Иван Нифонтов - Всё ещё впереди

– Ну, мы пойдём, я ненадолго с работы отпросился – сказал папа. Когда будут соревнования, приду посмотреть, как дочка бежит.

На следующий день я в назначенное время была на стадионе. Стадион имел современную мягкую дорожку малинового цвета. На всякий случай я взяла форму для занятий на улице. Но так как начинался дождь, Ирина Михайловна, встретив меня возле входа в манеж, сказала, что занятие будет в манеже.

Мы зашли в раздевалку, Ирина Михайловна показала, где положить одежду и я стала переодеваться. Переодевшись, сразу зашла в манеж. В манеже, по сравнению с улицей, отдавало запахом резины, и воздух был специфический, застоялый. От этого казалось, что в манеже немного душновато. В дальнейшем я поняла, что тренировка в манеже этим и отличается от тренировки на воздухе и к таким условиям надо привыкать. Около Ирины Михайловны стояла группа девчонок, человек двенадцать, я подошла к ним.

– Знакомьтесь, это Света. Надя, познакомишь всех со Светой в конце тренировки, сейчас нет времени. И тут же подала команду всем построиться. Мы построились, я встала в конце группы. Ирина Михайловна сообщила план тренировки на сегодняшний день, после чего сказала – На разминке пробежать четыре круга. Каждый бежит своим темпом. Мы побежали. Мне показалось, что все сильно рванули и стали бежать так быстро, что мне было не по силам. Первой бежала Надя, она и задавала темп бега. Я смогла продержаться со всеми только один круг, затем начала отставать. Видно, Надя решила проверить, как я могу бежать.

Ирина Михайловна не ожидала, что вся группа так быстро начнёт разминочный бег, и когда мы пробегали мимо неё, громко сказала – Надя, зачем так быстро бежишь? Беги медленнее! Лена и Даша, не торопитесь. Куда так рванули? Только мне она ничего не говорила.

После трёх кругов, мне стало казаться, будто бы голова начинает кружиться. Это наверно от того, что я так быстро бегу в первый раз. В дальнейшем я поняла, что такое ощущение бывает тогда, когда в манеже проводятся первые тренировки после занятий на стадионе. А пока что это мне было не известно. Надя легко бежит, да и Лена с Дашей почти так же. Хотя и Лена с Дашей тоже дышат не так уж легко. Это всего лишь разминка. А что со мной дальше будет? – думала я. И тут же подумала – Ничего, натренируюсь! Папа ведь предупредил меня, что на первых занятиях спортом не совсем легко, мой организм не готов к нагрузкам.

– Когда потренируешься месяца два – три, только тогда нагрузки будут легче переноситься – добавил он, давая мне напутствия, позвонив специально перед тем, как я пошла в спортивную школу.

В манеже было много занимающихся, больше ста человек. Все занимались у разных тренеров. Не все группы тренировались в беге на короткие дистанции. Были и бегуны на выносливость, некоторые толкали ядро, кто – то прыгал в длину с разбега и даже прыгали с шестом через планку на большой высоте.

Беговая дорожка здесь длиной двести метров, меньше, чем на стадионе в два раза. Повороты называются виражами, и немного наклонены. Для чего они наклонены, я поняла позже, когда по ним пробегала с высокой скоростью.

Спортивная школа, куда я попала, была не только по лёгкой атлетике. Были здесь помещения и для других видов спорта, находился даже плавательный бассейн.

Все девчонки в группе были высокие. У меня рост был не большой, и я оказалась самой маленькой в группе. Разминочный бег закончился, я отстала от всех почти на круг. Надя посмотрела на меня, у неё был довольный вид, она слегка усмехнулась. Уже по одной разминке ей стало понятно, что новенькая, не сможет в ближайшее время бегать быстрее её, и не помышлять, чтобы бежать так же. После бега Ирина Михайловна сказала мне, что надо делать разные упражнения на руки, туловище и ноги. Последними делать упражнения на растягивания мышц. Она добавила – Смотри, что делают остальные и делай так же. Когда приступили к упражнениям на гибкость, Ирина Михайловна проверила вначале, есть ли у меня гибкость. Если её маловато, то на первых тренировках нельзя много делать таких упражнений. Иначе будут сильно болеть мышцы ног, и дальнейшие тренировки выполнять будет невозможно. У меня гибкость была такой, какая нужна для бега. Я свободно доставала ладонями до дорожки при прямых ногах, наклоняясь вперёд вниз. Ирина Михайловна похвалила меня за это. А что здесь такого? Ведь папа с малых лет научил меня делать зарядку.

Мы разминались, Ирина Михайловна отошла от нас и разговаривала, с каким – то тренером, показав ему на меня. Он посмотрел в мою сторону. Наверное, тоже знакомый моего папы – подумала я.