Кирилл Абдуллаева - Интеллектуальный инсульт

Книги (что нужно прочесть, что уже прочли).

Места и страны, которые нужно посетить.

События, спектакли и фильмы (посетить, посмотреть).

Желания и мечты.

Позитивные события.

Идеи.

Списки можно вести на базе приложения «Заметки» (есть на всех устройствах Apple), сохраняя таким образом все перспективные мысли, которые пришли вам в голову. А затем, занимаясь планированием недели, переносить важные пункты в «Задачи» — уже на исполнение.

Так два больших массива информации вы делите на пассивный и активный. В пассивном, дожидаясь своего звездного часа, живут ваши идеи. В активный входит перечень задач по ролям, которые вы планируете реализовать и к которым чаще обращаетесь в течение недели.

Smart Digital Detox

Детокс во время отпуска без тренировки устраивать не стоит. К тому же первая неделя совместного отдыха для многих супружеских пар и так нередко наполнена конфликтами от непривычки быть рядом целыми днями. Так что не нужно усугублять ситуацию. Но если вы уже успешно провели на SDD несколько выходных, то можно объявить детокс на весь отпуск. Начинать рекомендуем не раньше чем через два дня после начала отпуска, а выходить из детокс-режима — не позже чем за два дня до окончания отдыха.

Обязательно составьте план того, что вы хотите сделать за это время: сколько книг прочесть, в каких местах побывать. Не планируйте на отпуск изучение иностранного языка или подготовку диссертации. Во-первых, вам неизбежно понадобятся цифровые технологии. Во-вторых, попытка совмещать отдых с работой, как правило, снижает эффективность обоих занятий.

Кстати, вы в курсе, что даже лес и палатка уже перестали быть гарантией полноценного отдыха? В США разработаны палатки N!ergy, в которые встроена проводка с розетками. Они питаются от автономного аккумулятора, способного накапливать энергию. Единственное, что может спасти туристов от агрессии цивилизации, — тяжесть аккумулятора: вряд ли кому-то захочется брать лишний груз в поход. Но зато открывается все больше гостиниц, обращающих внимание на создание условий для SDD, например Lake Placid Lodge (США) или Slow Life Umbria (Италия). Даже в крупных городах можно найти отели, такие как The Westin Dublin, где поддерживают концепцию Digital Detox.

Хорошего отдыха!

Заключение

Потребляя так много информации, как сегодня, многие стараются сформировать для себя ритуалы и найти ответ на вопрос: что же делать? В главе «Мозг — наше все» мы разбирались в том, чем отличаются друг от друга разные состояния информации: данные, сообщения, знания и мудрость. До того как переходить к решениям, для нас было важно разделить то, что делает нас мудрее и повышает качество нашей жизни, и то, что может превратить нас в «живые чипы», пропускающие через себя множество битов и чувствующие при этом только усталость в конце дня.

Нейт Сильвер в своей книге «Сигнал и шум»97 справедливо заметил: «Истина не растет теми же темпами, что и информация; по сути, в мире сейчас не больше истины, чем было до появления интернета или печатного пресса. Основная часть данных — всего лишь шум, так же как основная часть Вселенной заполнена вакуумом».

Современная техногенная среда вынуждает создавать знания о материальном мире и интересоваться ими — просто из-за того, что материальный мир становится еще сложнее, чем он был двадцать или тем более двести лет назад. Но знания о материальном мире не сделают нас счастливыми, если мы не будем внимательны к сфере нематериального, к знаниям о нашей душе и нашим отношениям с другими людьми. В цифровую эпоху многим неочевидно, зачем тратить на такие вопросы время и внимание. Но каждый из нас хотел бы быть счастливым. Каждый без исключения.

Парадокс в том, что каждый из нас счастлив настолько, насколько хочет быть счастливым. Многие из нас требуют счастья от своих близких и друзей. Некоторые ждут, что оно просто появится в один прекрасный момент. Но время проходит, а счастье так и не показывается на крыльце их жизни.

Структура взаимоотношений и действий людей, живущих в городах, за последние 200 лет значительно усложнилась. Стало больше не только потребляемой информации, но и передвижений, еды, развлечений и, конечно, ожиданий и требований к окружающему миру. Все это не помогает нам найти время и возможность остаться наедине с собой и разобраться в том, какое счастье мы хотим и в каких объемах. Это парадоксально, и мы об этом говорили в главе «Не думайте чужими мыслями», но большинство из нас боится и ленится определить свои параметры счастья и действовать так, чтобы это стало частью нашей жизни. Не нужно недооценивать страх и лень. Они гораздо глубже в нас, чем это принято думать; и, возможно, им будет посвящена следующая книга.