Светлана Варламова - Йога и закон. Практическое руководство

Сторонники применения техник йоги в психологической практике рассматривают медитацию как аутосуггестивную разновидность гипноза. Эти методы воздействия приведут человека в особое состояние его сознания, известное как измененное, давая доступ к бессознательному. По их мнению, различные медитативные упражнения углубляют и делают более стойким оздоровительный эффект действия психологической терапии 81 81 Шмигель Н. Е. Медитация и психотерапия: вместе или порознь? // РиТМ. Психология для всех. 2011. №12. С. 10—12. .

Дыхательные упражнения широко применяются в психотерапии. Например, дыхательная релаксация по методу Вейна предполагает прием «дышать в руку». Упражнения с задержкой дыхания широко практикуются психотерапевтами при так называемой дыхательно-релаксационной терапии 82 82 Дыхательное упражнение при стрессе и тревоге. Центр психотерапии профессора Малыгина. .

В биоэнергетике А. Лоуэном активизация более глубокого дыхания достигалась с помощью специальных упражнений 83 83 Лоуэн А. Психология тела. Корвет, 2015. .

Согласно исследованиям международной ассоциации «Спорт для всех» йога входит в четверку наиболее популярных спортивных дисциплин. Спортивная йога является лишь частью классической йоги и включает исключительно гимнастические упражнения и частично – дыхательные техники. Дисциплина максимально адаптирована под запросы современного общества.

Развитие направления осуществляется под эгидой Международной федерации спортивной йоги (IYSF). Как и для любой другой дисциплины, спортивная йога имеет критерии оценки мастерства, правила, по которым компетентное жюри может оценить уровень подготовки спортсмена. Соревнования и конкурсы по спортивной йоге проводятся с 1989 года. Практикующие йоги соревнуются в нескольких направлениях: атлетическая йога, артистическая йога, ритмическая йога, асаны, акробатическая йога, танцевальная йога.

Международные соревнования по йоге под эгидой IYSF проводятся ежегодно. Для каждой группы спортсменов разработан отдельный свод правил и требований.

Отдельного внимания заслуживают и региональные соревнования, такие как Европейский кубок спортивной йоги, который в 2017 году будет проходить в Праге (Чехия). Аналогичные турниры проводятся в США, Австралии, Индии и других странах мира. Их освещением занимаются спортивные телеканалы и профильные площадки в сети Интернет.

Статус спортивной йоги в России пока не достиг европейского уровня. Только в 2017 году спортивная йога была признана официальным видом спорта 84 84 Приказ Министерства спорта РФ от 16 марта 2017 г. №183 «О признании и включении во Всероссийский реестр видов спорта спортивных дисциплин, видов спорта и внесении изменений во Всероссийский реестр видов спорта» (не вступил в силу). с присвоением ей соответствующего кода – 157 000 1411Л. 85 85 Министерство спорта Российской Федерации. Всероссийский реестр видов спорта. В соответствии с установленными правилами 86 86 Порядок признания видов спорта, спортивных дисциплин и включения их во Всероссийский реестр видов спорта и порядок его ведения. Утвержден приказом Министерства спорта РФ №702 от 02.09.2013. дисциплина пока состоит в первом разделе реестра 87 87 Первый раздел Всероссийского реестра видов спорта – признанные виды спорта (за исключением военно-прикладных, служебно-прикладных, национальных видов спорта, а также видов спорта, развиваемых на общероссийском уровне). – это лишь первая ступень на пути к всероссийскому признанию.

Для включения дисциплины во второй раздел реестра 88 88 Второй раздел Всероссийского реестра видов спорта – виды спорта, развиваемые на общероссийском уровне. необходимо, чтобы вид спорта, уже признанный в первом разделе, получил развитие не менее чем в половине субъектов РФ.

Каждый 50-й взрослый человек в России занимается и интересуется йогой. Он имеет право заниматься у профессиональных специалистов, которые получили качественное образование.

Это важно и с той стороны, что сегодня йога все чаще преподается особой группе лиц: беременным и детям. Обучение детей элементам йоги начинается с дошкольных учреждений. Педагоги, учителя физического воспитания, иногда основываясь на научно-популярной литературе, разрабатывают программы для занятий йогой для дошкольников.