Ольга Лазорева - Спелая ягода

Второе – сон должен быть регулярным и достаточным. Оказывается, ночью во время сна, когда все органы нашего тела находятся в относительном покое, кожа усиливает свою клеточную деятельность по определенным ритмам. Именно во время сна ваши кожные клетки восстанавливаются наиболее активно. Поэтому лучше ложиться до полуночи. Недаром именно это время француженки называют сном красоты. «Пощадите себя ради самих себя. Щадите свои уши, щадите свои мысли. Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна?» – спрашивает Коко Шанель.

Третье – здоровая кожа – это прежде всего хорошо увлажненная кожа. Обезвоженная кожа становится блеклой, шершавой, покрывается мелкими морщинами. В то время как хорошо увлажненная кожа – это кожа без морщин, она имеет здоровый цвет, сохраняет гладкость, мягкость, эластичность. Поэтому пейте достаточно жидкости, не допускайте обезвоживания организма за счет чрезмерного употребления алкоголя или передозировки лекарств и старайтесь, чтобы воздух в помещении был увлажнен.

Четвертое – избегать экстремальных воздействий на кожу. Умываемся только теплой водой, но никак не горячей и не ледяной. Протирать лицо кубиками льда также противопоказано. Холодовый стресс нарушает естественную защиту кожи; она становится сухой, склонной к раздражению и шелушению. Кроме того, холод заставляет активнее заполнять кровью капилляры, они краснеют и становятся заметны на лице, а со временем делаются синюшными.

К химическим воздействиям относится спирт, который включен, например, в тоник. Спирт лишает способность кожи к регенерации, восстановлению, обновлению. Кроме этого, он излишне нейтрализует жир, который необходим коже как питание и защита. Природа не терпит пустоты, и начинается выработка дополнительного количества жира.

Механические воздействия – это жесткие скрабы и чистка лица с помощью различных лопаточек. Эффект быстрый, но это лишает кожу естественных защитных и питательных веществ и часто повреждает ее.

Пятое – курение и алкоголь наносят быстрый и непоправимый ущерб коже. Если вы не можете от этого отказаться, то хотя бы сократите до минимума потребление этих продуктов. Особенно это актуально после сорока, когда усиливаются возрастные изменения.

Незаменимый комплекс полезных для кожи веществ находится в оливковом масле. Утром натощак и вечером перед сном выпивать по чайной или десертной ложке.

Лена вернулась из двухдневной поездки в Алжир, и мы жаждали услышать подробности. Она пригласила нас вечером в ресторан, недалеко от ее работы. Мы явились в полном составе. Лена уже ждала нас за столиком. Она просто сияла. Нарядная шелковая блузка персикового цвета красиво подчеркивала свежий загар и бархат ее карих глаз.

– Давай не томи, – сказала Злата, когда мы уселись.

– Все было! – тихо ответила Лена. – И он просто прелесть! Вы не представляете, супергерой! Удивляюсь, почему его жена бросила!

Лена отпила красное вино и снова заулыбалась.

– Ты же за рулем, – заметила Ириска.

– Сегодня нет. Саша за мной обещал заехать, – пояснила она.

Мы переглянулись. Увидеть воочию Ленкиного героя – на такое мы даже не могли рассчитывать.

– Ну, рассказывай! – нетерпеливо попросила Злата. – Где жили, что видели?

– Жили в столице, так и называется Алжир, как и страна, – начала Лена, мечтательно улыбаясь, – город древний, расположен на склонах бухты. И знаете, девочки, почти весь из очень светлого строительного материала. Так нарядно выглядит! В старой части города много одноэтажных домов с плоскими крышами, между ними мечети. Видела усыпальницу Сидд Абдаррахмана, тоже древняя, XVII века, кажется.

– А что это за зверь такой? – рассмеялась Ириска.

– А бог его знает! – ответила Лена и засмеялась. – Я и не запомнила ничего! Одного Сашеньку видела. Съездили на местный рынок, он недалеко от города, называется Ларба. Н-да, – оживилась Лена, – это был шопинг! Я себе столько всего накупила, всякой местной ерунды. Но драгоценности там прикольные. Вот, видите?

Лена приподняла пальцами крупную золотую цепь, висящую у нее на шее. На ней болтались крохотные витые золотые ракушки.

– К ней еще браслет есть. Вам я тоже, кстати, купила подарки! Совсем забыла!

Она взяла сумку, достала из нее разноцветные одинаковые коробочки и раздала нам. Там оказались золотые кулоны. Ириске досталась розочка, мне – ракушка, а Злате – колокольчик. Пока мы возились с подарками, Лена молчала. Она была полностью погружена в свои мысли, улыбка не сходила с ее лица.