Александр Кира - Санузел

Механические действия — намыливание, вспенивание, растирание — полезны не только тем, что смывают грязь. Они также служат массажем, ускоряют кровообращение, благотворно влияют на кожу, поддерживают нервный и мышечный тонус. Но, если вы используете щетку или мочалку, ее нужно каждый раз тщательно промывать. Многие дерматологи не советуют пользоваться мочалкой: мыть ее трудно, а брать всякий раз новую невозможно. Так что руки с этой точки зрения, вероятно, лучший инструмент, потому что вымыть их проще, чем все остальное.

Мыло и очищающие средства разжижают кожное сало и делают его растворимым в воде (следовательно, она может его удалить). Очень важно намыливать части тела, покрытые волосами, — подмышки, пах — там задерживается больше продуктов секреции. Не менее важно полностью смыть мыло: даже небольшое его количество, оставшееся на коже, продолжит реагировать с выделениями тела, что вызывает раздражение и неприятный запах. Особенно тщательного ополаскивания требует мыло, которое образует химическую связь с кожей {5} .

Самый распространенный растворитель для смывания грязи — это, разумеется, вода, обычно теплая. Можно использовать и другие растворители, но вода практически универсальна, дешева и гораздо более доступна, чем другие вещества. Даже в условиях местной нехватки воды она, скорее всего, незаменима.

Исследования, впрочем, показывают, что не всякая вода одинаково хороша для мытья. К примеру, жесткая вода содержит множество минералов, особенно кальция и магния; они реагируют с мылом, и в результате для получения нормальной пены требуется больше мыла, а смыть его с тела труднее. Если же мыло удалить не до конца, на коже останется осадок, в котором найдут приют бактерии, и человеку будет казаться, что у него липкая кожа. Неудобнее всего мыть жесткой водой голову; из-за этого многие раньше собирали для мытья дождевую воду. Мягкая вода, наоборот, требует меньше мыла и лучше растворяет грязь; таким образом, она лучше подходит для мытья.

Еще один важный фактор — температура воды. Теплая вода (примерно в диапазоне от 32 до 38 °C) приятнее, чем горячая и холодная. Но кроме того, она еще и полезнее по двум причинам. Во-первых, нагретая вода лучше разрушает жиры, и их проще смывать; во-вторых, она расширяет кровеносные сосуды и поры, в результате чего можно убрать с кожи больше продуктов секреции. Холодная вода не так эффективна. Известно также, что теплая вода обладает явным успокаивающим действием, и для расслабления ее используют так же часто, как для мытья.

Горячая вода (выше 38 °C), как и холодная (около 18 °C), стимулирует и бодрит. Тонизирующая холодная вода особенно полезна после теплой: она сужает кровеносные сосуды и поры, противоположным образом действуя на мышцы и нервы. Холодные ванны благотворны для сосудистой системы, поэтому их часто назначают как терапию. Этот тонизирующий эффект лежит в основе скандинавского обычая окунаться в холодное озеро или прыгать в снег после жаркой сауны. Кожа разгорячена, и человек не сразу чувствует холод; если правильно рассчитать, сколько можно находиться в холоде, процедура принесет только удовольствие. Это явление использовано в концепции «Футурум» — «умного» шведского душа на электронике: его программа чередует горячую и холодную воду, а струя бьет во всех направлениях.

То, как подается и используется вода (то есть лежим ли мы в бассейне и ванне или стоим под струей душа), тоже важно для качества мытья. У ванны есть определенные физические и психологические преимущества перед душем, но, хотя ее часто используют для мытья, как раз для него она наименее эффективна. Вода в ванне неизбежно становится все грязнее и в конце концов оставляет на теле пленку из растворенной грязи и мыла. В зависимости от разных обстоятельств — жесткости воды, типа мыла или другого средства — слой грязной пены может быть толще или тоньше. Эта пена пристает к телу так же, как к стенкам. В итоге совершенно неважно, грязным или чистым человек ложился в ванну: отмершие клетки кожи все равно отшелушиваются, а при использовании мыла или другого средства они будут плавать в воде в виде взвеси. Конечно, с этой проблемой легко справиться, если после ванны принять душ и смыть с себя грязную пену. Предлагаются и более сложные схемы: например, непрерывное обновление воды, как в бассейне. Вода с пеной сливается через отверстия сверху, а свежая вода постоянно прибывает. Технически это возможно, но экономически неоправданно.