Сью Хэдфилд - Что тебя останавливает?

Что тебя останавливает:приходи заранее

Привычку к опозданиям можно изменить, однажды сказав себе, что впредь будешь приходить заблаговременно — не вовремя, а рано. Учти, что все дела требуют больше времени, чем тебе кажется. Откажись от обычных дел, которые ты делаешь перед выходом, — сосредоточься на том, чтобы всюду и всегда приходить рано. Попробуй так делать в течение недели и почувствуй эффект: благодаря этому ты приобрел ощущение расслабления и контроля над собой.

Повесь табличку «ПРИХОДИ РАНО» где-нибудь на видном месте, каждый день смотри на нее и гладь себя по головке всякий раз, когда тебе удается прийти рано. Не забывай раз в несколько недель давать оценку своему прогрессу. Это поможет исключить возврат к старым дурным привычкам.

Посвяти время другим людям

Исследователи бизнес-школы Wharton штата Пенсильвания обнаружили, что когда люди помогают другим, восприятие времени меняется: создается впечатление, что у помогающих в распоряжении имеется больше времени, чем это есть на самом деле. Исследователи сопоставили эффект от бесполезной траты времени, с одной стороны, и использования времени в интересах других людей — с другой, и выяснилось, что люди, посвятившие несколько минут или часов другим, всегда считали, что у них в распоряжении осталось больше свободного времени, чем это есть на самом деле. Невероятно, но, согласно их выводам, время, бескорыстно потраченное на других, повышает собственное чувство компетентности и эффективности. Как утверждают исследователи, восприятие времени, имеющегося в собственном распоряжении, может меняться. В связи с этим отныне в условиях цейтнота всегда уделяй время другим. Если ты неизменно слишком перегружен, чтобы заняться чем-то приятным для себя, значит, пришло время пересмотреть свои приоритеты. Взгляни на список ценностей, составленный тобой при ознакомлении с главой 2. Эти ценности находят свое выражение в твоей повседневной жизни? Когда постоянно ими поступаешься, трудно оставаться счастливым и уважать себя. Упущенного времени в отношениях с родными и близкими (в особенности с детьми) не вернуть никогда.

Любить кого-то — означает посвящать эту человеку свое время. В спешке никогда не создается впечатления, что человек любит.

Поль Турнье

Решимость

Очередь за тобой

На бревне сидят пять лягушек.

Четыре решают спрыгнуть.

Сколько остается?

Ответ: пять.

Почему?

Потому что есть разница между решением и действием.

Марк Л. Фелдман,

Майкл Ф. Спратт

Подозреваю, что в процессе чтения этой книги у тебя появится искушение пропустить описанное ниже практическое упражнение. Ты пожелаешь продолжить чтение, чтобы узнать, как поступать дальше. Но так ничего не получится: между страницами этой книги и твоей жизнью автоматический обмен потоками отсутствует.

При наличии хорошего плана ничего невозможного нет

Продвигаться нужно размеренно и постепенно. На первом этапе решаешь, чт о для тебя имеет самое существенное значение и какие перемены необходимы. Потом осознаешь, что перемены могут оказаться непростыми и потребуют времени, но при наличии хорошего плана ничего невозможного нет. Смирись с тем, что трудности и задержки неизбежны. Имей в виду: если все время выжидать нужного момента, он может не наступить никогда, а причины откладывать осуществление плана и впадать в уныние найдутся всегда.

Никаких дерзаний не было бы, если бы сначала приходилось преодолеть все возможные возражения.

Сэмюэл Джонсон

Будь стойким

Стойкость равнозначна готовности к преодолению препятствий и разочарований; стойкость означает, что ты не станешь вечно сидеть и ждать попутного ветра, а используешь свои внутренние резервы для упорного продвижения вперед. Ты веришь, что справишься с чем угодно, и рассматриваешь препятствия как шанс для поиска новых решений и приобретения новых знаний и умений. Твои цели реалистичны и достижимы, и ты не боишься обратиться за помощью к окружающим. У тебя добрые взаимоотношения с родственниками, и ты много делаешь, чтобы помочь другим людям осуществить их мечты.

Наша самая большая слабость — в отказе от своих устремлений. Наиболее верный способ преуспеть — попробовать еще разок.