Ольга Флёр - #Каждая встреча имеет значение. 30 историй о том, какие встречи изменили жизнь героев

Честно скажу, художественную литературу я сейчас, к сожалению, вообще не читаю, у меня не хватает на это времени. Я больше читаю литературу, связанную с саморазвитием, эффективностью, бизнесом и философией. Мне интересен внутренний мир человека. У меня много любимых книг.

Большое впечатление на меня произвела книга «Месилат Йешарим», автор Моше-Хаим Луцатто, сокращенно Рамхаль. Это каббалист, который был настолько популярным, что его сослали в Амстердам, потому что боялись, что он станет Мессией. Это интересная вещь для глубокого познания. Основная ее идея, что человек – отдающее существо и все законы бытия основаны на том, что сначала нужно отдавать, а потом к тебе что-то придет. И, скорее всего, придет не оттуда, куда ты отдал.

Если говорить про бизнес, то на меня произвели впечатление книги «Построение бизнес-моделей» и «Разработка ценностных предложений» Александра Остервальдера и Ива Пинье. При желании создать бизнес эти две книжки – обязательная база. Это особенно важно для людей, которые создают впечатления и эмоции для других. Там очень четко рассказано, что в бизнесе нужно думать о том, как попасть в драйверы и снять барьеры у потребителя, а не заниматься реализацией своих идей.

Я почти дописал собственную книгу. Она о том, как достичь в бизнесе состояния well-being. Это в большей степени для предпринимателей. Главная идея книги – все основано на взаимодействии между людьми. Есть несколько основных групп, с которыми коммуницирует предприниматель: это сотрудники, клиенты, партнеры, близкие друзья, семья и его собственное внутреннее состояние. И я по каждой группе писал, как создавать правильные состояния у других и у себя.

У нас есть наши ценности – это ядро, причем ценности у всех одинаковые (ответственность, храбрость, смелость и так далее), а убеждения у всех различные. И вот убеждения бывают рациональными или иррациональными. Когда мы попадаем в какую-то ситуацию, которая идет вразрез с нашими убеждениями, то у нас появляются чувства, а из них эмоции, на которых основывается наше поведение. Очень важно понимать, как это в тебе устроено.

Еще в книге я рассказываю о философском понимании счастья, об ощущении счастья на уровне биохимических реакций внутри организма, о смыслах и позитивной психологии.

Есть несколько видов счастья. Первый вид – это философско-смысловое, когда люди живут смыслами и добродетелью. Например, я живу смыслами своей семьи, работы, саморазвития. Смыслы – это основа человека. Благодаря им он знает, почему ему нужно бороться с трудностями, почему нужно куда-то двигаться. Важно осознавать, в каких смыслах ты живешь и твои ли это смыслы, потому что многие в своих смыслах теряются.Сейчас огромное количество людей потеряло смыслы, из-за этого начинаются пессимизм, депрессии, панические атаки.

Второй тип – это развивающее счастье. Для того, чтобы достигать свои смыслы, человеку нужно развиваться, приобретать новые компетенции, навыки.

Третий вид счастья – биохимический, сенсорный. Мы все любим комфорт, удобство, сладенькое, вкусненькое. И все это я раскладываю через нейромедиаторы, гормоны счастья: дофамин, эстрадиол, серотонин. Пишу о том, что есть гормон доверия – окситоцин, есть гормон признания, гормон получения удовольствия и так далее. В общем, это такая простая система, на которой основано человеческое счастье.

Человеческое счастье можно контролировать в любых условиях, даже очень сложных.Тут два аспекта. Первый – наши гены и наши установки. Это нейронные связи, которые основаны на тех же гормонах. Это реакции, которые мы выдаем автоматически. И второй аспект – это осознанность. Если человек хочет трансформироваться, ему нужно осознать свое поведение и реакции, которые являются выходом из его иррациональных убеждений, и отделить от настоящего. Мы все живем в прошлом и будущем. Это наше эволюционное превосходство, но у него высокая цена – эмоциональное выгорание. Быть в настоящем мы разучились.

Все эти знания я получил в первую очередь потому, что хотел разобраться сам в себе. Мне уже 45 лет, и у меня были разные этапы самопознания и самоактуализации, и были самые разные увлечения. Я считаю, что человек сейчас достаточно свободен, чтобы иметь право выбора во всем.

В свое время я хотел разобраться, что такое религия, какие традиции веры мне ближе. Сначала я начал изучать христианство, потому что мы живем в христианской стране. Но потом понял, что там слишком много догм, и это не монотеистическая религия, а язычество чистой воды. Так что я подучил все монотеистические религии, и 12 лет назад мой выбор пал на иудаизм. Сейчас я больше агностик.