Виталий Авсиевич - Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебн

Здесь есть возможность читать онлайн «Виталий Авсиевич - Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебн» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Казань, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Литагент Бук, Жанр: pedagogy_book, Прочая научная литература, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В учебно-методическом пособии представлен подробный анализ литературных данных русскоязычных и англоязычных авторов по вопросу организации управления тренировочным процессом юных спортсменов в пауэрлифтинге, а также разработанная авторская методика управления тренировочным процессом в пауэрлифтинге на основе учета темпов биологического развития юношей.
Пособие предназначено для преподавателей по теории и методики спорта, спортивных физиологов, тренеров по пауэрлифтингу и других силовых видов спорта, спортсменов.

Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Губа В. П. утверждает, что, скоростные способности интенсивно развиваются с 8 до 12 лет и с 15 до 17 лет. Силовые способности развиваются интенсивно в период с 13 до 17 лет.

Березин А. В., Верхошанский Ю. В., Ганченко И. О. утверждают, что максимальный рост силовых показателей происходит в 14–15 лет. В этот период, как указывают Воробьев А. Н., Сорокин Ю. К. интенсивно увеличивается мышечная масса тела. После 10-летнего возраста силовые показатели основных мышечных групп практически равны с показателями 20-летних в относительных значениях. При этом сила разных мышечных групп у подростков развивается неравномерно, что влияет на гармоничность физического развития. Позже других физических качеств развивается выносливость. Интенсивное увеличение зафиксировано в 8–9 лет и 15–17 лет.

При исследовании физического развития чаще всего используются такие параметры физического развития, как рост, масса тела и ОГК.

Губа В. П. утверждает, что показатели роста тела человека имеют высокую генетическую взаимосвязь (предрасположенность) до 90 %. При этом масса тела генетически взаимосвязана в среднем на 75 %, с учетом – жирового, мышечного и костного компонентов.

Пустильник Р. Б., третьим базовым показателем, используемым при оценке физического развития, выделяет размеры грудной клетки. Размеры и форма грудной клетки подвержены значительным изменениям в ходе онтогенеза, что связано с изменением топографии внутренних органов, влиянием спортивных нагрузок и спецификой работы мышц плечевого пояса. Окружность грудной клетки с возрастом увеличивается постепенно, несколько увеличивается в период полового созревания, затем уменьшается после 15 лет. При этом автор отмечает, что у большинства исследователей нет единого мнения о темпах ростовых процессов. Очевидно, это связано с тем, что большинство из них рассматривают эти процессы в возрастно-половом аспекте, не учитывая конституциональные особенности подростков.

Современная концепция мониторинга физического и моторного развития подростков в РФ доведена до уровня «Автономного модуля формирования паспорта спортивной подготовки ученика», который представляет собой специализированное программное обеспечение, устанавливаемое на компьютеры, работающие под управлением операционных систем (ОС) Windows. При определении показателей физической подготовленности школьников обычно используются контрольные упражнения представленные далее :бег скоростной на дистанцию 30 метров, бег на выносливость на дистанцию 1000 метров, подтягивания на высокой перекладине. Наряду с этими двигательными тестами в практике физического воспитания используются еще такие контрольные испытания как наклон туловища вперед, челночный бег 3х10 м, сгибание и разгибание рук в упоре «лежа», подъем туловища из положения «лежа на спине».

К настоящему времени, такие ученые как Левушкин С. П., Платонова Р. И., Гуляев М. Д., Готовцев И. И., Сонькин В. Д., Изаак С. И. обосновали педагогические, физиологические, антропологические и гигиенические подходы к осуществлению мониторинга физического и моторного развития подростков, разработаны модели (в том числе математические) для анализа и прогноза результатов мониторинга.

Сухоцкий И. В. утверждает, что развитие физических качеств у юношей связанно с возрастными особенностями и обладает гетерохронностью и сенситивностью. Сенситивность фиксируется в 13–14 и 15–16 лет, в данные периоды как отмечает автор, необходимо интенсифицировать силовую подготовку юных атлетов.

Пустильник Р. Б. отмечает, что в 13 лет начинается период ускоренного роста у мальчиков. В период между 13 и 15 годами средний прирост составляет 8,25 см в год. Такая скорость роста отражается на биомеханических особенностях движения юношей. Они хуже выполняют тестовые упражнения, чаще теряют равновесие, результаты в беговых тестах достоверно снижаются, а через год-полтора вновь восстанавливаются. В период от 13 до 15–16 лет происходит интенсивное развитие мускулатуры. Мышцы подростка 13–14 лет составляют примерно 30 % от веса тела и по своим функциональным свойствам уже мало отличаются от мышц взрослого мужчины. Однако при интенсивном увеличении силы, массы мышц в таком возрасте может возникнуть дисгармония в их развитии. Возраст 14–16 лет у юношей и юношей характеризуется интенсивным увеличением мышечной массы, что является, в свою очередь предпосылкой к увеличению силы. Одновременно активно формируется суставно-связочный аппарат и достигает высокого уровня способности управлять мышечной силой. После 14,5 лет отмечается заметное снижение интенсивности роста, и в период с 17 до 18 лет прирост ДТ становится равным 1 %.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие»

Обсуждение, отзывы о книге «Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x