Григорий Бобошко - Путь воина для домохозяйки или как вылечить синдром хронической усталости и многие другие болезни

Кто далек от этих тем, тому, конечно, лучше побывать на специальных семинарах, потому что по книге учиться сложновато да и тренироваться в одиночку труднее. А работа в группе--это сильная и эффективная штука.

После интенсивных физических движений медитировать можно сидя.. Я уже говорил о том, что мозги легче отключаются, когда тело подустанет. Пользуйтесь этим нехитрым приемом. Сидеть можно на коленях или по-турецки. В позе на коленях мозги очень хорошо успокаиваются, но в таком седе вы долго не выдержите. Тогда сядьте по-турецки, то есть в позу, похожую на асану индийских йогов под названием лотос. Можете подложить подушки, чтобы сидеть было удобно. Здесь все должно быть по той же системе, что и в стойке, то есть: ровный позвоночник, подвешенная голова--туловище должно чувствовать себя в нейтральном положении, как ручка переключения передач в машине.

Положите руки на колени ладонями вверх, соедините большой и указательный пальцы кончиками. Пальцы, естественно, можно соединять не только таким образом, существует целый ряд комбинаций, и делается это не для экзотики. Дело в том, что все органы человека связаны с энергетическими каналами, а они все имеют выход на кисти рук. Замыкая определенные участки, мы можем воздействовать на энергоканалы, стимулируя ток энергии и воздействуя на сами органы. То есть вот так, сидя и ничего не делая, мы можем неплохо себя лечить. Эти соединения пальцев называются мудрами. Я опишу известные мне.

Мудра раковина. Все заболевания горла, гортани, охриплости. Полезна для певцов, артистов, ораторов и т. п.

Две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки, большой палец правой руки прикасается к подушечкам среднего и указательного пальцев левой руки. Держать 15-20 минут, до 45 минут в день.

Мудра знания. Одна из наиболее важных мудр. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память. Рекомендуется при бессоннице, чрезмерной сонливости, высоком кровяном давлении. Возрождает нас заново. Наиболее эффективна в седе по-турецки.

Указательные пальцы легко соединить с подушечками больших пальцев, три остальные свободно выпрямлены, но не напряжены.

Мудра неба. Для страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение ведет к быстрому восстановлению слуха, а длительное--к полному излечению.

Средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой прижимался к основанию большого пальца, а большой палец прижимает согнутый средний. Остальные пальцы свободны, не напряжены.

Мудра ветра. При ревматизме, радикулите, дрожании рук, шеи, головы. При выполнении уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение. При хронических заболеваниях проводить попеременно с мудрой жизни через день.

Указательным пальцем достаем основания большого пальца, а большой немного прикасается.

Мудра, спасающая жизнь. Первая помощь при сердечном приступе. Своевременное применение может спасти жизнь. При болях в сердце, приступах, сердцебиении, дискомфорте с тревогой и тоской, инфаркте. При этих состояниях делать обеими руками одновременно. Действует аналогично употреблению нитроглицерина. Выполнять можна в любое время и в любом месте, когда свободны руки. По моим наблюдениям лучше работает с выпрямленными ногами, а не в седе.

Указательный палец сгибаем, чтобы он коснулся подушецкой концевой фаланги основания большого пальца, одновременно складываем подушечками средний, безымянный и указательный пальцы.

Мудра жизни. Выполнение выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость и улучшает общее самочувствие, повышает остроту зрения, лечит болезни глаз.

Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединить, остальные свободны.

Мудра земли. Улучшение психофизического состояния, купирование психической слабости, снятие стрессов. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, осуществляет защиту от от негатива внешнего энергетического воздействия.

Безымянный и большой пальцы соединить подушечками с небольшим надавливанием, вызывая нужный эффект, остальные свободны. Обратите внимание на христианские иконы. Иисус Христос и некоторые святые держат эту мудру.

Мудра воды. При избытке мокроты, воды или слизи в легких, желудке, повышение производства слизи при воспалении. Изменение накопления слизи может вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение рекомендуется при заболевании печени, камнях, вздутии живота.