Оксана Шмид - Я решила быть счастливой! Книга-тренинг

А что если мир может начать меняться, подстраиваясь под тебя, под твои мысли? Именно так живут успешные люди. Сначала у них внутри рождается идея, там же она обретает визуальную картинку, они начинают думать и мечтать о ней, действовать, невзирая на трудности. А потом задуманное воплощается в реальности. Поверь в себя и свои мечты. Начни жить так, будто чудеса возможны, и они обязательно случатся. Мысль первична. Создавай желаемое будущее своими мыслями! Дисциплинируй свое мышление, прививай себе новые ментальные привычки – и будет тебе счастье!

SMILE: Мужик умирает и попадает в рай. Его встречают ангелы на небе и говорят: «Слушай, мужик, ты, конечно, в рай пойдешь, но сначала мы тебе покажем, как ты мог бы жить на земле». Идут. Подходят к вилле трехэтажной, в пальмах, на берегу Средиземного моря: «Это все могло бы быть твоим». Мужик: «У-у-у». Идут дальше. Стоит парк машин, среди них и «Мерседес», и «Бентли», и «Феррари», и много других: «Это все могло бы быть твоим». Мужик: «У-у-у». Идут дальше: сидит женщина, красивая, умная, самая лучшая женщина на земле: «И она могла бы быть твоей». Мужик: «У-у-у… А почему не было-то?» «Да ты все заладил: „Запорожец“ хочу, „Запорожец“ хочу!»

Правило успеха №3. Действуй!

Это логично. Пойми, какая женщина соответствует представлениям Мужчины твоей мечты об идеальной избраннице, и с этого момента начни самосовершенствоваться. И не для него, а для себя любимой.

Стань волшебницей своей жизни!

Нет смысла постоянно оглядываться на прошлое, сожалеть об упущенных возможностях, разбирая завалы воспоминаний. Есть «сегодня и сейчас», чтобы сконцентрировать свою энергию на том, что ты хочешь по-настоящему. Держи фокус на мечте! Тебе помогут семь навыков коучинга, которые полезно развить для более легкого осуществления своих планов. Научись задавать своевременно себе правильные вопросы, и ты сможешь управлять своим вниманием, мыслями, судьбой, начать «жить, как мечтаешь, а не как получается».

SMILE

– В спортзал по понедельникам не хожу.

– А почему?

– Понимаешь, многие люди по понедельникам начинают новую жизнь, поэтому я прихожу во вторник – новая жизнь у них уже закончилась, и в зале пусто.

Стань волшебницей своей жизни и умей превращать:

1. Проблемы – в задачи

Живи с азартом и умей переводить любые жизненные проблемы в задачи. Вместо бессмысленных жалоб, задай себе вопрос: «КАК я хочу и могу решить эту задачу? Какие возможности передо мной открываются?»

2. Задачи – в игру

Превращай трудную задачу в увлекательную игру с большим числом возможностей. Пробуй разные ходы. Спроси себя: «Какие варианты решения задачи существуют?» Играй в «как если бы». Например, если ты хочешь стать кем-то или иметь что-то, то стоит начинать вести себя так, как будто это уже произошло.

Даже если у тебя нет пока всех необходимых ресурсов для осуществления своих планов, начинай действовать, исходя из имеющихся.

Помни, лучший день для начала – это сегодня!

3. Сомнения – в решения

Думать и рассуждать нужно при принятии решений, а определившись с задачей, начинай действовать. То есть уже не думай,

ЧТО делать, думай, КАК делать.

Японская поговорка гласит: «Подумав – решайся, а решившись – не думай!»Излишние погружения в мысли порождают сомнения и отнимают жизненные силы. В жизни важно то, что мы чувствуем и делаем. Уважай свои решения!

4. Пессимизм – в оптимизм

У оптимистов сбываются их мечты, у пессимистов – их кошмары. Мысли со знаком плюс! Учись видеть радость в мелочах, замечать хорошее в себе, в других, в мире. Благодаря когнитивным искажениям нашему мозгу проще замечать плохое, это он делает на автопилоте, а вот радость нужно замечать осознанно. И это особая мудрость, которой обладают счастливые люди.

Всегда ищи хорошее и красивое вокруг, и не нужно ждать особых событий, обстоятельств, чтобы радоваться жизни. Задавай себе почаще вопросы в течение дня: «Что хорошего я замечаю в этой ситуации, человеке, себе? За что я чувствую благодарность? Что радует здесь и сейчас?»

Замени «Выхода нет! Я не могу!» на «А что если бы существовал лучший выход? Какие варианты возможны? Какие ресурсы уже у меня есть, а какие я могу получить?»

5. Страх – во вдохновение

Воплощение твоих самых смелых желаний обычно находится за дверью с надписью «Страх». Человек не может одновременно бояться и действовать. Начни действовать, тревога уйдет, и ты почувствуешь прилив энергии и вдохновения.