Павел Астахов - По ЗОЖу сердца [litres]

Соседок моих по креслам, расставленным широким полукругом, похоже, одолевали те же пораженческие мысли.

Пухлая веснушчатая девушка слева от меня глядела на красавицу исподлобья, время от времени шумно сдувая с лица кудрявый рыжий локон. Строгая дама справа от меня откровенно рассматривала блондинку, поправляя очки, и губы ее при этом неприязненно поджимались.

Эге, а тут не самая благодарная публика собралась, подумала я, невольно посочувствовав блондинке. Если ее задача – помочь новичкам «почувствовать атмосферу и проникнуться всем этим», придется барышне постараться.

Тетка справа походила на типичную классную даму, но, судя по дорогому костюму и бриллиантам в ушах, скорее, являлась банкиршей или чиновницей высокого ранга, такую попробуй завербуй…

Почему-то это слово – «вербовка» – пришло мне на ум еще до начала занятия. Было что-то такое в откровенно разномастной компании участниц… Не знаю, как объяснить. С одной стороны, мы все транслировали настороженность, недоверчивость, смутные опасения – но при этом были полны надежд и желания обмануться в своих подозрениях, свято уверовать и непременно стать, чего уж там, такими же красотками, как наш инструктор.

– Меня зовут Виктория, – представилась она. – Я проведу с вами установочное занятие по духовной практике. Все готовы? Начнем.

Расстановка кресел напоминала о встречах анонимных алкоголиков, какими их показывают в кино, но от участниц этого занятия не требовалось представляться и откровенничать, вытряхивая душу в монологах. Мы даже не представились друг другу, так что я не узнала имен своих соседок и про себя назвала их Рыжей и Училкой. Остальных участниц я толком не разглядела, потому как зрение у меня давно неидеальное, а надеть очки я постеснялась, опасаясь, что это будет выглядеть несколько демонстративно. И вообще, просили же расслабиться и получать удовольствие.

Не представившаяся нам коллега Виктории, тоже весьма фигуристая красотка, только брюнетка с затейливой косой, с улыбкой обошла всех с подносом.

Я было решила, что нам предложен приветственный напиток, так называемый велком-дринк, и даже успела ощутить легкое сожаление, потому как не могла себе позволить пить за рулем. Но на подносе у брюнетки были не бокалы с шампанским, а фирменные термокружки – снаружи бамбуковые, внутри из гладкого металла. Я специально свинтила крышку, чтобы заглянуть внутрь. Ну, и чтобы не мозолил глаза термоядерный логотип «Эйч Джи Сикрет», занимающий всю поверхность крышки.

В кружке было что-то холодное, бесцветное, с едва уловимым травяным запахом. Я попробовала – и огорчилась повторно: это была вода с легким привкусом мяты, которую я терпеть не могу. От мяты меня тошнит, я даже популярный коктейль мохито пить не могу – меня от него выворачивает, как других – от ерша из пива с водкой.

– Все сразу не пейте, надо строго по глоточку! – заметив мои манипуляции с кружкой, поспешила предупредить Виктория. – Это важно, я все объясню. Итак, один глоток…

Все приложились к кружкам. Я притворилась, что тоже пью. Просить простую воду надо было раньше, до начала занятия, теперь это выглядело бы как каприз, мешающий всем участницам.

Ладно, обойдусь без водички. Авось от жажды не умру, Полина обещала, что потеть не придется.

– Чин-чин! – Виктория приветственно подняла свою кружку, поставила ее в специальное отверстие на откидном столике и приступила к обещанным объяснениям. – Знакомо ли вам состояние стресса, сильного волнения, невроза, истерики, депрессии, апатии?

По полукругу перед ней прошла легкая волна – дамы в креслах зашевелились. Училка рядом со мной при слове «невроз» дернулась, как будто под ней обнаружилась стальная кнопка, не иначе, отреагировала на свой диагноз. Рыжая слева от меня отчетливо хмыкнула и подкатила глаза, как бы говоря: да вы-то что об этом знаете? Я сдержанно кивнула. Депрессия и апатия – это пока не мое, но со стрессом я тоже знакома не понаслышке.

– В таких ситуациях в голливудском кино страдающему персонажу говорят: «Дыши, только дыши, вдох-выдох», – понимающе улыбнувшись, продолжила Виктория, – и это не просто слова. При верной технике использования данная методика действительно работает, правильное дыхание не просто приводит нас в состояние покоя, но и дает огромный глоток воздуха всему организму. Сядьте вот так, – она приняла нужную позу, – и сделайте медленный глубокий вдох, а потом выдох. Вдох… и выдох… вдох… выдох…