Клод Штайнер - В единстве разума и сердца

Это подводит нас к концу пятнадцати эмоционально грамотных транзакций, которые составляют основу обучения эмоциональной грамотности. Эти эмоционально грамотные транзакции теряют свою первоначальную неловкость, когда люди приобретают опыт их использования. Они становятся частью повседневного эмоционального домашнего хозяйства, также как уборка листьев, прогулки с собакой или чистка зубов. После того, как они вливаются в повседневную жизнь и язык, эти пятнадцать транзакций вносят вклад в благоустроенное существование, в котором эмоции признаются и учитывается их надлежащее место в качестве источника силы и благополучия. Но награды эмоциональной грамотности больше, чем просто аккуратный эмоциональный дом. Когда наши эмоции понятны и полностью выражены и чувства других людей понятны нам также как свои собственные, жизнь становится более насыщенной, а порой действительно радостной. Это то, что вознаграждает эмоционально грамотную жизнь.

ОБОБЩЕНИЕ

Брать на себя ответственность

Вы увидите, что самой трудной частью овладения эмоциональной грамотностью является исправление ошибок, которые вы сделали в ваших отношениях.

Тем не менее, это необходимый процесс. Во-первых, вы признаетесь себе, что вы сделали ошибку. Потом вы должны признать свою ошибку перед другими. Далее вы должны почувствовать истинное сожаление и высказать его человеку, которого вы обидели. Наконец, вы должны согласиться сделать некоторые реальные, соответствующие изменения в себе, и вам, возможно, придется возместить ущерб.

Мы совершаем эмоциональные ошибки, когда мы позволяем себе быть втянутыми в одну из трех ролей: Спасатель, Преследователь или Жертва. Как Спасатель, вы делаете для людей вещи, которые вы не хотите делать, и которые они должны сделать для себя сами. В Преследователе вы рассержены и самоуверенно нападаете на других людей, часто на тех самых, которых вы Спасали. Как Жертва, вы либо позволяете себе принимать заботу Спасателя или нападение Преследователя, действуя так, как будто вы не можете ничего изменить в сложившейся ситуации.

Если вы выступали в качестве Спасателя, Преследователя или Жертвы в отношении другого человека, эмоциональная грамотность требует чтобы вы извинились перед людьми, которых вы обидели или которым создали проблемы и что вы полны решимости в будущем действовать как ответственный Взрослый. Если вы уже причинили боль, вам нужно научиться просить прощения. Если у вас просят прощение, важно узнать, как правильно принять, отложить или отклонить прощение.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ ПРИ РАБОТЕ С ПАРАМИ И ДЕТЬМИ

Для обучения эмоциональной грамотности требуется группа людей; она не может быть освоена в одиночку. Очень хорошей малой группой есть новая пара или друзья. Соглашения, которые необходимы, чтобы сделать возможным эмоциональное обучение, могут быть легче заключены между двумя людьми, особенно двумя единомышленниками, которые не имеют никакой истории нерешенных межличностных проблем друг с другом.

Найти партнера достаточно сложно. Найти партнера, который готов взять на себя обязательство быть полностью честным и равным увеличивает трудности. Многие люди обнаружили, что старая система доминирования / подчинения, где один человек ведет, а другой следует, во многом устарела. Тем не менее, люди, которые искренне верят в равенство, часто попадают обратно в традиционные модели неравенства. В отношениях между мужчинами и женщинами, мужчины по-прежнему доминируют, в то время как женщины находят, что им трудно заявить о себе. Это, в частности, результат социализации в Америке. Таким образом, мужчины и женщины должны быть бдительными и постоянно работать, чтобы поддерживать цели партнерства, в котором эмоциональные потребности удовлетворяются в равной степени. Те же закономерности, кажется, существуют также для однополых пар. Там всегда, кажется, есть тот, кто "сверху" и тот, кто "снизу".

Люди искренне смущены тем, как создать современный стиль рабочих отношений. В старой патриархальной системе эмоциональные потребности мужчины главенствовали, в то время как приоритеты женщины, как правило, даже не воспринимались; а если воспринимались, то они высмеивались как детские и упускались из виду. Следовательно, после нескольких лет брака (в среднем около семи), многие женщины не могут больше терпеть пренебрежения и яростно возмущаются или сходят с ума от разочарования. Современная система равенства приносит новые проблемы. Одной из основных проблем является то, что когда в доминировании/подчинении отказано, то оно заменяется конкуренцией между партнерами. Вместо одного человека ведущего, а другого ведомого, они конкурируют и самоутверждаются по каждому вопросу. Единственная альтернатива, сотрудничество, является основой для эмоционально грамотного образа жизни, но она трудно достижима.