Кортни Макавинта - Ты имеешь значение! [Как девочке выстроить границы] [litres]

«Моя семья – плохой пример уважения для меня, моих братьев и сестер. Мама с отчимом до развода ужасно ссорились и постоянно кричали друг на друга, а после развода продолжали ругать друг друга на чем свет стоит. Это определенно не может служить образцом нормальных, любящих, уважительных отношений между взрослыми людьми».

Когда это право нарушается:Когда родители верят, что детей должно быть «видно, но не слышно». Когда в твоей семье не принято честно и откровенно говорить о сложных вопросах и ты чувствуешь, что не можешь обсудить щекотливые темы. Когда тебе попросту запрещают высказывать свое мнение, если оно отличается от мнения твоих близких.

Что делать:Большинство девочек, глядя на своих близких, быстро понимают одно: у всех есть свое мнение! В некоторых семьях настоящая свобода слова: все говорят о своих чувствах и отстаивают свое мнение. Но есть и семьи, где последнее слово всегда остается за взрослым. Какой бы ни была твоя семья, если в вашем доме царит любовь, вы всегда сможете договориться. Возможно, тебе стоит поработать над уверенностью в себе, прежде чем подать голос и начать отстаивать свою точку зрения. Если кто-то в твоей семье не хочет вступать в честное открытое общение, поищи поддержку у других взрослых (наставников, учителей) и у своих друзей.

Когда это право нарушается:Когда родители не дают тебе возможность идти на разумный риск. Когда тебе не поручают подходящие по возрасту дела. Когда нарушается твое личное пространство. Когда ты не можешь научиться решать свои проблемы самостоятельно, потому что на помощь всегда приходят родители. Когда родители критикуют твоих друзей, внешкольные увлечения, выбор одежды.

Что делать:Докажи близким, что можешь быть более самостоятельной, готова ошибаться и учиться на своих ошибках. Если родные критикуют твой выбор, сообщи (в уважительном тоне), что их негативные комментарии обидны для тебя. Несмотря на препятствия, добивайся самостоятельности и иди своим путем!

Когда это право нарушается:Когда родители заранее распланировали твою жизнь – от внеклассных занятий до будущей профессии. Когда тебе не разрешают заниматься тем, что нравится, и ты вынуждена притворяться, чтобы угодить родителям.

Что делать:Не злись, а прояви любопытство. Спроси у взрослых, почему они решили именно так спланировать твою жизнь. Следующий шаг – переговоры. Спроси, можно ли попробовать одно «внеплановое» занятие – которое тебе по-настоящему нравится. Поставь себе цель и попроси маму или папу помочь ее достигнуть. Если они увидят, что твое занятие заставляет тебя гордиться собой, они наверняка тоже станут тобой гордиться.

Когда это право нарушается:Когда кто-то из близких манипулирует тобой, заставляя нарушать собственные границы (грозит «перестать любить», внушает чувство вины, бросает неодобрительные взгляды). Когда тебе приказывают игнорировать свои чувства («Не истери, тоже мне, ранимая», «Хватит вести себя как ребенок», «Повзрослей уже»). Когда ты чувствуешь, что что-то не так, например кто-то из родных врет или угрожает твоей безопасности, – но игнорируешь это ощущение, потому что не хочешь стать источником проблем.

Что делать:Каждая уважающая себя девушка обязана доверять своим инстинктам и интуиции. Ты можешь сказать родным, что чувствуешь, когда они не слушают и не уважают тебя. Ты также можешь фильтровать замечания взрослых, не принимая их близко к сердцу. Но никогда не игнорируй ситуации, угрожающие твоей безопасности и безопасности окружающих (например, эмоциональное насилие). Призови на помощь родственника или взрослого друга, которому ты доверяешь.

Когда это право нарушается:Когда тебе кажется, что все против тебя. Когда родитель не поддерживает тебя эмоционально (из-за развода, проблем с алкоголем или наркотиками или потому, что находится в тюрьме). Когда в семье царит нездоровая атмосфера, тебя не обеспечивают достаточным питанием, одеждой, медицинским уходом.

Что делать:Твои потребности важны. Если ты не можешь обеспечить их самостоятельно, требуй этого от членов семьи. Тебе может помочь кто-то из родственников, священнослужитель или близкий друг семьи. Не сдавайся, пока не найдешь взрослого, который сможет выслушать тебя и вмешаться.