Олеся ПУХОВА - ЦЕЛИТЕЛИ, КОТОРЫЕ ВАС УБИВАЮТ

Вы представляете, что вы летите над водной поверхностью моря или океана в поисках таинственного острова, о котором известно только вам. Полет осуществляется медленно, и вы видите бескрайнюю гладь океана, в волнах которого отражаются искорки солнечного света, и нигде, насколько хватает глаз, не видно ни одного корабля. Вдруг появились птицы, и это значит, что земля близко. И действительно, на горизонте виден долгожданный остров. Вы опускаетесь на прибрежный песок, белый и горячий, приятно согревающий ступни, медленно оглядываетесь по сторонам и отправляетесь исследовать свой остров.

Пройдя пляж, вы оказываетесь перед изумрудным лесом, который манит своей живительной прохладой, и входите под его свод. Идя по лесу, чувствуете мягкий слой травы и листьев под ногами и внимательно рассматриваете каждое дерево, куст и каждый листок на них, запоминаете его форму, размер и цвет. Так постепенно углубляетесь вглубь зарослей. Лес очень густой, однако идти по нему легко и совсем нестрашно, ведь в нем никого больше нет. Неожиданно открывается живописная поляна, усыпанная яркими красивыми цветами с приятным ароматом. Над ними порхают бабочки и небольшие птицы, питающиеся сладким нектаром цветов. Вы останавливаетесь, чтобы послушать их мелодичное пение и насладиться нежным запахом, которым наполнен воздух. Вы медленно гуляете, наслаждаясь окружающей красотой, прогулка длится долго, вы вдруг чувствуете легкий голод и отправляетесь в поисках съестного.

Неожиданно рядом с поляной оказалось дерево с яркими сочными фруктами. Вы собираете упавшие плоды, они оказываются очень сочными и приятными на вкус.

После долго путешествия вас сморил сон, и вы решили отдохнуть в тени высокого раскидистого дерева, усыпанного снежно белыми цветками с приятным ароматом. Вокруг ни души, где-то в высоте тихонько поют птицы, нежный ветерок приятно обдувает. Нет ни горя, ни огорчений, только состояние легкой радости – вы засыпаете с ощущением полного счастья.

В жизни многих людей бывают периоды, когда они испытывают беспокойство, депрессию и страх. Эти чувства нарушают нормальную жизнь человека, он перестает верить в свои силы.

Эта техника помогает вернуть оптимизм и уверенность в собственных силах, способствует развитию гармоничного восприятия окружающей действительности.

Если вы чувствуете, что подвержены тревоге, страху или депрессии, представьте эти чувства в виде чудовищ, которые пытаются в вас проникнуть, чтобы забрать вашу энергию. Вы не боитесь их, потому что вооружены, и знаете, что вам хватит сил одержать победу.

В качестве оружия можно использовать любое созданное вашим воображением. Вы видите чудище, которое находится рядом, и замечаете, как на вас опускается энергетическая полусфера, которая принимает форму вашего тела. Она защищает и наполняет вас дополнительной энергией, которая позволяет вам быстро уничтожить чудовище. Вы чувствуете себя победителем и наслаждаетесь этим ощущением.

Эта техника является одной из самых известных и эффективных. Используют ее во время беспричинного страха перед предстоящими событиями, частых стрессах из-за работы и личных неприятностей.

Для выполнения техники нужно четко представить себя в полный рост и окружить себя плотным экраном наподобие кокона, обладающего отражающим свойством и не пропускающего направленные на вас негативные эмоции, резкие слова и т. п. Находясь внутри экрана, вы защищены от любого неприятного воздействия внешнего мира.

В жизни большинства людей наверняка были неприятные ситуации, оставившие в душе глубокую рану, которые гнетут, не отпускают, не забываются и не дают человеку жить полноценной жизнью. Забыть их невозможно, но можно попытаться ослабить их действие. Для этого нужно попытаться их снова пережить и попробовать посмотреть на них по-другому. Так как это возвращение в прошлое психологически очень трудно, можно попросить кого-либо из очень близких людей побыть рядом, чтобы в случае необходимости они смогли помочь и отвлечь мягким прикосновением.

Сначала попробуйте воссоздать ситуацию до мельчайших подробностей: обстановку, ваши ощущения, тревоги и т. п. Самое главное, чтобы вы видели себя как бы со стороны, словно наблюдаете за происходящим, а не участвуете в событиях. Словно просматривая фильм, попытайтесь найти пути и способы, которые бы облегчили восприятие неприятной ситуации.