Admin - i 663717607435c801

При повышенном уровне холестерина следует заменить мясные продукты морепродуктами. Особенно могут быть полезны сардины, скумбрия, красная рыба - они мешают образованию тромбов. Потребление печени, яиц, жирного творога придётся заметно сократить. Вместо жирного мяса иногда (не чаще 3-х раз в неделю) можно съесть постное, лучше куриное мясо, желательно не более 100-150 грамм. Мясной бульон следует заменить овощным супом, в крайнем случае, куриным бульоном.

Для профилактики и лечения атеросклероза в рацион включают чеснок и лук, а также продукты, способствующие выведению холестерина из организма: овсяные хлопья, бананы, баклажаны и другие продукты, состоящие из грубой клетчатки. Образованию тромбов препятствуют регулярные физические нагрузки и растительные продукты, богатые антиоксидантами, витаминами С и Е: зелень, лаванда, шиповник, апельсины, крыжовник.

Чрезмерное питание является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта и в той или иной степени оказывает влияние на предрасположенность и течение подавляющего большинства болезней всех других органов. Ведь несовместимое, чрезмерное питание ведёт к воспалениям желудочно-кишечного тракта и перенасыщению крови продуктами распада (токсинами), что неблагоприятным образом сказывается на деятельности всего организма.

К примеру, имеется прямая связь между бронхиальной астмой (приступами удушья, наступающими из-за сужения просвета бронхов и судорог гортанной щели) и питанием человека. Если бы организм у астматиков не был бы насыщен токсинами, которые раздражают нервы и бронхиальные мембраны, они не испытывали бы такую чувствительность. Бронхоспазмы могли бы и не возникать. Но если механизмы выделения не справляются с повышенной нагрузкой - может последовать астматический кризис.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, астмы и большинства других болезней проста: нужно не перегружать организм большим количеством пищи, перестать переедать. Многие болезни уйдут сами собой, после того как человек нормализует своё питание.

В то же время людям, страдающим ожирением, нужно периодически заниматься профилактикой болезней, контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови. Ведь даже незначительные отклонения от нормы уровня холестерина (оптимальный уровень - 4-5 ммоль/л) или "сахара" в крови могут приводить к серьёзным последствиям.

Уровень "сахара" в крови определяется по анализу глюкозы сыворотки или плазмы, которая не должна выходить за пределы 65-110 мг% (3,5-6,1 ммоль/л) для "истинной" глюкозы ("натощак"). Оптимальный уровень глюкозы - 80-90 мг%.

Этот анализ помогает диагностировать диабет, так как содержание глюкозы в крови повышается прежде всего при сахарном диабете.

В норме концентрация глюкозы в крови строго регулируется. Она должна быть доступна в любой момент тканям, нуждающимся в энергии.

Содержание глюкозы в крови здорового человека непостоянно. Через 2 часа после приёма пищи, содержащей углеводы, уровень глюкозы должен быть не более 7,8 ммоль/л, а затем ещё постепенно снижаться.

Для диагностики скрытых форм диабета проводят пробу на толерантность к глюкозе (анализ сахарной кривой). Сначала у человека измеряют содержание глюкозы в крови "натощак", затем дают выпить специальный раствор, содержащий глюкозу. После чего измеряют содержание "сахара в крови" через 30 минут, 1 и 2 часа. При первых измерениях концентрация глюкозы не должна превышать 200 мг%, а через 2 часа уровень глюкозы у здорового человека должен приближаться к значениям "натощак".

При биохимическом анализе мочи особое внимание обратите на наличие в вашей моче глюкозы, кетоновых тел, белка.

В норме в моче почти не должно быть этих веществ. Однако при сахарном диабете глюкоза не может нормально усваиваться, и часть её выделяется с мочой. Постоянное присутствие глюкозы в моче свидетельствует о серьёзных неполадках, является признаком заболеваний поджелудочной железы или почек (при заболеваниях почек в моче обычно присутствует и белок).

Полным людям особенно важно контролировать своё текущее состояние в случае, если их близкие родственники имели сердечно-сосудистые, онкологические и другие тяжёлые заболевания. Если ваши родные болеют или умерли от рака, то и вам нужно консультироваться у онколога; если в семье отмечались инфаркты или инсульты - обратитесь к кардиологу, чаще контролируйте своё артериальное давление; если есть больные диабетом - постоянно проверяйте уровень своего сахара в крови.