Ді Кугай - Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді

Неправильне харчування підлітків може привести до плачевних наслідків.

За статистикою: серед дітей середнього шкільного віку третину з хронічними захворюваннями пов'язаних з неправильним харчуванням. Адже коли ти перекушуєш таким фаст фудом, як чіпси, гамбургери, хот-доги, картопля фрі, піца, шоколадні батончики і запиваєш це все колою або іншими газованими напоями з величезною кількістю цукру і хімії, то виходить, що організму дуже складно це все переварити і з часом виникають проблеми з надлишковою вагою. Кожній дівчині хочеться подобається хлопцям і мати гарну фігуру, але не кожна піклується про себе так, щоб завжди бути красивою і здоровою. В цьому плані величезну роль грає самодисципліна. Саме вона допомагає завжди все встигати, вчасно і правильно харчуватися і мати корисні звички в житті, щоб життя було розвинене у всіх сферах. НЕ МОЖНА не їсти – організм виснажиться… І НЕ МОЖНА переїдати – організм захворіє і буде мати потребу в лікуванні, адже їжа – це паливо і його варто використовувати за призначенням.

Ожиріння – це захворювання обміну речовин, при якому в нашому організмі утворюється жирова тканина у надмірній кількості. Головною причиною того, що ожиріння набуває характеру епідемії в сучасному світі – це блага сучасної цивілізації, бо на даний момент у нас немає проблем з добуванням їжі, адже будь-який супермаркет поблизу може забезпечити тебе будь-якою кількістю різноманітної їжі, яка створена і перероблена на заводах і фабриках. Твої друзі, швидше за все, постійно пробують нову, «модну смакоту», яка, як правило, представляє собою «порожню їжу». Порожня їжа – це зайва енергія, і, щоб вона не відклалася у вигляді жирових запасів, потрібно її витратити. Але більшість сучасних підлітків ліниві і віддають перевагу посидіти вдома, ніж піти прогулятися або зайнятися чимось дійсно цікавим. Так і з'являються зайві кілограми, і, на жаль, підлітки з такою проблемою мають велику схильність до захворювань кісток або суглобів, а також високий ризик розвитку апное сну (припинення вентиляції легкий під час сну). Крім того, такі дівчата (і хлопці) більш схильні до порушень метаболізму, що розвиває діабет, який може привести до цукрового діабету 2 типу… Також ця проблема може перенестися і в доросле життя, що ставить в зону ризику розвиток раку і інсульту в подальшому, якщо ситуація дійсно запущена.

Постарайся знайти золоту середину і вживати більш корисні, якісні продукти, які наповнюють тебе енергією енергію і створюють комфорт для твого організму. Якщо ти вважаєш себе товстою, намагаєшся схуднути, обмежити себе в їжі, сідаєш на неправельну і небезпечну дієту, перевтомлюєш себе фізичними навантаженнями… Через відмову від їжі з'являються безліч хвороб, зникає життєва енергія, тіло перестає функціонувати і може виникнути анорексія.

Анорексія(в перекладі з грецького – «немає апетиту», an – негативна приставка, orexis – апетит) – захворювання, що характеризується порушенням роботи харчового центру головного мозку і проявляється відсутністю апетиту, відмовою від їжі.

Анорексію в короткостроковому стратегічному підході Джорджіо Нардоне можна розглядати, як захисні обладунки, які хвора не в змозі зняти сама. Зайва емоційність, вразливість сприймається нею як втрата контролю. А так як є прагнення до досконалості, то дівчина приречена на переживання про власну недосконалість. Тобто контроль над власним життям і здоров'ям неможливий і компенсується повним контролем над їжею. А від особливої чутливості дівчина рятується «емоційною анестезією» втрачаючи здатність відчувати і отримувати задоволення від усього… Насправді це страшна хвороба, яка пов'язана з серйозними, саме психологічними, розладами.

Є й трохи протилежне захворювання – булімія.

Булімія – це періодичні або часті коливання ваги, з періодами неконтрольованих нападів обжерливості і наступними за ними формами чисток, таких як довільне викликання блювоти, зловживання проносними, надмірні фізичні навантаження або голодування.

Булімія і анорексія – це дві різні форми порушення харчової поведінки. Різниця між булімією і анорексією в тому, що при анорексії обмеження в їжі практикуються постійно, а при булімії обмеження в їжі і очищення чергуються з епізодами компульсивного переїдання.