Мы приехали смотреть это здание случайно. Просто Яна с Юрой как-то проезжали мимо и заметили огромные 4-метровые окна и кирпичные стены. И вот мы зашли туда: огромное масштабное пространство, второй этаж, все завалено старыми машинами и запчастями, станками и производственным мусором. Комнаты с теми окнами, которые привлекли внимание, находились в угловой части здания. 3 небольших узких комнаты, наполненные мусором – старыми игрушками, рогами, банками с краской, сломанными люстрами. На потолке висят, покачиваясь, старые заводские плафоны.
Мы зашли и осмотрелись. Тишина. На улице -30. Удивительно, но энергетику этого места я сразу почувствовала, как очень чистую и дружелюбную. Несмотря на грязь и голубую краску на стенах, несмотря на разруху вокруг и проспект Свободный. Несмотря на то, что это место больше 30-ти лет стояло без какого-либо применения.
Атмосфера там оказалась очень хорошая.
1 декабря был знаковый день: во сне моя бабушка ставила на нас с Яной защиту и давала наставления, как усилить защиту самим. Утром ко мне домой приехала Наташа и сделала сумасшедшие афрокудри. Я не смывала их 3 дня, и эти 3 дня были самыми убийственными за всю осень. Сразу после того, как прическа была готова, мне позвонила Яна:
– Нам одобрили аренду помещения на Свободном! Мы можем начинать там ремонт!
Я в шоке от услышанного собираюсь и еду на рабочую встречу с Кристиной в Пилот, смотреть сцену и выбирать дату премьеры. Мы посмотрели сцену, поговорили с мальчиками по поводу звука, света и декораций, подписали договор и назначили премьеру на 26 декабря. А это означало, что у нас осталось всего 20 дней. Поэтому нужно было конкретно ускоряться с репетициями и прочей подготовкой спекта. После этого мы сидели в забегалочной кофейне, пили кофе и офигевали от того, что провернули. Во что ввязались сами и ввязали других.
А еще в этом декабре мы с Яной успели смотаться на неделю в Геш, отключиться от дел по Студии, нафантазировать новых идей. Оставшиеся до Нового Года дни были посвящены спекту, а со 2-го января начался ремонт в этом энергетическом заводском помещении.
14 января проходил повтор «Мистерии», и это было буквально невозможно совмещать! Делать жесткий размоточный спектакль, трансформировать его первую версию, репетировать в условиях взаимной ненависти и претензий. И в это время каждый день ездить на страшную стройку что-то делать по 4 часа в адском холоде. Убийство.
И ты уже привыкаешь к этому холоду там, к запаху дров от печки-буржуйки, которая грела нас почти 3 месяца.
И ты узнаешь, что такое краска КЧ, какую краску можно наносить на стены, а какую нет. Какие существуют инструменты, какие гвозди для чего нужны. Какими кисточками удобнее пользоваться, сколько прослужит валик. Его нужно приделать к длинной выдвижной палке. И эту палку ты вытягиваешь на 4 метра, чтобы покрасить стену до самого потолка. Тянешься, как кошка, чтобы дать валику усилие и прокрасить все неровности в стене. Это было для меня, как йога. Чтобы дотянуться до потолка, нужно прокачаться и по растяжке, и по работе разных мышц.
кофе, жареный миндаль и зеленое яблоко
hiit тренировки это вообще мой подарок)))))))))))))))
самые лучшие! дающие на весь день супер заряд тонус и осознанность в теле
и силы и гибкость
йога катания
и
йога ремонта))))))))))))
йога чего угодно) ТАК КРУТО!!!!!!!
каждое движение на катании как асана)
каждый греб – это как поза из йоги)
точно так же, там все есть, и grounding и stretching и плечи опустить и lower belly up and in и спинку прямо и ноги сильные
и если чувствуешь, что это для тебя много – сделай элемент попроще) а все самое сложное получится только если
будет core strenght и хороший уровень гибкости, и понимание какие мышцы как работают – иначе не получится
и в ремонте так же)
чтобы дотянуться
валиком с краской до самого верха стены высотой в 5 метров
надо хорошенько потянуться, а чтобы это сделать нужно задействовать пресс максимально и знать как посильнее вытянуть вверх руки и при этом уверенностоять на ногах)))))))
если так всегда жить – такой кайф можно получать ежедневно чисто только от собственного тела))))
вечером растяжку делаешь и все прямо разминается, работает, спящие мышцы просыпаются)
Читать дальше