Тимоти Голви - Максимальная самореализация - Работа как внутренняя игра

Как-то раз мой коуч-консультант сказал мне, что наши мысли и чувства подобны багажу на верхних полках салона самолета. Если самолет резко пойдет вверх или вниз, багаж разлетится по всему салону. Как бы вы ни пытались запихнуть все на место, ничего не получится. Единственное средство — найти рычаг управления, который выровняет самолет.

Резюме. Не существует более важного общего навыка для обучения и достижения отличных результатов, чем фокус внимания. Как большинство навыков, достижение фокуса требует практики и сознательного усилия. Однако, в отличие от большинства навыков, его можно применять в любом виде деятельности — в умственной ил и физической работе. Он также требует нападения и обороны. Нападение подразумевает сознательный выбор требующих внимания критически важных переменных — внутренних или внешних. Практика в достижении фокуса укрепляет «мышцы» внимания, а также раскрывает, иногда болезненно, то, что по-прежнему способно отвлечь нас. Тогда фокус требует укрепления «мышц» осознанного выбора («Я 2») при ослаблении тяги нашего неосознанного выбора («Я 1»). В следующей главе мы обратимся к неосознанному отношению, которое мы приносим с собой на работу, и познакомимся с новым определением работы, облегчающим удержание фокуса «Я 2» в течение длительного времени.

Возможные внешние и внутренние критически важные переменные

Задание

Желаемые результаты

Внешние критически важные переменные

Внутренние критически важные переменные

Вождение машины

Безопасно добраться из пункта А в пункт Б

Скорость, пространство, положение машины, дорога, погода, состояние машины

Отношение, фокус, отвлекающие факторы, уровень комфорта водителя и пассажиров

Задание

Желаемые результаты

Внешние критически важные переменные

Внутренние критически важные переменные

Общение

Посылать и/или получать сообщения, приходить к соглашению

Уровень интереса собеседника, ясность, краткость, интонация, актуальность

Отношение, фокус, почему вы прислушиваетесь, ваш уровень уважения, чувство, точка зрения, допущения

Физическая работа

Выполнение задания, обучение, удовольствие

Время, ваше состояние, инструменты, экономия движений, само задание, другие люди

Отношение, фокус, простота, равновесие, стресс, скука, удовольствие, цель

Умственная работа:

решение

проблем

планирование

Решение проблемы, обучение, удовольствие Составление плана

Время, видение, информация, спецификации, ресурсы, альтернативы, последствия, другие участники

Отношение, умственная безопасность, точка зрения, допущения, желание, сомнение, критерии оценки, цель

ГЛАВА 6

НОВОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ РАБОТЫ

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ВАШЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ РАБОТЫ?

Так же как в спорте возможна «игра в зоне», так и на работе возможна работа в состоянии фокуса «Я 2» (или в «состоянии потока»). Но прежде чем вы сможете поддерживать это состояние в течение длительного времени, нужно сделать несколько шагов. В спорте я обнаружил, что человек может удерживать фокус «Я 2», пока тренер «поддерживает» контекст неоценочного осознания и доверия. Хотя некоторые игроки могут и сами спонтанно воссоздавать это на короткое время, в магию процесса всегда что-нибудь вмешивается. Восстанавливает контроль «Я 1», снова начинается игра в исходном режиме, и все идет по-старому.

Научиться фокусироваться и перефокусироваться снова и снова — это первая помощь в случаях самовмешательства. Но иногда первой помощи недостаточно: требуется хирургическое вмешательство. Для удерживания фокуса в течение длительного времени нужно глубже взглянуть на

«значение» или «определение» нашей деятельности — будь то теннис, гольф, музыка, взаимоотношения или работа. Наши определения становятся контекстами, в которых мы занимаемся этой деятельностью, и, таким образом, они оказывают большое влияние на наши мысли, чувства, отношения и действия. Поскольку они обычно происходят из фонового культурного диалога, они часто невидимы для нас. Но если их можно рассмотреть, значит их можно изменить. Простая перемена контекста может дать совершенно новый набор возможностей и в то же время исключить весь диапазон вмешательств.

На работе у нас есть определения таких понятий, как «начальник», «клиент», «продукт», «сотрудник», «компания», «владельцы», «цель» и «справедливость». Некоторые из них — это объективная реальность, но у всех нас есть субъективные толкования этих слов. Во многих отношениях эти толкования определяют, что мы воспринимаем как «реальность» и, следовательно, как мы реагируем на эту осознанную реальность.