Заряна Некрасова - Ты расти а мы поможем!

Яма для прыжков в длину.

Надо вырыть квадрат, насыпать туда побольше песка. Края ямы желательно укрепить (если найдется чем). Прочертить дорожку. И тренируйтесь себе на здоровье в прыжках в длину.

Скакалка для прыжков в высоту.

Натягиваете скака-лочку невысоко над землей, привязав к двум деревьям, — прыжки в высоту. Только не привязывайте ее над асфальтом — пожалейте детские коленки.

Беговая дорожка.

Краской нарисуйте на земле беговую дорожку. «Старт» — «финиш»; естественно, через некоторое расстояние.

Лабиринт.

Начертите закрученную дорожку. Можно восьмеркой, можно спиралью. Тогда на малой беговой территории можно потратить много энергии. Зимой дорожки такие можно протаптывать — целая прогулка уйдет на такое веселое дело.

Снежная горка.

Зима у нас длится долго, так что эта полезная вещь долгое время будет востребована. Попросите дворников сваливать снег в одно и то же подходящее для катания место. Вам только и останется — утрамбовывать его поплотнее.

Крепость зимой, летом шалаш — дети любят копать и строить. А там и соревнования можно устроить.

Если и не получится настоящая спортплощадка, то в любом случае будет занятие на много-много дней. И споры, и планы, и разговоры. В ходе этих веселых занятий, может, к вам присоединятся другие ребята и взрослые. А там, где вливаются новые силы, там и новые идеи не заставляют себя долго ждать.

Прямо сейчас. А пока вы договариваетесь, как и что строить, рекомендуем вам занятия-развлечения, которые можно начать прямо сейчас. Самое приятное (для родителей), что стоит напомнить о них детям, — и ищи ветра в поле: и вы свободны, а дети заняты.

Впрочем, можно сделать и так. Договориться с другими мамами (нянями, папами, бабушками) и играть с детьми по очереди. Например, в «скакалочки» играете вы, в «классики» — другая мама. Физкультура полезна всем — мы это знаем, но редко практикуем.

Во что поиграть

«Резиночки»— двое стоят, растягивая ногами резинку, а третий игрок скачет через нее. Прыгать можно по-разному, о правилах договариваются заранее, до начала игры.

Скакалки— двое крутят веревочку, остальные прыгают через нее. Игра не простая. Вначале, пока детишки осваиваются и учатся, лучше, если веревку будут крутить старшие дети или взрослые, чтоб подладиться под тех, кто начинает осваивать азы.

Классики.Начертите пять парных клеточек, пронумеруйте от 1 до 10. В каждую клетку надо прыгнуть, а потом перескочить в другую, не наступив на черту. Освоили? Правила усложняются. (Впрочем, если вы сами уже забыли — не беда, в ходе игры вспомнится.) Бросаете в клетку битку (камешек, льдинку) и прыгаете за ней. Для дошколят это достаточно сложно: попасть, куда целился. Кинул — допрыгал — и снова кидай: в следующий «класс» переходишь.

Для ребенка постарше «классики» чертятся посложнее — с «котлом», «экзаменом», «домом». И задания поразнообразней. В каждом «классе» надо сделать что-то особое: где перепрыгнуть, где шагнуть, где двинуть биту одной ногой, а где обеими.

Домик в четыре угла.Играют пять человек. Мелом чертится большая-большая клетка — квадрат или четырехугольник. Четверо занимают каждый свой угол, пятый стоит в центре. Суть игры: «угловые» меняются местами. А, пока перебегают, пятый должен их поймать. Кого поймает — тот становится водящим, а сам ловец занимает освободившийся угол.

Вариант: если компания большая — чертится не клетка, а многоугольник.

Домики.На асфальте чертят круги — это дома (кругов всегда на один меньше, чем игроков). Все занимают свои дома, кому не хватило — водящий. Суть игры в том, что сначала все ходят вокруг «домов» и делают то, что скажет водящий (например, маршируют, поют, приседают, скачут). Один из жестов — запретный. Как только водящий его назвал — все кидаются в «домики» (и водящий тоже кидается). Кому домика не хватило — тот превращается в «бездомного», то есть водящего.

Кто ровнее, кто длиннее.Это сделать трудно, несмотря на видимую легкость игры. Начертите две длинные линии на близком расстоянии друг от друга.

Между ними надо, не отрываясь, провести третью линию. И ни разу не коснуться тех, что по сторонам! А потом по этой дорожке покатайте мячик (чтоб мячик не убегал, дорожку можно обложить камешками или песком).

Тень на плетень.Плетень в этой игре вообще ни при чем, но если малыш не знает, что такое плетень, — поясните ему. (Впрочем, для наглядности плетень можно сплести из веточек и, поставив его вертикально, понаблюдать тень, которую тот отбрасывает.)