Ольга Габель - ДНК уверенности. И как ее использовать в работе, отношениях и любви

Уверенность и самооценка играет особо важную роль в жизни каждого человека.

Уверенность определяет, насколько вы сможете быть успешными в этом мире. Под успешностью я подразумеваю удовлетворение от того, что вы делаете. Смелость, решительность, уверенность определяет, какого человека мы выберем в качестве спутника жизни, насколько оплачиваемая работа у нас будет.

Уверенности не учат в школах и университетах. Это то, что человеку приходится самому учиться и практиковать, когда он взрослеет.

Немногим везет с родителями, которые учат ребенка быть уверенным и прививают ему самодостаточную самооценку. В большинстве случаев, у каждого человека есть комплексы и проблемы с детства, которые он или она хочет решить уже во взрослой жизни. Именно незнание, неуверенность и приводит людей к тому, что они проживают посредственную жизнь.

Так почему вы все знаете, но чувствуете совершенно другое? Все дело в том, что вы не трансформировали, не обновили свой разум. А ведь все идет с головы. С вами не произошла метаморфоза.

Все знают, для того чтобы гусеница превратилась в бабочку, ей нужно пройти очень длинный путь. Сначала она выбирает убежище и там, долгими усилиями превращается в кокон, в котором она растет и созревает. Потом бабочка, уже сформировавшаяся в коконе, должна выйти наружу. Она начинает предпринимать огромные, для ее тела, усилия, чтобы разорвать этот кокон. Ее слабенькие крылья не сразу способны на это и этот процесс длится достаточно долго. Бабочке очень больно, она издает такие крики, что, переведя их на человеческий язык, наши перепонки бы лопнули. Но она не останавливается. Кокон немного приоткрывается, и бабочка дальше предпринимает грандиозные, немыслимые для нее усилия, чтобы выбраться. Кокон уступает под ее напором, и она вылетает на свет красивой и сильной бабочкой. Преображение из гусеницы в бабочку стоит ей больших усилий, но конечный результат поражает своей удивительной красотой.

Поэтому нужно, чтобы вы прошли эту метаморфозу, чтобы вы сами этот кокон разорвали, и сделались сильнее и смогли подняться на высший уровень. Никто за вас этого не сделает. А если попытается, то может искалечить вашу жизнь.

В этой книге я расскажу вам о метаморфозе, которая, если вы позволите и воплотите в жизнь, изменит вас, как личность и сделает сильнее. Да, это будет непросто, да, это не случится за 1 день, но вы, пережив метаморфозу, станете свободными, как бабочка.

Добро пожаловать в мир уверенных людей.

Вот вам и первая практика , применяя которые хотя бы по 3 минуты в день, вы сделаете шаг к своей уверенности:

– Напишите 3 сферы, в которых вы хотите стать более смелыми, более уверенными и более решительными.

– Проделайте небольшую практику. Разделите лист бумаги на две колонки. В левой напишите «хочу», в правой «делаю». Проработайте сферы, в которых вы хотите достичь уверенности.

– Например,

«Хочу» – сбросить 7 кг, напротив в колонке «делаю» – ем все подряд, не занимаюсь спортом.

«Хочу» – зарабатывать 1 тысячу долларов в месяц, «делаю» – работаю на нелюбимой работе, не учусь новым навыкам.

Это поможет вам увидеть, где вы сейчас, что делаете и к чему нужно стремиться.

Перед тем, как мы дадим определение «уверенности», нам нужно ответить на один вопрос.

Вообще, есть 3 фундаментальных вопроса, на которые нужно отвечать себе каждый раз, принимая решение.

Почему?

Что?

Как?

Почему для вас важно стать смелым, уверенным и решительным? Зачем вам это?

Что такое ДНК уверенности?

На вопросы «что?» и «как?» ответы вы найдете во всех остальных главах. А вот на вопрос «почему?» нам нужно ответить с самого начала. Без ответа на него нет смысла читать дальше.

Поэтому я повторю вопрос «Почему вы хотите стать смелыми, уверенными и решительными?»

Ваш ответ многое прояснит для вас. Он выяснит ваши причины и желания.

Например, хочу стать уверенным, потому что это повлияет на мою работу, на мой успех. Я хочу стать уверенным, чтобы не краснеть каждый раз перед девушками при знакомстве. Хочу стать уверенным, чтобы аудитория не вызывала у меня паники.

Практика:

Возьмите лит бумаги. Выпишите все свои ответы на вопрос «почему». Даже если вам кажется ответ глупым, все равно запишите. Как можно больше.

Не читайте дальше, пока не проделаете эту практику.

Затем посмотрите на практику прошлой главы, где вы писали 3 сферы, в которых вы хотите прокачать уверенность и решительность. После этого вернитесь к первому листу бумаги, где вы отвечали на вопрос «почему».