Елена Сай - Счастье быть мамой, или 1000 идей, чтобы ребенок вырос любящим, умным, здоровым

Следует избегать действий, провоцирующих появление в воздухе посторонних веществ и (или) запахов: не надо без жизненной необходимости использовать духи и дезодоранты, красить лаком ногти, использовать аэрозоли от насекомых и т. п. Лучше 3 раза помыть пол обычной водой, нежели 1 раз с добавлением хлора или других дезинфицирующих средств.

Показатели температуры и влажности воздуха, оптимальные для жилого помещения, в котором находится ребенок, заболевший ОРЗ: температура 18 °C; относительная влажность воздуха 60–70%.

Относительная влажность воздуха воспринимается многими как нечто абстрактно-научное, трудноизмеримое и никому, кроме ученых, не нужное. В то же время понимать, что это такое – очень важно, поскольку применительно к лечению ОРЗ относительная влажность воздуха имеет не меньшее значение, чем все аптеки вместе взятые!..

Простой пример. У мальчика Саши вирусный насморк. В носу слизь, слизи много. Саша эту слизь эпизодически, но без труда высмаркивает. Жидкая слизь содержит в своем составе вещества, нейтрализующие вирусы, и эти вещества активно работают. По мере выздоровления потребность как в антивирусных веществах, так и в самой слизи уменьшается, насморк, соответственно, становится менее интенсивным. А теперь все то же самое, но добавляется следующее условие: мальчик Саша лег спать в комнате, где воздух сухой. Слизь засохла, потеряла свои нормальные свойства (стала вязкой, густой). Теперь уже не так просто «облегчить нос посредством платка», но это полбеды. Основная проблема в том, что густая слизь теряет свои защитные свойства, входящие в ее состав антимикробные вещества не могут проявить свою активность. Более того, густая слизь – это богатая белком среда, где с комфортом могут размножаться многочисленные бактерии…

Чем суше и теплее в помещении, где находится заболевший ОРЗ ребенок, тем быстрее засохнет слизь, тем скорей она (слизь) потеряет свои защитные свойства!

Перед нами стандартная квартирно-городская ситуация: мама, папа и дитя; система центрального отопления; термометр и гигрометр показывают соответственно 24 °C и влажность 30%. Это не очень полезно для здоровья, но вполне терпимо, пока здоровье есть. Ребенок заболел ОРЗ, и перед нами стоит задача: привести параметры воздуха в соответствие с рекомендуемыми, то есть постараться сделать так, чтобы температура была 18 °C, а относительная влажность воздуха – 60–70 %. Как это сделать? Очень легко, если интенсивность нагрева мы регулируем сами: прикрутили вентиль нагревателя – и порядок. Но таких счастливцев немного… Очень легко, если радиаторы центрального отопления имеют регуляторы: опять-таки прикрутили – и наслаждаемся прохладой. А если нет всего этого? Есть горячая чугунная батарея, а регуляторы в семейный бюджет не вписываются. Как в этом случае? Помимо непосредственного воздействия на источник тепла (то есть на радиаторы отопления), существует еще один способ снижения температуры в помещении. Этот способ прекрасно знаком каждому, и называется он «открытая форточка». Очевидные нюансы: а) степень открытия форточки можно регулировать; б) можно открывать несколько форточек и в) можно не ограничиваться открытием форточки, а открывать целое окно, – все это позволяет достаточно быстро снизить температуру. Главная проблема заключается в том, что человеку крайне некомфортно находиться в помещении, где на него (зимой!) дует из открытого окна. Надо, по крайней мере, иметь выбор комнат, чтоб одну проветривать, а в другой временно жить или открывать форточку умеренно (чтоб не дуло), а такая умеренность не всегда достаточно эффективна… В общем, куча проблем, но утешает одно: решение не требует высшего медицинского образования, лекарств и рецептов; нужны лишь желание, здравый смысл и сообразительность.

Открытые форточки – это хорошо с точки зрения проветривания квартиры и обогащения воздуха кислородом, но плохо, поскольку это дополнительный фактор, высушивающий воздух в помещении!

Обогреваем помещение – влажность снижается. Проветриваем помещение – влажность снижается. Как повысить влажность воздуха?..

Очень популярный и часто рекомендуемый (очень правильно рекомендуемый) метод увлажнения – частая влажная уборка (мытье полов, протирание мебели).

Емкости с водой как источник испарения: постоянно действующие, например аквариум, и временно установленные – тазы, ведра и т. д. Аквариум (что, впрочем, очевидно) желательно открыть, а заполняя временные емкости, выбирать те из них, где поверхность испарения максимальна, – то есть таз лучше ведра.