Кортни Макавинта - Ты имеешь значение! [Как девочке выстроить границы] [litres]

«У меня были подруги, которые оскорбляли меня и даже били. Одно время я очень страдала от такого обращения, но потом нашла в себе силы сказать, что со мной нельзя так себя вести».

«Неуважение со стороны подруги – это нарушение доверия, удар в спину, разговоры за спиной. Это когда тебя унижают в присутствии других людей и не заступаются в сложной ситуации».

«В седьмом классе у меня была “подруга”, которая, по сути, управляла нашей компанией, терроризируя нас. Я постоянно боялась, что она начнет надо мной смеяться, ударит или толкнет меня. После она говорила: “Да это просто шутка”».

«Мне не нужны друзья, которые самоутверждаются за счет того, что оскорбляют и обижают меня».

Дружеские отношения всегда уникальны. Но есть распространенные проблемы, с которыми сталкиваются все девочки. Мы поможем с ними разобраться – для этого нужно установить границы и научиться говорить о своих чувствах вслух.

Дилемма: подруга критикует все, что ты делаешь.

При чем тут уважение:Конструктивная критика помогает стать лучше. Но если подруга не дает тебе быть собой и критикует тебя со всех сторон – как ты одеваешься, что говоришь, она перегибает палку. Лауреат Пулитцеровской премии Джулс Фейффер называет такие едкие замечания маленьким убийством. И это действительно так: они убивают твое самоуважение.

Скорая помощь:Во-первых, не принимай на веру все, что говорят твои друзья. Потребность подруги критиковать окружающих – ее проблема, а не твоя. Дай понять, что ее замечания обидны. Например, скажи: «Мне очень неприятно, когда ты меня одергиваешь. Возможно, ты не хочешь меня оскорбить, но мне все равно обидно. Мне нужна твоя поддержка».

Дилемма: друзья заставляют делать что-то, чего тебе не хочется. Когда ты отказываешься, они упрекают и обвиняют тебя.

При чем тут уважение:Друзья игнорируют твои границы и нарушают твои права.

Скорая помощь:Напомни друзьям о границах и будь тверда. Скажи: «Я говорила, что не хочу делать _______. Прошу, уважай мой выбор, даже если с ним не согласна». Можно добавить: «Ты не заставишь меня передумать, вызывая у меня чувство вины. Не надо давить на меня».

Дилемма: ты сообщаешь подруге что-то личное, а она рассказывает об этом всем друзьям.

При чем тут уважение:Сплетни – неподходящее занятие для друзей, они отравляют дружбу. Предательство такого рода ранит глубоко. Если это произошло, ты должна высказать свое недовольство и быть сильной.

Скорая помощь:Для начала расскажи все как было, ни в чем не обвиняя подругу. Возможно, она ошиблась случайно (не знала, что это секрет), поэтому ваш разговор должен вестись один на один. Если она признает, что сплетничала за твоей спиной, напомни ей, почему так нельзя делать, и попроси извиниться.

Дилемма: некоторые девочки из твоей компании объединяются против других, включая тебя.

При чем тут уважение:В настоящей дружбе нет иерархии, нет «главных» и «неглавных» подруг (лидеров и последователей). Дружеские отношения так не строятся. В группе друзей одна девочка может быть более открытой и общительной и играть роль организатора, но под этим не должна скрываться позиция «Я тут главная» и «Слушайся меня, а то я перестану с тобой дружить». В здоровых отношениях люди поддерживают друг друга и не прибегают к запугиваниям и манипуляции. Дружба – это искренняя забота друг о друге и стремление к тому, чтобы все голоса были услышаны.

Скорая помощь:Если подруги объединились против тебя, не игнорируй ситуацию и не дожидайся ее обострения. Скажи: «Мне кажется, что вы настроены против меня. Мне это неприятно, и я задаюсь вопросом: действительно ли вы мои подруги? Зачем вы это делаете?» Если подруги затеяли «кампанию» против другой девочки, заступись за нее. Скажи: «Я не хочу играть в эти игры. Она моя подруга, мне она нравится, и я не собираюсь с ней так поступать. Мы должны быть друзьями, а не враждовать».

Дилемма: подруга просит списать у тебя домашнюю работу, берет деньги в долг и не отдает, общается с тобой, только чтобы получить от тебя что-то – вещи или полезные знакомства.

При чем тут уважение:Подруга тебя использует, и это откровенное неуважение. Друзья любят нас за то, что мы – это мы, а не за то, что мы можем им дать. Если ты поняла, что пытаешься «купить» внимание подруги, тебе надо поработать над самоуважением и осознать свою ценность. Ты заслуживаешь большего!