Эстанислао Бахрах: Лимбический мозг

Количество возможных соединений нейронов в мозге больше, чем количество атомов во Вселенной. Нейроны трехмерны, в одной песчинке их помещается около 100 тысяч. Обучение предполагает создание новых синаптических связей между ними. Как мы уже знаем, нейропластичность — это способность изменять синаптические связи. Благодаря обучению и регистрации опыта она позволяет развивать поведение или изменять его таким образом, чтобы добиться в жизни большего. И наоборот, если вы используете только свои предварительно установленные синаптические связи, то есть воспоминания, не создавая новых, вы не можете учиться на опыте. Нейробиологически ригидность означает, что вы обрабатываете одни и те же мысли, чувствуете одно и то же, выполняете одни и те же действия и при этом ожидаете, что произойдет что-то другое — чего, конечно, не случается.

Каждый раз, когда вы мыслите, вырабатываются различные нейромедиаторы. Если идея позитивная, высвобождается серотонин, вызывающий ощущение счастья. Именно поэтому мысль, которая представляет собой не материю, а энергию, активизирует мозговые схемы для производства нейрохимических веществ и гормонов. Они посылают сигналы в тело, чтобы вы могли точно почувствовать, о чем думаете. Позитивные мысли, по мнению некоторых ученых, таких как Тереза Обель, делают синапсы (связи между нейронами) более динамичными, повышают интеллектуальную продуктивность благодаря углублению познания, улучшают внимание и способность думать, помогают анализировать новые данные, быстрее решать проблемы и быть креативнее. Негативная мысль заставляет вас чувствовать себя несчастным. Роберт Сапольски показал, что при тяжелых раздумьях мозг не может работать в нормальном режиме и вам становится труднее воспринимать новую информацию. Доктор Питер Мариен выяснил, что такие мысли снижают активность мозжечка, который контролирует координацию, равновесие, взаимоотношения с другими людьми, а также скорость мышления. Кроме того, негативные мысли отключают творческие способности, воздействуют на левую височную долю и влияют на настроение, память и контроль импульсов.

В тот момент, когда вы начинаете чувствовать то, о чем думаете, эта химия производит определенные изменения в организме. Мозг находится в постоянном взаимодействии с телом. Когда вы начинаете думать так, как чувствуете, и чувствовать то, что думаете, это цепь мышление — чувство — чувство — мышление формирует ваше повседневное состояние. Эти эмоциональные переживания, по словам Диспензы, запоминаются мозгом и становятся частью личности. Он считает, что, когда вы определяете себя как «я такой», разум и тело работают вместе. Именно поэтому, если вы провели последние двадцать лет, повторяя и запоминая, например, состояние негатива, вы поддерживали подсознательную программу, которая усвоила ваши установки, закрепила поведение и превратила вас в ту личность, которой вы являетесь сегодня.

Ученые, нейробиологи и биологи начали понимать, что можно не только изменять схемы работы мозга, но и регенерировать его клетки. Обучение — это создание новых связей. Каждый раз, когда вы получаете новый опыт, группы клеток реорганизуются, чтобы отразить то, чему вы научились. Но если вы ничему не учитесь и не получаете нового опыта, мозг остается прежним. Таким образом, если вы выполняете одни и те же действия и думаете об одном и том же, он не меняется. Когда вы окунаетесь во что-то непривычное, повторение нового не просто организует новые схемы: последние исследования показывают, что, пока окружение меняется, поведение также модифицируется. Определенные участки мозга создают новые нейроны, что известно как нейрогенез.

Самые авторитетные ученые также говорят не только о нейро-, но и о генетической пластичности. Существуют определенные очень динамичные области генов. У вас могут быть включены некоторые гены и выключены другие, и они остаются таковыми в зависимости от того, как вы думаете и чувствуете. По этой причине вы изменяете свои мысли и эмоции в том же соотношении, в каком вы можете выключить старые гены и включить новые. Однако, несмотря на нейропластичность и генетическую пластичность, вы всерьез рассматриваете возможность измениться, только когда сталкиваетесь с кризисом или сложной ситуацией в своей жизни. Когда это происходит, вы начинаете искать человека, которым вы действительно хотите быть, и осознавать, каким человеком вы больше не хотите быть, что вы хотите перестать чувствовать и какое поведение вы не хотите повторять. Некоторые авторы называют это явление «изменяющим процессом разучивания». Вы должны отучиться от своих мыслей, эмоций и поведения и выучить новые. Во время этого процесса старые схемы в мозге разрушаются и изобретаются новые. Но будьте осторожны: согласно квантовой теории разума, этот процесс выходит за рамки позитивного мышления. Если вы думаете позитивно, но чувствуете негативно, то ничего не произойдет: напоминаю, что необходима согласованность .