Владислав Сивоглазов - Окружающий мир. 4 класс. Часть 1

– ложись спать в одно и то же время;

– ужинай за 1,5–2 часа до сна;

– проветривай помещение – в нём должно быть прохладно;

– выключи свет, радио, телевизор;

– спи в удобной постели. Матрац не должен быть слишком мягким, а подушка – высокой;

– спи на правом боку. Это облегчает работу сердца.

Во время сна люди видят сновидения. Это связано с тем, что работа головного мозга даже во сне не прекращается полностью. Обычно человеку снятся те события, с которыми он встречается в своей жизни.

Головной и спинной мозг, нервы образуют нервную систему. Умственную работу следует чередовать с физической. Лучший отдых для человека – здоровый сон.

Вопросы

1. Каково строение нервной системы?

2. Каково значение нервной системы?

3. Какова роль головного мозга?

Головной мозг покрыт тонким слоем серого вещества – корой. Она образована 11 миллиардами нервных клеток. Именно с деятельностью коры головного мозга связаны сознание, память, мышление, трудовая деятельность, речь – процессы, отличающие человека от животных.

Нас окружает удивительный мир, богатый красками, звуками, запахами. Мы воспринимаем его то с восхищением, а то и с опаской.

Всю информацию о том, что происходит в окружающем мире, мы получаем через органы чувств– зрения, слуха, осязания, вкуса, обоняния и другие.

Глаза– орган зрения – можно сравнить с окном в окружающий мир. Около 70 % всей информации мы получаем с помощью зрения, например, о цвете, форме, размерах предметов, расстоянии до них, в каком состоянии они находятся (неподвижны или движутся). Именно зрение позволяет нам читать, смотреть телевизор, работать на компьютере, а также любоваться прекрасной природой.

Глаза нужно беречь с детства. Запомни некоторые правила:

– читай при хорошем освещении;

– рабочий стол размести у окна, чтобы свет падал слева (для левшей – справа);

– вечером включай настольную лампу;

– держи книгу на расстоянии 40 сантиметров от глаз;

– не читай лёжа или в движущемся транспорте;

– смотри телевизор не более 1,5 часов в день;

– не три глаза руками – в них могут попасть соринки или микробы;

– при ухудшении зрения обратись к врачу-специалисту. Если необходимо, он подберёт очки, которые помогут сохранить зрение.

Окружающий мир наполнен не только яркими красками, но и звуками. Важно их понимать. В этом нам помогают уши– орган слуха. Он всегда в работе. Он предупреждает нас об опасности, даже когда мы спим.

Соблюдай некоторые правила,чтобы предохранить уши от вредных воздействий и проникновения инфекций:

– не слушай громкую музыку, особенно в наушниках. Это может привести к потере остроты слуха и даже к глухоте;

– регулярно мой уши с мылом;

– регулярно чисть уши. Делай это с помощью ватных палочек. Никогда не пользуйся при чистке ушей спичками, скрепками или другими металлическими предметами.

Пища, которой мы питаемся, должна быть свежей. Судить о её качестве нам помогает запах. Его мы воспринимаем с помощью носа,в котором располагается орган обоняния. Обоняние – это способность воспринимать запахи. В природе их около 400 000.

Обоняние позволяет нам судить не только о качестве пищи, но и обнаружить пахучие вредные вещества.

Обоняние следует беречь от резких и сильных запахов. Незнакомые сильнопахнущие вещества нужно нюхать, как показано на рисунке.

Прежде чем мы проглотим пищу и она попадёт в желудок, языкеё проверяет. Слишком горячую пищу мы не возьмём в рот. Очень солёную, горькую мы также не станем есть.

Язык – орган вкуса. На нём расположены вкусовые сосочки, которые способны воспринимать сладкое, горькое, солёное, кислое. Все вместе они дают нам представление о вкусе пищи.