себя и свою сексуальность, мы можем гармонично существовать.

Сергей Кумченко, клинический психолог, говорит: «Ко мне иногда обращаются с запросом неприятия своей сексуальности, самых разных ее аспектов: фетиши, ориентация, гендерная идентичность, половые характеристики тела… Их объединяет одно – зависимость от этого аспекта по принципу запретного плода: что сам себе запрещаю и не принимаю, от того и завишу (имеется в виду тревога по поводу сексуальности, навязчивые мысли. – Прим. авт. ). Благодаря психотерапии можно выяснить, откуда эта зависимость появилась. Не принимать самого себя – это глубокая проблема, выходящая далеко за рамки одной только сексуальности».

Интересно, что к сексологам с вопросом о том, нормально ли то, чего они хотят в сексе, люди обращаются нечасто. Кандидат психологических наук, психотерапевт Екатерина Румянцева говорит о том, что с подобными вопросами приходит только каждый пятый ее пациент. Довольно часто в процессе терапевтической работы выясняется, что пациентка уже повесила на себя ярлык «я ненормальная, меня надо исправить».

И я сама часто получаю сообщения вроде:

«Лена, помогите мне стать полноценной».

«Кажется, я безнадежна, мне ничего не поможет».

Расставим точки над i: с вами все нормально.Нам важно обсудить это с вами в самом начале нашего пути, если вы хотите получать больше удовольствия от секса. Потому что для перемен, в том числе и в сексе, нужна уверенность.

Вам может показаться, что следующая часть главы – исключительно для общего развития. Но это не совсем так. Курсивом я выделила «камешки», о которые спотыкаются многие из нас.

Отечественные сексологи, такие как Лев Щеглов, в своем определении нормы ссылаются на разработанные во второй половине XX века 6 критериев. Однако тот же самый Щеглов говорит о том, что норма текуча и критерии нормы также должны меняться со временем. Например, то, что было нормой в сексуальной жизни Древнего Рима или Древней Греции, не будет ей сейчас.

Самый первый критерий – желание заняться сексом с человеком того же пола, что и вы, – устарел еще в 1990 году, когда ВОЗ исключила гомосексуальность из списка болезней. Чтобы понять, почему организация здравоохранения пришла к такому решению, не обязательно изучать механизмы формирования сексуальной ориентации, достаточно понимать, что такое здоровье человека.

В 1948 году та же ВОЗ дала определение здоровья как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических дефектов». Можно ли на основании этого сказать, что гомосексуалы не здоровы? Отнюдь.

Один из самых часто используемых аргументов гомофобов: гомосексуалы не могут зачать ребенка естественным путем, а значит, подобная связь неестественна. Но опять же Лев Щеглов говорит о том, что только одна тысячная половых связей заканчивается зачатием в принципе, а потому апелляция к подобному аргументу несостоятельна. Действительно, разве гетеросексуальные пары вступают в связь только с целью завести детей?

Изучение механизмов формирования ориентации до сих пор продолжается. В 2019 году журнал Science опубликовал обширное исследование, опровергающее существование одного-единственного гена, отвечающего за ориентацию. Человеческая сексуальность слишком сложна для того, чтобы ее можно было изменить одним участком ДНК. На формирование ориентации влияет огромное количество биологических факторов, в том числе, например, есть корреляция с количеством старших братьев у человека. Исследование рассказывает о 5 важных участках генома: 2 из них присущи женщинам, 2 – мужчинам, и один – обоим полам.