Дмитрий Сахапов - Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий

Все прошло по намеченному плану, без сучка и задоринки. И это тоже удивительно для первого старта такого уровня.

К своему первому марафону я пришел за два с небольшим года с тех пор, как начал бегать. Пришел как-то постепенно и очень незаметно для себя и окружающих. Сейчас в это трудно поверить, но еще осенью 2015 года я даже и не думал встать в ряды марафонцев. На тот момент мне это казалось настолько невыполнимой задачей, что подобные мысли даже никогда не посещали мою голову.

Тем не менее, это произошло. И стало не только большим сюрпризом для моих близких, но и большим откровением для меня самого. Ощущение открытия в себе новых, ранее неведомых физических и психических способностей дало совершенно новые эмоции и мощный толчок к переосмыслению многого. Так бывает, когда привык жить обычной жизнью, но неожиданно вдруг оказывается, что ты можешь гораздо больше, чем думал о себе раньше.

И это открывает новые границы, позволяет ставить новые амбициозные цели и попросту повышает уверенность в себе и самооценку. Теоретически таким событием могло бы стать все, что угодно: прыжок с парашютом, новые чувства, новые путешествия, новые открытия, новые люди, новая работа, хобби, круг общения. Но для меня новой точкой отсчета стал марафон, и в этой книге я расскажу, как это случилось.

Только сначала познакомимся немного поближе.

Моя любительская история бега началась в 2014 году. Начало было непростое. Весной того года мне уже было 35 лет. К этому возрасту я многого добился в профессиональном плане, но, к сожалению, как это часто бывает, в ущерб собственному здоровью. Поэтому я понял, что настала пора заняться собой. К тому времени прошло уже больше года с тех пор, как я бросил курить. Если вы не курите и никогда не курили, я вам завидую белой завистью: вы – молодец! И вы можете смело пропустить несколько следующих страниц, потому что они точно не про вас.

Но я, признаюсь, был не такой молодец. И ощущения без сигарет были странные. Первое время сильно тянуло к старой привычке. По некоторым данным, всего 5 % курильщиков бросает курить навсегда, хотя более 60 % дымящих хотят это сделать. Поэтому, чтобы не сорваться, я каждый вечер перед сном смотрел видео на YouTube из операционных онкологических клиник, где честно и без купюр показывались операции по удалению раковых опухолей в самых разнообразных органах человека. И видел самих людей, возможно, уже обреченных… Кто-то умирал прямо на операционном столе. Но даже если человек выживал после операции, выглядел он, мягко говоря, не очень. И кто знает, насколько эта операция продлила жизнь человеку? Недели, месяцы, годы?

Кроме того, я каждый день сверял свое самочувствие и прогресс по так называемому Календарю отказа от курения. Нашел его также в интернете. В календаре описываются субъективные ощущения и приводятся факты о состоянии организма с первых секунд после отказа от курения и до окончания первых 5 лет без никотина. Неизвестно, насколько эти факты были объективны, но мне хотелось в это верить, и я верил. Сейчас не помню дословно его содержание, кроме последней фразы, о том, что «спустя 5 лет после того, как бросил курить, риск умереть от инфаркта миокарда снижен в два раза». Благая ведь цель, не правда ли?

Конечно, я и читал, и даже смотрел экранизацию знаменитой книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» – бестселлера среди курильщиков. Несмотря на восторженные отзывы о том, как работает этот способ, мне эта книга не помогла. Она привносила слишком поверхностные изменения, тогда как устойчивое поведение человека определяется какими-то глубинными установками, которые не так-то просто выявить, не то, что изменить. И в моем случае книжка Аллена Карра явно была не настолько весомой, чтобы помочь мне справиться с пагубной привычкой.

Ни книжка, ни какие-то устрашающие видео и календари, так же, как и страшные картинки на пачках сигарет, вам не помогут бросить курить, если у вас нет четкого понимания, ЗАЧЕМ вам это делать? Зачем вам снижать риск инфаркта в два раза? Зачем оставаться здоровым и жить эту долгую жизнь? Зачем это все? Вопросы философские, но все начинается с ответов на них. Именно глубокое осознание необходимости перемен, даже иногда без четкого понимания цели этих перемен, ведет к самим переменам, а все остальное – это лишь инструменты для выполнения задачи по внедрению необходимых изменений в вашу жизнь, выражаясь техническим языком.