Кортни Макавинта - Ты имеешь значение! [Как девочке выстроить границы] [litres]

Заведи новых друзей. Если тебе кажется, что расставание с одной подругой повлечет потерю и других друзей, нужно завести новых друзей, чтобы не остаться без круга поддержки. Общайся с разными людьми. Вступи в клуб или спортивную команду, где можно подружиться с ребятами. Спроси знакомых девочек и ребят, хотят ли они пообедать с тобой или заняться чем-нибудь после школы или в выходные. Проводи больше времени в местном общественном центре или других местах, где собирается много девочек и проходят групповые мероприятия. Если ты ходишь в церковь, можно вступить в молодежную организацию при церкви. Не бойся искать новые знакомства!

Потренируйся. Попроси человека, которому ты доверяешь, чтобы он помог отрепетировать твою речь. Вы даже можете разыграть диалог по ролям с кем-нибудь из членов твоей семьи. Будь сильной. Иногда кажется, что легче отправить письмо по электронной почте или написать записку, но о важных вещах говорят лично. Твоя подруга заслуживает этого.

С чего начать:

«Мы давно дружим, и было всякое: и хорошее, и плохое. Мне очень трудно это говорить, но…» (далее используй один из вариантов ниже, в зависимости от ситуации).

Далее:

«…мне кажется, мы отдалились друг от друга. Я хотела бы общаться с людьми, с которыми у меня больше общего».

«…мне очень важно знать, что друзья принимают меня такой, какая я есть, и уважают мои чувства. Я не чувствую этого с тобой».

«…я вынуждена притворяться кем-то другим, чтобы мы оставались друзьями. Я не хочу продолжать это делать. Думаю, мне нужно двигаться дальше и искать новых друзей».

Часто после разговора по душам выясняется, что вы обе чувствовали, что дружбе пришел конец (и обе готовы вздохнуть с облегчением). Однако подруга может расстроиться, разозлиться и заплакать. Утешь ее, как можешь, и попытайся уйти с миром (помогут следующие фразы).

Закончи разговор:

«Мне очень жаль, что все так закончилось, но надеюсь, ты знаешь, что наша дружба была очень важна для меня».

«Надеюсь, мы не станем таить злость и обиду и продолжим общаться дружелюбно».

Если подруга хочет обсудить сложившуюся ситуацию, дай ей такую возможность. Ей нужна твоя обратная связь, чтобы проанализировать свои чувства и сделать выводы. Но если при этом разговоре она нарушит твои границы, спокойно закончи его и объясни, почему ты решила это сделать.

Дай себе время пережить гнев, печаль и чувство вины, приходящие с утратой близкого друга. Поговори с другими друзьями или опиши свои чувства в дневнике.

Повод задуматься! Кинофестиваль для друзей

Совместный просмотр кино – отличный способ взглянуть на дружеские отношения со стороны. Выбери фильм и собери подруг, чтобы обсудить героев-друзей. Как в фильме изображаются отношения между подругами или друзьями? Уважительно, неуважительно или пятьдесят на пятьдесят? В реальной жизни ситуации тоже бывают разные. Посмотрите кино и ответьте на эти вопросы:

• Поддерживают ли друг друга подруги в фильме? Уважают ли они друг друга?

• Пришлось ли одной из подруг меняться, чтобы ее приняла группа? Почему?

• Что ценят друзья из фильма друг в друге? В чем это проявляется?

• В целом, уважительные ли отношения между друзьями в этом фильме? Почему / почему нет?

Это задание можно совместить с «вечеринкой критиков»и заодно проанализировать негативные стереотипы о девушках в кино.

В июле 1848 года Лукреция Мотт и Элизабет Кэйди-Стэнтон организовали первую конференцию американских женщин в городе Сенека-Фоллз. На конференцию приехали только 300 человек, но она ознаменовала начало революционного движения за права женщин, всколыхнувшего XX век. Участники приняли «Декларацию убеждений» – перечень прав женщин, призывающий их свободно высказывать свое мнение, самостоятельно зарабатывать деньги, владеть имуществом и перестать быть собственностью своих мужей. В декларации описывалась фактическая на тот день ситуация: «Человечество приложило все усилия, чтобы разрушить уверенность женщины в ее силе, отнять у нее самоуважение и принудить ее вести зависимую жизнь. Но для нас нет сомнений в очевидной истине: мужчины и женщины созданы равными». И это было только начало!

Сейчас у женщин и девочек гораздо больше прав – и все благодаря первым борцам за свободу и тем, кто по-прежнему борется за права женщин во всем мире. У тебя такие же права, как у мальчиков, и ты можешь сама определять, какие правила будут действовать в твоих отношениях с мальчиками и вообще готова ли ты к этим отношениям. У тебя есть право говорить «нет», быть в безопасности и прекратить отношения, в которых тебя воспринимают без уважения и не на равных. Некоторые из этих прав записаны в законодательстве, другие нужно отстаивать самой – и делать это каждый день. Но запомни главное: ты, и только ты определяешь свои права в отношениях – это не может делать за тебя кто-то другой.