Дмитрий Калинский - 5 шагов к счастливому Я

Итак, кошмарная ситуация прожита вами во всей полноте: мысленно вы прошли все круги персонального ада, увидели себя в самом ужасном, унизительном, подавленном состоянии. Теперь вы, нынешний, подойдите к самому себе, погруженному в пучину горя, обнимите, прижмите к груди. И самое главное – примите себя таким : потерянным, утратившим смысл жизни, раздавленным под грузом свалившегося несчастья. Примите! Пошлите самому себе в этой страшной ситуации импульс безусловной любви. Ведь жизнь не кончена: даже если вы на самом дне, путь лишь один – наверх. И вы способны его пройти. Потому что судьба не посылает нам испытаний, которые мы не в силах преодолеть: это закон, поверьте. С нами происходят лишь те беды и несчастья, которые мы можем пережить, – тем самым обретая новые силы, перерождаясь для лучшей доли.

Как только вы объясните это самому себе, как только прочувствуете истинность этих слов, можно возвращаться в реальность.

Теперь вновь повторите фразу, с которой все начиналось: «На все воля Бога (судьбы, жизни, высших сил, природы – выбирайте, что вам ближе), если это должно произойти, я приму это с любовью и благодарностью» .

Зачем нужна эта «мантра»? Мы с вами знаем, что любой импульс должен быть реализован. Так вот, чтобы ситуация, которую вы сейчас столь ярко вообразили, не произошла на самом деле, надо произнести формулу открытости и полнейшего доверия к жизни – тем самым нейтрализуя любой негативный импульс.

Когда наберетесь сил, проделайте аналогичную работу со следующим страхом – и так, постепенно, уничтожайте всех «монстров», уютно расположившихся в вашем подсознании.

Сомневаетесь, что виртуальная битва поможет победить реальные страхи? Но это правда. Помните, мы говорили: подсознание слепо – оно не способно отличить жизненную ситуацию от воображаемой. При условии, что чувства были самыми настоящими – яркими, сильными, интенсивными. Так что, если вы пережили свой кошмар достаточно эмоционально, нашли выход из тупика, сумели после всего случившегося принять себя, для подсознания проблема считается решенной, а значит, оно перестанет посылать вам подобные испытания.

Программа отработана – и закрыта!

Следующий важный шаг – пересмотреть свое отношение к тем, кто «наградил» вас комплексами, критиковал, причинял боль. Составьте список людей, которые когда-либо доставляли вам неприятности. Не спешите: припомните всех, возвращайтесь в прошлое – в юность, в школьные годы, в детство. У кого-то получится весьма внушительный свиток, а у другого – всего несколько персон, но какие! Заставившие пережить самые ужасные моменты жизни. Готово? Отлично. Давайте перечитаем. Так и хочется назвать этот список «расстрельным», правда? Наверняка. Но сейчас важно переосмыслить все события, которые произошли не без участия этих лиц. Итак, приступим. Нам предстоит:

• под иным углом взглянуть на людей, которые совершали по отношению к вам «нехорошие» поступки;

• простить себя за негативную реакцию на их действия, за то, что не смогли правильно отреагировать на травмирующую ситуацию;

• понять и простить себя за то, что обвиняли обидчиков в собственных проблемах, тем самым притягивая в свою жизнь аналогичные ситуации.

Очень важно осознать: обижаться бессмысленно. Человек, который вольно или невольно причинил вам боль, на самом деле оказал большую услугу. Ведь он выявил вашу болевую точку, «ахиллесову пяту» – вы ему еще «спасибо» сказать должны! Когда поймете, что обиды, раздражение, злость на кого-либо на самом деле обнаруживают ваши слабые места, вы откроете новую дверь в своей жизни и сможете двигаться дальше. Как минимум научитесь принимать любые ситуации, а в лучшем случае – благодарить своих обидчиков за уроки, которые они вам преподнесли.

Надо сказать, что всех этих «злодеев» судьба посылает не случайно: она пытается указать нам на наши слабости. И если мы не усваиваем урок, то рано или поздно опять натыкаемся на те же «грабли», встречаем все тех же «обидчиков», просто в ином обличье.

Те, кто занимался восточными единоборствами, фехтованием и другими парными видами спорта, наверняка уже все поняли. Как строятся занятия? Ученики отрабатывают приемы, и именно партнер, одерживая победу, показывает, над чем вам стоит поработать. На татами никому не приходит в голову обижаться за то, что ты пропустил подсечку, не успел оглянуться, как лежишь лицом вниз и отчаянно бьешь ладонью, пытаясь освободиться от захвата. Любые промахи учитываются и отрабатываются до автоматизма, чтобы в следующий раз не совершать подобных ошибок.