Константин Булочко - Физическая подготовка разведчика

4. Место для прыжков в высоту с разбега. Разбег при прыжке производится из сектора радиусом 15-20 м; прыжок совершается через планку в яму таких же размера и формы, как яма для прыжков в длину. Только ширина ямы должна быть 6, 0 м. Покров сектора для разбега более уплотнён перед планкой в местах, где производится толчок за счёт крупных строительных высевок или глины.

5. Место для прыжков с шестом в высоту такое же, как для прыжков в длину с разбега, только ширина ямы должна быть 555 м; дополнительно нужно устроить яму со специальным ящиком у её переднего края для упора шеста при прыжке.

6. Место для метания диска.

Для метания диска изготавливается деревянный или металлический (полосового железа) круг 5 мм толщиной и 8 см шириной. Диаметр круга 2, 50 м. При отсутствии металлического или деревянного круга изготавливать 1/2 или 1/4 круга, а остальную часть круга заливать мелом.

Метание диска производится в сектор с углом 90°.

7. Место для толкания ядра.

Место для толкания ядра такое же, как для диска. Диаметр круга 2, 13 м. Ядро толкают в сектор с углом 60°.

8. Место для метания копья и гранаты.

Метание копья и гранаты производят с газона футбольного поля. Для разбега необходима дорожка 20-25 м. Метание производят от планки длиною 3, 66 м 57 см.

Кроме мест для бега, прыжков и метаний, для занятий и состязаний по лёгкой атлетике необходимо иметь:

а) флаги стартовые и сигнальные ............4 шт.

б) финишные ленты......................2 шт.

в) барьеры высотой 106 см .................25 шт.

г) секундомеры .........................2 шт.

д) стойки для прыжков в высоту и с шестом

подвижные ..........................2 шт.

е) измерительные планки выдвижные ..........3 шт.

ж) рейки для прыжков 3X3X3 см треугольного

сечения ............................10 шт.

з) диски мужские весом 2 кг................2—4 шт,

и) ядра мужские 7. 25 кг ...................2-4 шт,

к) копья для метания с наконечниками

весом 800 г. длиной 2, 60 м ...............5—10 шт.

л) номера для метража при метании гранаты, копья, диска 35, 40. 45. 50, 55, 60, 65, 70, 75 и для толкания ядра 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13. 14. 15

м) рулетки металлические длиной 30 м 1 шт.

матерчатые длиной 10-20 м ..............1-2 шт.

н) флажки для отметки рекордов ............6 шт.

o) грабли, лопаты, рупоры .................по 1-3 шт.

и) трамбовки ручные ..................... 2 шт.

p) доски для объявления результатов..........2 шт.

с) палатки для участников, судейской коллегии,

врача ..............................3 шт.

т) душ, уборная

у) помещение для хранения инвентаря

Упрощенный бассейн для плавания и прыжков в воду инж. В. П. Поликарпова

При выборе места для устройства бассейна на реке предпочтение отдаётся более глубоководному и проточному водоёму, расположенному в отдалении от загрязняющих воду объектов. Следует дать оценку местности и воде в санитарном отношении. При скорости течения более 1 м/сек устраивать места для плавания не следует. При выборе участка для постройки плота надо отдавать предпочтение северному берегу реки, пруда или озера, так как он хорошо облучается солнцем и быстро высыхает после дождя.

Желательно, чтобы дно бассейна было песчаное, берег не должен быть обрывистым. Глубина места для плавания должна быть от 1, 5 м и глубже. Для бойцов, не умеющих плавать, отводить участок глубиной от 1, 2 до 1, 5 м.

Глубина дна под вышкой для прыжков зависит от высоты вышки или трамплина. При высоте вышки 1 м глубина дна должна быть не менее 2 м, при высоте вышки 2 м - не менее 3 м, при высоте вышки 3-5 м - не менее 3, 5 м.

Рис. 225. Упрощенный бассейн для плавания на реке:

а — общий вид плота для бассейна: б — план бассейна; б — б — продольный разрез по бассейну; в—в — поперечный разрез по стартовому плану

Упрощенный бассейн для плавания (рис. 225) состоит из плота и стенок для поворотов, которые устанавливаются на расстоянии 25 м одна от другой.

Конструкция стандартного плота.Стандартный плот состоит из 6-10 продольных сосновых брёвен диаметром 20-25 см и длиной 6, 25 м, расположенных в два ряда (по 3-5 брёвен в ряду), и 7 верхних и нижних поперечных брусьев длиной 2, 5 м, сечением от 10 до 20 см. Брёвна и брусья соединяются между собой болтами или скобами. Верх плота покрывается настилом из досок толщиной 37-50 мм, прибитых гвоздями к верхнему ряду поперечных брусьев. Доски укладываются с зазором в 10-15 мм, чтобы дождевая вода могла стекать с поверхности плота. Со стороны бассейна к плоту присоединяется поворотный щит, от поверхности воды на глубину 1, 5 м (не менее 1, 2 м). Щит состоит из сплошного ряда досок толщиной 25 мм, прибитых гвоздями к 7 брускам сечением 1058 или 10510 см, которые, в свою очередь, крепятся болтами к продольным брёвнам плота.