Джим Мак-Кормик - Энциклопедия безопасного курения - Как курильщику сохранить свое здоровье

Для наших целей мы будем различать три типа курильщиков. Курящие исключительно ради зрительного эффекта, (потому ли например, что, красивые женские руки особенно грациозны, когда держат сигарету, или потому что мужчина, курящий трубку, выглядит мужественнее и внушает доверие). Этим людям лучше всего бросить курить как можно скорее. Тем, кто уже сильно зависит от никотина (в основном, это заядлые курильщики сигарет), эта книга даст некоторые полезные советы, по крайней мере, в качестве противовеса мероприятиям, требующим здоровья. Тем не менее, этим людям, как всем жертвам патологической зависимости (вне зависимости, от чего она — от алкоголя, медикаментов, наркотиков, еды, потребления, страсти к нарядам или телевидению), необходимо решать свои проблемы с помощью врача-терапевта.

И потом остаются сознательные курильщики и курильщицы, которые хотят получать удовольствие от сигареты, сигары или трубки и готовы за это удовольствие идти на известный риск. Естественно, и среди них имеются (как и среди курящих ради зрительного эффекта) с одной стороны, заядлые курильщики, с другой — курящие по случаю. Как правило, однако, эти сознательные курильщики более позитивно настроенные личности, чем заядлые курильщики, сильно зависящие от курения и даже страдающие от этой зависимости. И мы знаем (и не со вчерашнего дня), что основная их позитивная установка — действенное защитное средство от заболеваний. В противоположность им люди, страдающие от принудительных явлений (т. е. от патологической зависимости) намного более рискуют стать жертвами заболеваний.

При всех справедливых предостережениях против опасности курения нельзя, однако, забывать, что наш образ жизни нагружает нас еще большим количеством других и совершенно неизбежных для здоровья рисков. Однако мы не подвергаем их таким ожесточенным атакам, как курение, атакам, напоминающим по стилю охоту на ведьм. Вредные вещества в питании, в воде, в воздухе, в косметике; лихорадочная спешка и суета; шум и стрессы в частной жизни и в профессиональной сфере; неконтролируемые нагрузки из-за излучения, большое многообразие еще не полностью определенных, но вредоносных эффектов от повсеместного присутствия на рабочих местах и в квартирах мерцающих дисплеев и мониторов. Самые воинственные — пассивные — курильщики против воли, не моргнув глазом, выбрасывают в атмосферу газы от автомобиля, сенокосилки, отопления, как будто это совсем не тот воздух, которым дышат они сами и другие живые существа.

Повторим: в этой книге никоим образом не ставится задача преуменьшить или притупить однозначно известный риск для здоровья, который несет курение. Вы знаете об этих опасностях как взрослый, сознательный и ответственный человек. Но Вы достаточно свободны, чтобы принять самостоятельное решение, Вам известно также, что курение не приводит неизбежно к одному из тех заболеваний, которые причиняют всеобщий страх (сердце, кровообращение, сосуды, рак). Есть примеры — и хорошо известные — сильных курильщиков, достигших преклонного возраста при хорошем здоровье, — назовем лишь двух девяностолетних: курильщика сигар Уинстона Черчилля и курильщика трубки Дж. Б. Пристли, известного английского драматурга и романиста.

Жизнь сама по себе опасна для жизни. И все, что доставляет удовольствие — либо опасно, либо аморально. Во всяком случае, так это формулируется в некоторых каламбурах. Чтобы защитить Вас от безрадостно морального, но здорового образа жизни, эта книга предлагает интеллигентный средний путь для ответственного и сознательного курильщика: SAFER SMOKING, курение без опасности. Это значит: курить разумно, получая удовольствие. И еще: целенаправленно способствовать повышению сопротивляемости Вашего организма правильным питанием, тренировкой дыхания и движения, а также с помощью маленьких трюков, которые снижают до минимума количество отравы, содержащееся в Вашем излюбленном голубом дыму. Этому и должна помочь SAFER SMOKING, методика этой книги. При этом Вы вовсе не должны стесняться обсуждать с врачом Ваши мероприятия по самопомощи и выравниванию положения, а также во всех прочих сомнительных случаях.

Добро пожаловать, дорогие курильщики (и пассивные курильщики)! Вы держите в руках книгу, цель которой информировать и поддержать Вас, книгу, которая поможет продлить годы Вашей жизни.