Александр Бубнов - Семь принципов долгожительства

18. Коммерческой медицине невыгодно здоровье людей.

19. Кто свободен от всякого рода знаний, тот никогда не будет болеть (Лао Цзы)

20. Люби Родину. И защищай её. Безродные долго не живут (Ф.Г. Углов)

21. Любите жизнь. Живите обычной жизнью, воспитывайте своих детей, наслаждайтесь тем, что имеете, и проводите время с хорошими людьми и верными друзьями (Дэвид Рокфеллер)

22. Меняйте себя в лучшую сторону, станьте уверенным в себе человеком, и мир изменится вместе с вами, подарив бурю событий, эмоций и счастья

23. Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить (Сократ)

24. Начните доверять себе, и вы сразу поймёте, как надо жить» (Иоганн Гёте).

25. Не бойся вовремя пойти к врачу (Ф.Г. Углов)

26. Не надо бояться больших расходов. Надо бояться маленьких доходов (Дэвид Рокфеллер)

27. Не погружайтесь в воспоминания о прошлом, а вписывайтесь в новый ритм жизни (Сигэаки Хинохара)

28. Ни одна проблема не может быть решена на том же уровне сознанич, на котором она создана (Алберт Эйнштейн)

29. Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным (Бенджамин Франклин).

30. От улыбки — станет день светлей, а жизнь — дольше.

31. Переживает других тот, кто не переживает за других.

32. Пища, съеденная в дурном расположении духа способна только навредить (о. Окинава)

33. После еды оставайтесь чуть-чуть голодными.

34. Работайте усердно до последнего дня (Сигэаки Хинохара)

35. Радость предпринимательства — в создании чего-то постоянного, долговременного и обладающего ценностью для окружающих (Дэвид Рокфеллер)

36. Самые здоровые и красивые люди — это те, которых ничего не раздражает (Георг Лихтенберг)

37. Своевременное выведение токсинов способствует продлению жизни.

38. Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался (Уинстон Черчилль)

39. Скажи мне, что в твоем холодильнике, и я скажу, как твое здоровье (Степан Балакин).

40. Смех — лучший лекарь (Сигэаки Хинохара)

41. Спокойствие и душевная гармония определяются не отсутствием проблем, а нашим отношением к приятным и неприятным событиям в нашей жизни.

42. Тому, кто хоть немного выделяется из толпы, нужно быть толстокожим (Дэвид Рокфеллер)

43. У долгожителей не бывает лишнего веса (Сигэаки Хинохара)

44. Уверенный человек не зависит от обстоятельств, а предпочитает формировать их сам.

45. Физические упражнения могут заменить много лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения (Анджело Моссо)

46. Хорошее отношение к себе, принятие себя — залог гармонии с миром, людьми и собственной душой.

47. Хотите жить долго? Перестаньте относиться к жизни серьезно! (Сигэаки Хинохара)

48. Человек не может измениться, пока сам не осознает необходимости изменений.

49. Человек рождается не работать, он рождается — жить.

50. Человек, который забыл о своем возрасте — глупец (Сигэаки Хинохара)

51. Что касается какого-то особого секрета долголетия, то его нет. Я просто очень хочу, чтобы это продолжалось как можно дольше, хочу жить (Жан-Поль Бельмондо)

52. Энергия приходит не от еды или сна, а от хорошего самочувствия (Сигэаки Хинохара)

53. Эффективные методы оздоровления — это:1) контроль над дыханием, 2) контроль питания, 3) физическая нагрузка.

54. Я все еще девчонка, просто последние 70 лет плохо выгляжу (Жанна Луиза Кальман, 122 года)

55. Я не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи (барон Ротшильд)

В списке использованных источников не менее сотни интереснейших книг, которые я также своим читателям рекомендую для ознакомления, ведь поистине науки о здоровье и долголетии много не бывает.

1. Абу Али Ибн Сина (Авиценна). Канон врачебной науки. В пяти книгах. Книга 5. — М.: Фан, 1980. — 328 с.

2. Агапкин С. Справочник долголетия доктора Анапкина. — М.: Эксмо, 2018. — 780 с.

3. Акимов А.Г . О здоровье и долголетии. — М.: У Никитских ворот, 2017. — 184 с.

4. Активное долголетие. Альманах Радио «Медиаметрикс». — 2019. — 150 с.

5. Амен Дэниэл Дж. Великолепный мозг в любом возрасте. — М.: Бомбора, 2012. — 480 с.

6. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. — М.: Вильямс, 2018. — 640 с.

7. Асташенко О.И. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой для оздоровления организма. — М.: Весь, 2020. — 128 с.

8. Барсуков М. Путь к долгожительству. Записки врача. — М.: Весь, 2013. — 336 с.

9. Басов Н.В. Ключ к раздельному питанию. — М.: Литрес, 2008. –160 с.