Сергей Бубновский: Заговор фармацевтов

Для этого должны быть определенные знания. Если человек не занимается регулярной гимнастикой (ходьбой, плаванием, бегом, велосипедом, тренажерами), а только сидит в офисе, ходит в магазин и иногда выезжает на дачу, у него работает всего лишь 20 % капилляров организма. А капилляры, как я уже писал — это как раз и есть обменная система организма, это конечные веточки артерий и вен. Через них идет проникновение питательных веществ в органы, ткани и кости, но только в том случае, когда организм работает хорошо.

Капилляры, если их растянуть в длину, составляют 10 тысяч километров. А если площадь капилляров раскрыть, как сосуд, она составит в 1500 раз больше, чем поверхность тела. И вот из всей этой поверхности работает только 20 %, а остальное забивается, загрязняется, атрофируется, и человек становится больным уже в 30–40 лет!

Если ты оказался в таком состоянии, то тебя уже медики тянут за счет лекарств и допингов, но не за счет образа жизни и того, чем тебя наградили родители, — здоровьем: ты его растратил в 20–30 лет, если не занимался регулярной гимнастикой — интенсивно, до пота.

Но если ты регулярно занимаешься, то во время нагрузки у тебя работает от 65 % до 80 % капилляров — то есть ты себя полностью очищаешь, заряжаешь и промываешь, а в результате ты живешь в три раза дольше. Если человек, не занимающийся гимнастикой регулярно, живет в среднем без болезни и без врачей примерно до 40 лет, то человек, принимающий здоровый образ жизни, может вообще не обращаться к врачу вплоть до 100 лет. Если ты хочешь жить долго и не болея, ты должен работать регулярно, как биочасы. Вначале это будет немного трудно, потому что человек ленив, труслив и слаб: он ничего не хочет делать — он хочет всего лишь проглотить таблетку и стать здоровым на 100 лет. И это возможно — врачи помогут, но ты будешь жить очень плохо, в маразме. Если же будешь регулярно заниматься своим организмом, заниматься самоочищением, самообновлением, самоукреплением и самовосстановлением, это будет приносить удовольствие, и ты проживешь без таблеток.

Если ты хочешь продолжать жить активной жизнью даже тогда, когда твои ровесники тихонечко уходят в мир иной, то тебе нужно заранее решить, кем ты хочешь быть — больным человеком или все-таки максимально сохранить себе здоровье. Я считаю, что мы живем не для того, чтобы болеть. А вот вся медицина считает, что мы живем как раз для того, чтобы болеть и принимать таблетки. Так что выбирай: либо лечиться таблетками до самоуничтожения, либо восстанавливать свое здоровье, регулярно и правильно выполняя гимнастические упражнения.

Выбирай, что ты хочешь делать: либо лечиться таблетками до самоуничтожения, либо восстанавливать свое здоровье, регулярно и правильно выполняя гимнастические упражнения.

Но что касается гимнастических упражнений, «правильно» — это самое важное слово. Сегодня многие люди стали позиционировать себя тренерами, в Интернете буквально на каждом шагу есть диетолог и фитнес-тренер, который тебе за деньги пришлет программу для занятий. Максимум контакта — он посмотрит на твою фотографию дистанционно. Можно ли покупать такие программы, и как найти тренера, который будет тебя грамотно учить и введет в ЗОЖ? Вопрос сложный, а ответ простой: виновата лень! Человеку не хочется никуда идти или читать книги — проще нажать на кнопки, прочитать, как хорошо и правильно пишет фитнес-тренер, и решить: выпишу его программы и начну работать. Начнет ли он работать в самом деле, это уже другой вопрос — у многих покупкой программы все и заканчивается. Но важно понять, что нельзя заниматься какими-либо нагрузками, не продиагностировав себя, не поняв, кто ты такой, не протестировав свое тело под управлением специалиста.

Масса людей позиционирует себя специалистами по фитнесу, аэробике, йоге или стретчингу, но в подавляющем большинстве это всего лишь простые дилетанты, которые ничего не понимают в здоровье, но умеют что-то сделать. Обратите внимание, что все гимнастические программы, которые идут по некоторым телевизионным каналам, ведут молодые и красивые люди. Сколько им лет? От 30 до 40. А вы видели, чтоб такие программы вели здоровые люди в возрасте 80–90 лет?

Можно декларировать все, что угодно, но покажите мне своих подопечных, и я скажу, какой вы специалист! Я вот могу продемонстрировать своих пациентов в возрасте 80 лет и даже 90 лет, которые впервые пришли в зал кинезитерапии, где тренажеры используются как лечебное средство, и которые восстановили свое здоровье в возрасте 60–70 лет. Они об этом сами говорят! Я знаю, что такое мышцы, я — врач, и я изучаю все системы оздоровления. Мое резюме всегда находится в книгах — пожалуйста, пользуйтесь! Я и сам когда-то нуждался в упражнениях, когда был молодым и много лет ходил на костылях после тяжелейших травм. И когда я вышел из этого состояния, то изучил все механизмы восстановления здоровья, и я об этом прямо говорю. Но у меня есть и медицинское образование, и ученая степень, и звание, и научные работы и так далее.