Зинаида Сокс - Как выучить язык. Version English. Для тех, кто никак не может выучить английский язык

2. Нужно распределить своё время.

Сколько времени нужно, чтобы выучить язык? Важно понять, на каком уровне Вы хотите его знать, и с какого уровня его начинаете. Для повседневного общения часто осваивают английский язык за полгода. Опять же, это зависит от Вашей мотивации и среды.

Но сколько нужно уделять времени учёбе? Наш мозг так устроен: либо он будет перестраиваться, когда у него просто нет выбора – вариант «погружение», либо вариант – «стандарт».

«Погружение» хорошо работает с детьми дошкольного возраста, когда мозг воспринимает информацию объёмно, а не системно, как учат в учебных заведениях. Вы можете поехать в Англию и жить там, перевести все гаджеты на английский язык, конечно, если Вы знаете письменность. То есть Вы можете полностью погрузиться в среду. И мозг будет перестраиваться сам. Дело несомненно пойдёт быстрее. Так как Вы уже не ребёнок, то не без Вашей помощи, конечно. Можно прожить десять лет в Великобритании, но так и не заговорить на английском. Это чаще связано с тем, что несмотря на переезд, погружения не случилось. Бывает, что даже заграницей человеку английский не так уж и нужен: русские друзья и коллеги, русские фильмы и книги, то есть поменялся только фон, а среда всё также. Это как наклеить обои в стиле «Сан-Франциско», а самому сидеть в сталинке, в одном из городов России.

«Стандарт-план» работает со всеми, кто готов учиться. Это предположим, полтора часа три раза в неделю регулярно + домашние задания.

Заниматься хорошо три раза в неделю по 1,5—2,5 часа с учётом упражнений и заданий, и от 5—20 минут в день на закрепление материала, новых слов и прочего. Это оптимальные пропорции времени. Не беру в расчёт просмотр кино и передач на английском. 1—3 дня в месяц подряд могут быть выходными – это время для перезагрузки и отдыха.

Учите перед сном, прогулкой, рисованием и другой деятельностью, не связанной с потреблением информации, чтобы Ваш мозг обработал и усвоил новые данные. Дело в том, что когда Вы смотрите кино, читаете пост, слушаете подкаст информация не усваивается, Вы её только получаете. Чтобы она усвоилась нужно перестать впускать в себя информационный поток. Например, посмотрели 40 минут видео урока английского языка, 10 минут отдохнули от получения информации. Если Вы тут же начнёте смотреть что-то другое или сразу включите следующий урок, может произойти, как с RW-диском или видеокассетой: одно записалось, следующее записывается поверх, стирая предыдущее. Дайте себе переварить информацию.

Время суток хорошо разделить по обучению в три этапа.

Днём Вы учите что-то новое или отрабатываете теорию на практике, делаете упражнения и прочее.

Вечером перед сном Вы напоминаете себе о том, что изучали днём, проверяете себя, загружаете в мозг повтор дневной информации. Если уже есть понимание английской речи, смотрите какой-то фильм или передачу на английском.

Утром проверяете, что Вы помните из того, что повторяли или смотрели вечером.

Следуйте плану занятий и не отступайте. Конечно, язык можно учить в свободном режиме, но это всегда скажется на результате.

Систематическая регулярность – главный секрет достижения мастерства в любом деле.

Однако отмечу, если Вы будете мало спать, то быстро английский язык Вы не усвоите. То же касается и питания: если Ваш «мозг не ест или не пьёт», он не способен хорошо перерабатывать и усваивать информацию. Люди пренебрегают этим, хотя это сильно влияет на наш успех, особенно в таком деле, как обучение английскому языку. Замечали, как бывает: учил всю ночь, не спал, так нормально и не выучил, экзамен прошёл, отоспался и хочется сразу пересдать, потому что теперь в голове всё как-то улеглось, систематизировалось, закрепилось. А бывает учил слова, но они не запомнились, а пока учил ещё и забыл, что кастрюля уже часа три варит твои сосиски.

Здесь всё просто:

1. Спите более шести часов в сутки. Определите для себя норму и спите. Норма, это когда Вы просыпаетесь и не хотите спать, проходит пол дня, и Вы всё равно хорошо себя чувствуете, Вас не «рубит», не клонит в сон.

2. Ешьте продукты, которые способствуют работе мозга и выпивайте свою норму воды в день.

Наиболее полезны для мозга:

– овощи зелёного цвета (листья салата, капуста, огурцы и др.), чёрная смородина, белая рыба, устрицы, креветки, мидии, гречневая каша, цитрусы (лимон, апельсин, мандарин, ананас и др.), шоколад от 40% какао (чем выше процент и меньше искусственных компонентов, тем лучше влияние на мозг), говяжья печень, куриные яйца, мёд, черника, тыквенные семечки, свекла, помидоры, инжир, авокадо, какао-порошок.